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Unabhängig davon, ob Sie aktiv versuchen, schwanger zu werden, oder gerade erst anfangen, darüber nachzudenken, ein Baby zu bekommen, ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie genügend Nährstoffe zu sich nehmen. Ein optimaler Gehalt an Folsäure, Eisen, Kalzium, Vitamin D, B-Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren ist entscheidend für die Entwicklung eines Babys und dafür, dass Sie sich während der Schwangerschaft wohl fühlen.
Aus diesem Grund werden selbst diejenigen mit der besten Ernährung davon profitieren, ein pränatales Vitamin in ihre Routinen aufzunehmen. Und natürlich helfen pränatale Vitamine für diejenigen, die unter morgendlicher Übelkeit oder bestimmten Heißhungerattacken leiden, Ihren Nährstoffbedarf zu decken. Einige vorgeburtliche Produkte enthalten wichtige Nährstoffe wie DHA oder Cholin, andere enthalten sie möglicherweise nicht und können mit zusätzlichen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden. Sprechen Sie wie immer mit Ihrem Arzt darüber, welches pränatale Vitamin für Sie geeignet ist.
Worauf Sie bei einem vorgeburtlichen Vitamin achten sollten
Folsäure
Einer der wichtigsten Inhaltsstoffe, auf den man in einem pränatalen Vitamin achten sollte, ist Folsäure. Folsäure ist für die Bildung des Neuralrohrs des Babys notwendig und die richtige Einnahme kann Gehirn- und Wirbelsäulenschäden verhindern. Sobald Sie anfangen, ein Baby zu bekommen, ist es wichtig, mit der Einnahme von mindestens 400 µg Folsäure zu beginnen und diese nach der Schwangerschaft auf 600 µg pro Tag zu erhöhen.
Andere wichtige Nährstoffe
Vitamin D, Kalzium, Cholin, DHA, Eisen und Vitamin C sind alles superwichtige Nährstoffe, die Sie in einer vorgeburtlichen Schwangerschaft brauchen. Eisen unterstützt die Zunahme des Blutvolumens während der Schwangerschaft und DHA unterstützt die Gehirnentwicklung des Babys. Geben Sie Ihr Bestes, wenn Sie für eine Schwangerschaftsvorsorge einkaufen, Sie müssen möglicherweise Nahrungsergänzungsmittel kombinieren, was völlig in Ordnung ist.
Möchten Sie Ihrer täglichen Routine ein pränatales Vitamin hinzufügen? Scrollen Sie weiter, um die derzeit besten vorgeburtlichen Vitamine zu entdecken.
Endgültiges Urteil
Innate Response Formulas Baby & Me Multivitamin ist unsere erste Wahl für pränatale Vitamine. Als eine der wenigen Marken, die ihre Produkte als frei von Glyphosat zertifiziert haben, schätzen wir den Fokus auf saubere, sichere Inhaltsstoffe. Obwohl diesem Produkt DHA fehlt, enthält es viele wichtige Vitamine und Mineralstoffe während der Schwangerschaft, sodass Sie möglicherweise nur ein DHA-Präparat hinzufügen müssen.
Treffen Sie den Experten
Dr. Malinda Lee ist Spezialistin für Gynäkologie und Fruchtbarkeit in den Büros von Spring Fertility in Mountain View und Sunnyvale.
Warum – vertrauen
Als registrierter Ernährungsberater nimmt Sydney Greene Empfehlungen zu Nahrungsergänzungsmitteln ernst. Jedes Produkt wurde von ihr anhand klinischer Forschung, Produktbewertungen und Test-Websites von Drittanbietern recherchiert und überprüft. Dies sind Produkte, die sie ihren Kunden nicht nur empfehlen würde, sondern sie bei Bedarf auch selbst einnehmen würde.
Gemäß unserem Diversity Pledge werden 15 % der Produkte in unseren neu veröffentlichten Marktübersichten von Schwarzen geführte und/oder von Schwarzen gegründete Marken enthalten. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung konnten wir keine vorgeburtlichen Vitamine von einem von Schwarzen besessenen und/oder von Schwarzen gegründeten Unternehmen finden. Wenn Sie eines kennen, das wir in Betracht ziehen sollten, senden Sie uns bitte eine E-Mail an contact@ und wir werden das Produkt so schnell wie möglich bewerten.