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Jedes Mal, wenn ich an ein ausgeglichenes Solarplexus-Chakra denke, denke ich an Alicia Keys, die „dieses Mädchen brennt!“ schreit. Es ist wahr. Das Solarplexus-Chakra ist der Sitz all deines Feuers, deiner Stärke, deiner Bestimmung, sogar deines Egos.
Ohne ein ausgeglichenes Solarplexus-Chakra werden die restlichen Chakren bald auseinanderfallen.
Sie brauchen dieses Chakra und wirklich diesen Teil Ihres physischen Körpers, um im Alltag vielleicht mehr gesund zu sein als jeder andere Bereich Ihrer physischen oder metaphysischen Existenz?
Für totales Wohlbefinden, das zu einem starken und ausgeglichenen dritten Chakra führt, benötigen Sie eine Reihe von Übungen, die alles von täglichem Cardio bis zu den besten Steinen für den Solarplexus umfassen.
Was ist der Solarplexus?
Der Solarplexus ist der Bereich Ihres Körpers direkt vor Ihrer Aorta an der Vorderseite Ihres Körpers, der sich von knapp über Ihrem Bauchnabel bis knapp unter Ihren Brustkorb erstreckt.
Umgangssprachlich nennen wir es Bauch oder Magengrube.
Es ist ein anatomischer Teil Ihres Körpers, der einem Nervengeflecht ähnelt, das sich nach außen erstreckt und das Aussehen der Sonnenstrahlen abgibt.
Der Solarplexus steuert alles von Ihrer Leber- und Nierenfunktion bis zu Ihren Nebennieren.
Schmerzen im Solarplexus können in Form von Angstzuständen, Reizdarm und schlechter Verdauung, Übelkeit und mehr auftreten. Es ist auch wie eine Kette von Ereignissen; Ein Schmerz führt zum nächsten und zum nächsten. Sie wollen keinen aus dem Gleichgewicht geratenen Solarplexus.
Solarplexuschakra
Das Solarplexus-Chakra befindet sich an der gleichen Stelle wie der physische Solarplexus und ist der Sitz deiner Kraft. Es ist in der Tat dein Feuer. Der Sanskrit-Name für den Solarplexus ist Manipura, was wörtlich übersetzt „Stadt der Juwelen“ bedeutet. Es ist dein Zentrum.
Stichwort Alicia Keys.
Wenn Ihr Solarplexus-Chakra, das dritte Chakra von der Wurzel aus, nicht richtig ausgerichtet oder „blockiert“ ist, fühlen Sie sich ängstlich, deprimiert und machtlos, was alles zu negativen Reaktionen führt, die die Form von Scham und Schikanen annehmen können das Selbst und sogar Aggression und Überwältigung anderer (es ist eine Form der Überkompensation dafür, sich schwach zu fühlen).
Wenn Ihr Solarplexus-Chakra klar ist, fühlen Sie sich ermächtigt, selbstbewusst und bereit, es mit der Welt aufzunehmen. Es gibt einen sehr deutlichen Unterschied zwischen den beiden, und ein blockiertes drittes Chakra fühlt sich sofort offensichtlich an.
Das Problem ist, wie ich oben gesagt habe, dass ein blockiertes Solarplexus-Chakra alle sieben Chakren aus der Reihe bringen und Ihre Welt in Aufruhr bringen kann.
Der Mythos des Alphas
Eine andere Sache, die mir in den Sinn kommt, wenn ich über ein aus dem Gleichgewicht geratenes Solarplexus-Chakra spreche, ist der Mythos des Alpha-Männchens.
Seit Jahrzehnten kursiert eine Erzählung über das Alpha-Männchen.
Dieses übermäßig aggressive, schikanierende, bösartige Männerbild ist in den Vordergrund gerückt. Es gibt Social-Media-Gruppen, die solche Männer ermutigen, sowie Fernsehsendungen und Podcasts. Alle begrüßen das aufgeblasene Ego des Alpha-Männchens.
Die Sache ist jedoch, dass diese Iteration des Alpha-Männchens nicht wirklich in der Natur existiert, egal wie sehr diese dummen Männer grunzen und ihre fleischigen Fäuste auf ihre Brust schlagen mögen.
In der Natur kommt der Alpha fast immer als Paar vor, ein Männchen und ein Weibchen, und sie sind fast immer Mutter und Vater ihres Rudels, ihrer Kinder.
Zu den Zeichen eines Alphas gehört ein ausgeglichenes Solarplexus-Chakra
Das wahre Alpha, nehmen wir als Beispiel Wölfe, sorgt dafür, dass das Rudel immer genug zu essen hat, führt von vorne und schützt das Heck, verteidigt die Schwachen, nährt, stellt andere vor sich selbst und ist demütig genug, um zurückzutreten wenn er zu schwach oder zu alt ist, um als Alpha zu fungieren.
Das Alpha ist nicht bösartig. Das Alpha ist heftig.
Da ist ein Unterschied.
Das wahre Alpha hat ein ausgeglichenes Solarplexus-Chakra.
Der Trick ist, dass ein unausgeglichenes Solarplexus-Chakra das Aussehen eines Alphas abgeben kann, dieses übermäßig aggressiven, missbräuchlichen Brustschlägers. Es kann ein unwissendes Opfer glauben machen, dass es der Alpha ist, aber in Wirklichkeit ist es alles Ego.
Das Ego und das Solarplexuschakra
Denken Sie daran, wir brauchen unser Ego. Während viele Buddhisten und andere spirituelle Praktizierende versuchen werden, Ihnen zu sagen, dass das Töten des Egos für die Transzendenz notwendig ist, lassen Sie uns dieses Gespräch ein für alle Mal unterbrechen.
Vor einiger Zeit hörte ich einen großartigen Vortrag von Abraham Hicks, von dem das Konzept des Gesetzes der Anziehung, wie wir es kennen, stammt, und sie lachten sanft über die Idee, dass wir Menschen ständig versuchen, unserer Menschlichkeit zu entkommen.
„Du bist hierher gekommen, um ein Mensch zu sein! Sie kamen wegen der menschlichen Erfahrung hierher. Wenn du nur wüsstest, wie sehr du in diesen Körpern sein wolltest, bevor du hierher kamst, würdest du aufhören zu versuchen, aus ihnen herauszukommen!“ Sie sagten.
Und es stimmt, wenn man es bedenkt.
Wir brauchen unseren menschlichen Körper. Sie bereiten uns Schmerzen, ja. Aber sie bereiten uns auch Freude. Wir lernen mit unserem Körper. Wir erweitern unser Bewusstsein durch unsere körperlichen Erfahrungen.
Und ja, wir brauchen unsere Egos, die in unseren Solarplexus-Chakren sitzen. Unser Ego macht uns auf soziale Situationen aufmerksam. Sie helfen uns, mit anderen zu interagieren. Sie lernen, was in unserer Kultur und in unserem Umfeld lebenswert ist und was nicht. Sie sind ein Teil von uns, und wir sollten nicht so schnell versuchen, die Teile von uns zu ermorden.
Wie Elizabeth Gilbert über die Angst sagt, sage ich dasselbe über das Ego. Sagen Sie Ihrem Ego, dass es im Auto Platz nehmen kann. Es kann einfach nicht fahren. Lerne, dein Ego zu lieben, es zu ehren, schließlich versucht es nur, dich zu beschützen, und lerne dann, es in Schach zu halten.
Übungen für ein ausgeglichenes Solarplexus-Chakra
Die Praktiken, die Sie für ein ausgeglichenes Solarplexus-Chakra anwenden, werden auch dazu beitragen, Ihr Ego in Schach zu halten und Ihnen dabei helfen, selbstbewusst und ermächtigt zu bleiben, ein wahres Alpha.
Cardio – Ein glückliches Herz unterstützt einen starken Solarplexus. Machen Sie regelmäßig Herz-Kreislauf-Übungen und Sie werden feststellen, dass Ihr Solarplexus-Chakra im Gleichgewicht bleibt. Melden Sie Ihre 8 Stunden Schlaf jede Nacht an, 9, wenn Sie sich wirklich aus dem Gleichgewicht fühlen. Essen Sie feurige Speisen – Scharfe Speisen helfen, Ihr Feuer am Laufen zu halten, insbesondere Speisen wie Ingwer und Jalapeño. Iss mindestens ein feuriges Essen am Tag, um dein drittes Chakra klar zu halten. Affirmationen der Ermächtigung – der Trick bei Affirmationen besteht darin, nur Dinge zu sagen, an die du tatsächlich glaubst. Du kannst mit etwas beginnen wie: „Ich bin bestrebt, stärker zu werden.“ Dann arbeite dich von dort aus hoch. „Ich war heute wirklich stark.“ Stellen Sie nur sicher, dass es auf Sie zutrifft, sonst funktioniert es nicht. Lernen Sie von anderen – Wen bewundern Sie? Wer ist die stärkste Person, die du kennst? Scheuen Sie sich nicht, sich Notizen zu machen und umzusetzen, was andere tun, was funktioniert. Du lernst jetzt von anderen und eines Tages werden andere von dir lernen. Das ist diese menschliche Erfahrung.
Welche Kristalle werden für das Solarplexuschakra verwendet?
Beachten Sie, dass alle Praktiken hier damit zu tun haben, Sie stark zu machen. Sie können jeden anderen einstellen, von dem Sie wissen, dass er Ihnen hilft, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen und zu erhalten.
5 Steine für das Solarplexuschakra
Citrin ist ein positiver Stein voller Licht und Feuer. Verwenden Sie dieses, um Ihre Stimmung zu verbessern und sich auf den Weg zu mehr Selbstvertrauen zu machen.
Bernstein ist ein weiterer Stein für Positivität und ein Sonnenstein voller Braun- und Orangetöne. Dieser ist großartig, um sich in Ihrer Entscheidungsfindung stark zu fühlen.
Ich liebe Tigerauge für Stärke und wilde Furchtlosigkeit. Es ist ein Kraftstein voller Elan und Elan.
Das Wort Pyrit bedeutet im Griechischen wörtlich Feuer. Mit diesem Stein erhalten Sie eine Menge Kraft und Vitalität, und es ist eine wunderbare Möglichkeit, sich an das Feuer zu erinnern, das Sie bereits in sich tragen.
Eine Erinnerung daran, dass Sie ein emotionales, spirituelles menschliches Wesen sind, kein menschliches Handeln. Der Sonnenstein schafft Raum für alle Teile von dir und zeigt dir, wie stark du als ganzes Wesen bist.
Heilung des Solarplexus-Chakras
Wenn Sie mit Ihren Steinen sitzen, über Ihre Kristalle meditieren oder sie mit sich herumtragen, denken Sie daran, dass sie nur so mächtig sind, wie Sie glauben, dass sie es sind. Die Kristalle dienen als Erinnerungen oder Platzhalter für all die Kraft, die Sie bereits in sich tragen. Ohne dich sind sie nur hübsche Steine.
Sagen Sie also Ihre Affirmationen, machen Sie Ihr Cardio-Training, holen Sie sich Ihren Schlaf und konzentrieren Sie sich auf Ihre Kristalle, denn Sie sind hier, um viele großartige Dinge zu tun. Ihr Solarplexus weiß es bereits.