Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
*Anmerkung des Herausgebers: „Nach einer Woche des Lernens und der Interviews, des Lesens und der Änderung meiner Meinung werde ich weiterhin Zitate des Dalai Lama auf teilen. Hier ist der Grund.” ~ Waylon
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„Ich glaube, dass der eigentliche Sinn unseres Lebens darin besteht, nach Glück zu streben.“ ~ Der Dalai Lama
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Im August 2015 traf ich Seine Heiligkeit – den 14. Dalai Lama – in Indien.
Ich habe auch mehrere Kurzfilme über ihn gesehen. Wenn ich eines über den Dalai Lama sagen kann, dann ist es, dass er ein glücklicher Mann ist. Trotz aller Probleme, die sein Volk und sein Land durchmachen, sucht er immer noch nach dem Licht am Ende des Tunnels.
Tenzin Gyatso ist der spirituelle Führer des tibetischen Volkes. Er wurde 1959 aus Tibet – seinem Heimatland – verbannt und lebt seitdem in Dharamshala, Indien. Während seines Exils hat er viel darüber geschrieben, wie man glücklich wird.
Ich bin überzeugt, dass wir viel von ihm lernen können, wenn wir den Methoden folgen, die er auf sein eigenes Leben angewendet hat. Nachfolgend finden Sie seine sechs wichtigsten Tipps zum Glücklichsein:
1. Seien Sie ehrlich.
„Glück ist nichts Fertiges. Es kommt von deinen eigenen Taten.“ ~ Der Dalai Lama
Der Dalai Lama weist darauf hin, dass wir, wenn wir ehrlich sind, wahrscheinlich weniger unter Angst und Furcht leiden. Wenn wir uns selbst – und anderen gegenüber – treu bleiben, werden wir echtes Glück erfahren. Durch Integrität und Ehrlichkeit schaffen wir auch ein friedliches Umfeld.
Oftmals ist es eine Herausforderung, Wahrhaftigkeit zu praktizieren, insbesondere wenn andere Personen involviert sind. Durch meine Ehrlichkeit habe ich erkannt, dass es immer weniger verletzend ist, die Wahrheit zu sagen, als die Fakten zu verheimlichen.
2. Erhebe dich über Wut und Hass.
„Wut ist der ultimative Zerstörer deines eigenen Seelenfriedens.“ ~ Der Dalai Lama
Der Dalai Lama erklärt, dass wir uns oft wie Opfer fühlen und jemanden oder etwas brauchen, auf das wir mit dem Finger zeigen können. Er sagt auch, dass wir den größten Teil unserer Wut dadurch nähren, dass wir gedanklich über Situationen nachdenken und uns weigern, anderen zu vergeben.
Der Rat des Dalai Lama zur Beseitigung der Wut besteht darin, darüber zu meditieren. Wir müssen zuerst unsere Wut erkennen und ihre Natur verstehen. Dann unterdrücken wir es und lassen es los, sobald wir verstehen, dass es zwecklos ist und kein Problem löst. Der Weg, den Ärger zu überwinden, besteht darin, mitfühlend und liebevoll zu sein.
3. Besiege negative Gedanken.
„Der wahre Held ist jemand, der seine eigene Wut und seinen Hass besiegt.“ ~ Der Dalai Lama
Laut dem Dalai Lama führt Negativität zu Isolation, Einsamkeit und Angst. Hass, Gier, Neid, Abneigung und Wut sind negative Gedanken, die wir oft erleben. Wenn wir vollkommenes Glück erreichen wollen, schlägt der Dalai vor, schelmische Gedanken aus unserem Geist zu verbannen und sie durch positive Gedanken zu ersetzen.
Immer wenn negative Gedanken auftauchen, ist es wertvoll, sich auf den Atem zu konzentrieren und in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren, anstatt den Gedanken zu nähren. Denken Sie daran, Negativität erzeugt mehr Negativität.
4. Kultiviere Mitgefühl.
„Unser Hauptziel in diesem Leben ist es, anderen zu helfen. Und wenn Sie ihnen nicht helfen können, verletzen Sie sie zumindest nicht.“ ~ Der Dalai Lama
Um glücklich zu werden, müssen wir den Gedanken kultivieren, dass andere wertvoll sind. Der Dalai Lama stellt fest, dass andere Menschen die Quelle unseres Glücks sind. Je fürsorglicher wir ihnen gegenüber sind, desto zufriedener und glücklicher werden wir sein. Wenn wir jedoch nur an uns selbst denken, wird unser Geist eng – wenn wir jedoch an andere denken, erweitert sich unser Geist.
Empathie ist für unser Glück unerlässlich und wir sollten sie öfter praktizieren. Spüren Sie die Energie, die durch Ihren Körper fließt, wenn Sie gut zu jemand anderem sind. So fühlt sich Glück an.
5. Nehmen Sie Kontakt mit Ihrer spirituellen Natur auf.
„Meine Religion ist sehr einfach. Meine Religion ist Freundlichkeit.“ ~ Der Dalai Lama
Der Dalai Lama betont, wie wichtig es ist, einen spirituellen Weg zu gehen. Manche Menschen erlangen Spiritualität durch Religion, andere durch persönliche Erfahrungen. Es spielt keine Rolle, welchen Weg wir wählen, solange er uns hilft, unsere wahre Natur zu finden.
Spiritualität hilft uns, glücklich zu werden. Indem wir mit unserer spirituellen Seite in Kontakt kommen, entdecken wir, dass das größte Glück in uns selbst liegt und nicht in vorübergehenden physischen Mitteln.
6. Ändern Sie Ihre Perspektive.
„Entscheiden Sie sich, optimistisch zu sein; es fühlt sich besser an.“ ~ Der Dalai Lama
Seine Heiligkeit bittet uns, unsere Lebenssituationen aus allen Blickwinkeln zu betrachten, denn irgendwo verbirgt sich etwas Gutes. Der Dalai Lama sagt, dass wir, statt uns mit dem Negativen herumzuschlagen, daraus lernen und das Gute daraus ziehen sollten.
Das ist es, was der Dalai Lama tut, wenn er nach Tibet kommt. Er erklärt, dass er die Situation nicht aus einer engen Perspektive betrachte – sonst würde sie hoffnungslos erscheinen. Ihm wird klar, dass es schlimmer hätte kommen können. Der Dalai Lama schaut lieber auf die Lotusblume, nicht auf den Schlamm.
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Autor: Elyane Youssef
Bild: Brook Cagle/Unsplash; Flickr/Christopher Michel
Herausgeber: Yoli Ramazzina
Redaktion: Nicole Cameron
Sozialredakteur: Cat Monkman