Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
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Die Kalorienverbrennung und die herzzerreißende aerobe Herausforderung, die Sie vom Springseil bekommen, sind fast unschlagbar. Laut Jamaica Mehr, einem in Portland ansässigen Fitnesstrainer, ist es eine hervorragende Ganzkörperübung. „Sie können alle großen Muskelgruppen ansprechen, besonders wenn Sie mit Ihrem Training ein wenig ausgefallen sind.“ Und wenn Sie eine noch größere Herausforderung suchen, können Sie Ihr einfaches Seil gegen ein beschwertes austauschen.
Kraftseile wiegen zwischen einem halben Pfund und etwa 5 Pfund und haben normalerweise schwere Griffe und ein geflochtenes oder Plastikseil. „Sie werden verwendet, um sowohl Kraft als auch Ausdauer aufzubauen, indem sie jeden Muskel im menschlichen Körper aktivieren, während er daran arbeitet, diese Bewegung zu stabilisieren“, erklärt die zertifizierte Personal Trainerin und Springseillehrerin Kiara Licursi.
Nachfolgend finden Sie die am besten gewichteten Springseile, um Ihr Training auf die nächste Stufe zu heben.
Endgültiges Urteil
Das Nike Fundamental Weighted Rope ist aufgrund seiner bequemen Griffe, des Kugellagersystems und des verstellbaren Kabels mit hoher Dichte insgesamt die beste Option. Für etwas Budgetfreundlicheres entscheiden Sie sich für das gewichtete Springseil von Athletic Works, das über schaumbeschichtete Griffe und eine verstellbare Schnur verfügt. Wenn Sie an einem kabellosen Modell interessiert sind, ist das Redify Weighted Cordless Jump Rope die beste Wahl.
Treffen Sie den Experten
Kiara Licursi ist Springseillehrerin und zertifizierte Personal Trainerin mit Sitz in Montreal, Kanada. Sie ist die Gründerin von Jump Rope Fitness. Jamaika Rylin Mehr, RN, BSN, CEN, ist eine pädiatrische Notfallkrankenschwester in Portland, Oregon, sowie Fitnesstrainer und Barre-Trainer.
Worauf Sie bei einem gewichteten Springseil achten sollten
Gewicht
Wenn Sie nach gewichteten Springseilen suchen, werden Sie sehen, dass sie in unterschiedlichen Gewichten erhältlich sind. Die meisten wiegen zwischen 1 und 1,5 Pfund, aber Sie können einige so leicht wie 0,5 Pfund und so schwer wie 5,5 Pfund finden. Wie bei Hanteln sollten Anfänger auf der leichteren Seite irren und sich zu einem schwereren Seil hocharbeiten.
Einstellbare Länge
Mehr empfiehlt, ein beschwertes Springseil mit einstellbarer Länge zu kaufen. Auf diese Weise können Sie es an Ihre Körpergröße anpassen und bei Bedarf anpassen, anstatt zu versuchen, die genaue Größe herauszufinden, die Sie benötigen, bevor Sie eine bestellen.
Griffe
Griffe sind ein wichtiges Merkmal jedes Springseils, aber sie sind besonders wichtig, wenn Sie zusätzliches Gewicht tragen. Suchen Sie nach einer Option mit ergonomischen Griffen, da diese den besten Komfort und Halt bietet. Darüber hinaus sind Schaumstoffgriffe eine gute Wahl, da sie ein angenehmes Gefühl in Ihren Händen bieten und ein Verrutschen beim Springen verhindern.
Wie wir recherchiert haben
Um diese Liste zusammenzustellen, hat unser Team von Redakteuren und Mitwirkenden Stunden damit verbracht, die besten Produkte auf dem Markt in dieser Kategorie zu recherchieren und ihre Hauptmerkmale – wie Inhaltsstoffe, Farbpalette oder Design – sowie Bewertungen von Kunden und anderen vertrauenswürdigen Quellen zu bewerten. Wir haben diese Recherche dann verwendet, um bestimmten Produkten auf der Liste eine Sternebewertung von eins bis fünf zuzuweisen (fünf ist die beste, eins die schlechteste).
Warum – vertrauen
Theresa Holland ist eine begeisterte Heimtrainerin und erfahrene Wirtschaftsautorin mit einem Hintergrund in Fitness und Selbstpflege. Sie arbeitet seit 2020 für -, wo sie Wellnessprodukte, Kosmetika und Trainingsgeräte abdeckt. Für diese Zusammenfassung sprach sie mit mehreren Experten, recherchierte gewichtete Springseile einer Vielzahl von Marken und Einzelhändlern, brütete über Benutzerbewertungen und betrachtete die Hauptmerkmale von Dutzenden von Modellen, bevor sie ihre endgültige Auswahl traf.
Gemäß unserem Diversity Pledge werden 15 % der Produkte in unseren neu veröffentlichten Marktübersichten von Schwarzen geführte und/oder von Schwarzen gegründete Marken enthalten. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung konnten wir keine beschwerten Springseile von einem von Schwarzen besessenen und/oder von Schwarzen gegründeten Unternehmen finden. Wenn Sie eines kennen, das wir in Betracht ziehen sollten, senden Sie uns bitte eine E-Mail an contact@ und wir werden das Produkt so schnell wie möglich bewerten.