Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
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Das richtige Schuhwerk ist das A und O, wenn man ins Schwitzen kommt. Egal, ob Sie CrossFit, Joggen, Walken, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Kickboxen mögen oder einfach nur aktiv bleiben möchten, Sie sollten etwas auswählen, das für das Training entwickelt wurde. „Wenn wir Sport treiben, nehmen unsere Füße Druck auf, bis zum Vierfachen unseres Körpergewichts“, erklärt die in New York lebende Podologin Dr. Casey Ann Pidich. „Wenn ich einem Patienten beim Kauf von Turnschuhen berate, sage ich ihm normalerweise, dass er nach einem Turnschuh mit angemessener Dämpfung suchen soll, um diese Kraft zu absorbieren.“
Dr. Marion Yau, Podologin aus Großbritannien, sagt, dass dies sicherstellt, dass Ihr Fuß geschützt ist, wenn er bei starken Bewegungen auf den Boden trifft. Laut Dr. Chanel Perkins, DPM, sind weitere „wichtige Merkmale von Sportschuhen Atmungsaktivität, Strapazierfähigkeit, Flexibilität, Stabilität und Halt – um nur einige zu nennen.“
Mit diesen Hinweisen im Hinterkopf haben wir im Folgenden die besten Sportschuhe für Damen zusammengestellt.
Endgültiges Urteil
Wenn wir nur ein Paar Sportschuhe für Frauen empfehlen könnten, müssten wir uns für den Nike Air Zoom SuperRep 2 entscheiden. Dieser Allzweck-Workout-Sneaker wurde für Übungen mit hoher Belastung entwickelt und bietet reichlich Dämpfung, luftgefüllte Stoßdämpfung, und ultimative Stabilität. Wenn Sie jedoch nach etwas Erschwinglicherem suchen, aber dennoch Fußgewölbeunterstützung und Dämpfung wünschen, sind STQ Sneakers für Damen eine ausgezeichnete Wahl.
Worauf Sie bei Sportschuhen achten sollten
Dämpfung
„Das wichtigste Merkmal eines Sportschuhs ist, dass genügend Dämpfung vorhanden ist, um den Fuß vor dem Aufprall auf den Boden zu schützen“, sagt Dr. Yau. „Wenn wir trainieren, ist die Kraft, wenn der Fuß auf den Boden trifft, zwei- bis dreimal größer als beim Gehen. Die Ferse des Schuhs sollte weich sein, weil sie den anfänglichen Aufprall absorbieren muss, und sollte nicht viel höher sein als die Vorderseite (Zehe ).”
„Dämpfung ist ein sehr wichtiges Element in den meisten Sportschuhen, da sie bei der Stoßdämpfung hilft, wenn der Fuß bei einem höheren Maß an körperlicher Aktivität während des Trainings auf den Boden auftrifft“, fügt Dr. Perkins hinzu. Laut Dr. Pidich ist die Dämpfung besonders wichtig für Menschen mit Plattfüßen.
Atmungsaktivität
„Ein weiteres wichtiges Merkmal von Sneakern ist die Atmungsaktivität, da unsere Füße beim Sport stark schwitzen“, sagt Dr. Pidich. “Leider verursacht das Training in verschwitzten Schuhen nicht nur Fußpilz, sondern kann auch zu mechanischen Problemen wie Blasen führen.”
Stabilität
Dr. Pidich sagt, dass Stabilität für die Verletzungsprävention und die allgemeine Funktionalität unerlässlich ist. „Die Stabilität ermöglicht auch die Kontrolle der Pronation beim Laufen und Trainieren“, fügt sie hinzu. „Pronation ist die Bewegung, die auftritt, wenn sich die Zehen vom Körper abwenden. Während jeder während des Trainings proniert, überpronieren manche Menschen, was zu schmerzhaften Fußproblemen wie Sehnenscheidenentzündung führen kann.
Aktivität
Wenn Sie sich nach Trainingsschuhen umsehen, finden Sie Optionen, die für bestimmte Aktivitäten wie Laufen, Wandern, Gehen, Radfahren und Intervalltraining entwickelt wurden. Aber laut Dr. Perkins eignen sich Crosstrainer am besten für ein breites Spektrum an Übungen.
„Das sind die besten Schuhe für das Training im Fitnessstudio“, sagt sie zu -. „Crosstrainingsschuhe ermöglichen das Crosstraining im Fitnessstudio, wie der Name schon sagt. Sie sind in der Regel die vielseitigsten Sportschuhe.“
Wie wir recherchiert haben
Um diese Liste zusammenzustellen, hat unser Team von Redakteuren und Mitwirkenden Stunden damit verbracht, die besten Produkte auf dem Markt in dieser Kategorie zu recherchieren und ihre Hauptmerkmale – wie Inhaltsstoffe, Farbpalette oder Design – sowie Bewertungen von Kunden und anderen vertrauenswürdigen Quellen zu bewerten. Wir haben diese Recherche dann verwendet, um bestimmten Produkten auf der Liste eine Sternebewertung von eins bis fünf zuzuweisen (fünf ist die beste, eins die schlechteste).
Warum – vertrauen
–Mitarbeiterin Theresa Holland ist eine erfahrene Wirtschaftsautorin, die sich auf Gesundheit und Fitness spezialisiert hat. Als begeisterte Sportlerin und erfahrene Schuhtexterin weiß sie, wie man hochwertige Sportschuhe erkennt. Aus dieser Liste kann sie persönlich für Sorel, Vionic, Nike, Ryka und Adidas bürgen. Bei der Zusammenstellung ihrer Auswahl sprach sie mit drei Podologen, durchkämmte Rezensionen und prüfte alle von Experten empfohlenen Merkmale, bevor sie ihre Auswahl traf.
Treffen Sie den Experten
Dr. Chanel J. Perkins, DPM, ist Podologin an der Medizinischen Abteilung der University of Texas in Galveston. Sie ist spezialisiert auf Fußgewölbeschmerzen, Plantarfasziitis, Fersenschmerzen, Neurome und Sehnenentzündungen.
Dr. Marion Yau (alias Miss Foot Fixer) ist eine preisgekrönte prominente Podologin und YouTuberin aus Großbritannien.
Dr. Casey Ann Pidich, DPM, (auch bekannt als Dr. Glass Slipper) ist Podologin mit Ausbildung in Vorfußchirurgie und diabetischer Gliedmaßenrettung. Sie ist Mitarbeiterin bei Park Avenue Podiatry Care in New York City.
Gemäß unserem Diversity Pledge werden 15 % der Produkte in unseren neu veröffentlichten Marktübersichten von Schwarzen geführte und/oder von Schwarzen gegründete Marken enthalten. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung konnten wir keine Sportschuhe von einem von Schwarzen geführten und/oder von Schwarzen gegründeten Unternehmen finden. Wenn Sie eines kennen, das wir in Betracht ziehen sollten, senden Sie uns bitte eine E-Mail an contact@ und wir werden das Produkt so schnell wie möglich bewerten.