Ich litt jahrelang unter chronischen Harnwegsinfektionen – bis dieses Probiotikum sie stoppte

Eine Harnwegsinfektion (HWI) steht ganz oben auf der Liste der Dinge, die mich nachts wach halten, nämlich weil ich auf die Toilette renne. Ich kann nicht genau sagen, in welchem ​​Alter ich anfing, Harnwegsinfektionen zu bekommen, aber ich kann mich erinnern, dass ich den Urologen besuchte, nachdem Suchen auf WebMD mich zu der Annahme veranlassten, dass ich interstitielle Zystitis hatte, ein chronisches Blasenproblem. Es stellte sich heraus, dass ich es nicht tat, aber trotzdem die Rechnung für meinen imaginären Zustand bezahlen musste.

Vor einigen Jahren habe ich C. Diff entwickelt. Colitis, eine Entzündung des Dickdarms, die durch Bakterien verursacht wird, wenn zu viele Antibiotika eingenommen werden. Seitdem zögere ich, Antibiotika zu nehmen, und habe mich auf die Suche gemacht, um meine Darmbakterien und mein Mikrobiom wiederherzustellen – etwas, worüber ich noch lerne, von dem ich aber weiß, dass es im großen Plan des allgemeinen Wohlbefindens von entscheidender Bedeutung ist.

Jahrelang wurde mir geraten, dass Probiotika helfen, Harnwegsinfektionen zu verhindern, aber ich wusste nicht, dass ich die falschen verwendete. Ich fing an, Vanessa Fitzgerald zu folgen, einer ganzheitlichen Gesundheitscoach und PCOS-Spezialistin, und entdeckte eine Fülle von Informationen über Probiotika. Sie empfahl das Probiotikum von Jarro Dophilus Women. Aufgrund ihrer Empfehlung und der begeisterten Amazon-Rezensionen machte ich mich auf den Weg zu Whole Foods und kaufte es. Innerhalb der ersten Woche bemerkte ich weniger Schwellungen, keinen Harndrang und einen verbesserten Geruch (was nie ein Problem war, aber definitiv ein Bonus). Das Probiotikum hat auch meine Beziehung zum Sex drastisch verbessert – wenn dich das nicht überzeugt, wird es nichts anderes tun. Dieses Probiotikum hat sich so positiv auf mein vaginales Wohlbefinden ausgewirkt, dass ich bereit bin, meine UTI-Probleme öffentlich zu machen, um anderen Frauen zu helfen, die dasselbe erlebt haben.

Neben der Einnahme von Probiotika war es auch transformativ, mich mit Heilpraktiken vertraut zu machen. Mittlerweile kennen wir wahrscheinlich alle den Mythos, Cranberrysaft zu trinken, um Harnwegsinfektionen zu behandeln. Es ist jedoch zu verdünnt, um die richtige Menge an Wirkstoffen zu liefern; Preiselbeeren könnten hilfreich sein, aber der Konsum von Preiselbeersaft zur Heilung von Harnwegsinfektionen ist ein weit verbreitetes Missverständnis. Dennoch gibt es viele Fragen rund um den Einsatz von Präventivmaßnahmen. Wofür sind Probiotika eigentlich gut? Wie lange sollten wir warten, bis wir die volle Wirkung von Probiotika spüren? Wann sollten wir einen Arzt aufsuchen, wenn eine HWI nicht verschwindet? Ich habe zwei Experten konsultiert, um bei der Klärung behilflich zu sein: Felice Gersh, MD OB/GYN, Autorin von PCOS SOS Fertility Fast Track und Gründerin der Integrative Medical Group of Irvine, sowie Daniella Levy, Gründerin von Happy V, einer klinisch erprobten Linie Produkte zur Behandlung von chronischer BV und HWI.

Probiotika und Präbiotika

Lassen Sie uns zunächst besprechen, wie man eine HWI von einer bakteriellen Vaginose (BV) unterscheidet, die beide sehr häufig sind. Obwohl beide gleichzeitig auftreten können, sie betreffen unterschiedliche Bereiche. „BV ist eine Infektion der Vagina, und eine HWI ist eine Infektion des urologischen Systems, am häufigsten der Blase“, erklärt Gersh.

Sie wissen vielleicht bereits, dass Probiotika zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen eingesetzt werden, aber wie lange sollten Sie warten, bis Sie eine Veränderung bemerken? „Ernährung, Bewegung, Intimität – all diese Faktoren variieren von Person zu Person und sie alle beeinflussen, wie und wann Probiotika wirken. Manche Menschen sehen die Wirkung von Probiotika nach 48 Stunden nach Einnahme der entsprechenden Dosis, bei anderen kann es dauern mehrere Wochen”, sagt Levy.

Lactobacillus acidophilus ist eine der häufigsten Arten von Probiotika. Laut Levy ist es das vorherrschende Bakterium in der Vaginalflora. „Es wurde ausgiebig als Probiotikum untersucht, und die Ergebnisse zeigen, dass es mehrere gesundheitliche Vorteile bieten kann. Es gibt jedoch viele verschiedene Stämme von L. Acidophilus, und Sie sollten wissen, welche Sie einnehmen“, sagt Levy.

Jetzt, da Sie mit Probiotika auf dem Laufenden sind, was ist mit Präbiotika? „Ein Präbiotikum ist alles, was die Effizienz und Wirksamkeit eines Probiotikums unterstützt. Es dient als Brennstoffquelle für das Probiotikum, damit es seine Arbeit aufnehmen kann“, erklärt Levy. „Im Wesentlichen benötigen Probiotika eine Brennstoffquelle, um sich in der Vagina und im Darm wieder anzusiedeln, um schädliche Bakterien abzuwehren. Die Kombination von Probiotika und Präbiotika stellt sicher, dass Ihr Körper die gesündesten und optimalsten Bakterienkolonien in Ihrem Darm und Ihrer Vaginalflora erhält.“ Produkte wie Happy V Prebiotic+Probiotic liefern eine All-in-One-Lösung und versprechen, dass die Probiotika so effektiv wie möglich sind.

Wann Sie sich medizinisch behandeln lassen sollten

Mich mit der Funktion von Bakterien im Darm vertraut zu machen, gab mir ein besseres Verständnis für die Heilung meines Körpers. Ich vermeide jedoch immer noch Antibiotika und warte auf Notfälle, um den Arzt aufzusuchen, also fragte ich mich natürlich, wann ich einen Arzt aufsuchen sollte, wenn eine HWI nicht verschwindet. “Für eine Harnwegsinfektion, wenn [you have] keine Flankenschmerzen, Übelkeit oder Fieber, und wenn Sie nicht schwanger und nicht immunsupprimiert sind, versuchen Sie am besten, sich bis zu drei Tage lang selbst zu behandeln“, rät Dr. Gersh. „Wenn Sie sich extrem schlecht fühlen, nehmen Sie das rezeptfreie Medikament blasenbetäubende Medizin und wenden Sie sich an Ihren Arzt.”

Abschließende Gedanken

Das Verständnis, dass Harnwegsinfekte nicht unbedingt ein Zeichen mangelnder Hygiene sind oder ausschließlich mit Sex in Verbindung gebracht werden, ist entscheidend für die Ausweitung des Dialogs über vaginale Gesundheit. Ich hatte jahrelang Erfahrungen mit Harnwegsinfektionen und BV und erst als ich nicht auf Antibiotika zurückgreifen konnte, begann ich, selbst Lösungen zu finden. Probiotika haben mein vaginales Wohlbefinden dramatisch verbessert, und ich hoffe, diese Forschung hilft Ihnen auch auf Ihrer Reise.