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Die 9 besten Ohrstöpsel zum Schlafen im Jahr 2022

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Egal, ob Sie in einem geschäftigen urbanen Zentrum leben, in der Nachtschicht arbeiten und tagsüber dösen müssen oder einen Partner haben, der schnarcht (segne sein Herz), das richtige Paar Ohrstöpsel könnte genau das sein, was Sie brauchen, um die Ruhe zu finden, nach der Sie sich sehnen . „Ohrstöpsel können beim Einschlafen absolut hilfreich sein“, bestätigt Schlafwissenschaftscoach Logan Foley. “Eine ruhige Umgebung ist der Schlüssel zu einer vollen, ununterbrochenen Nachtruhe.”

„Beim Kauf von Ohrstöpseln zum Schlafen sind Passform, Komfort und Geräuschreduzierung die wichtigsten Merkmale“, sagt sie zu -. “Es gibt alle Arten von Ohrstöpseln auf dem Markt, von preiswerten Einweg-Ohrstöpseln bis hin zu geräuschunterdrückenden elektronischen Optionen.” Mit diesen Hinweisen haben wir die Top-Paare zusammengestellt, die das Internet zu bieten hat.

Hier die besten Ohrstöpsel zum Schlafen.

Endgültiges Urteil

Wenn es ums Schlafen geht, sind Loop Quiet Noise Reduction Earplugs die besten Ohrstöpsel. Uns gefällt, dass das wiederverwendbare Design mit ultraweichen Silikonspitzen geliefert wird, die sich jeder Ohrgröße anpassen, und sie reduzieren Geräusche um 25 Dezibel. Wenn Sie jedoch etwas weniger Geld sparen oder ein Design wünschen, das mehr Geräuschreduzierung bietet, entscheiden Sie sich für Flents Quiet Contour Foam Earplugs, die eine selbstanpassende Passform und eine beeindruckende Dezibel-Bewertung von 33 haben.

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Treffen Sie den Experten

Logan Foley ist ein zertifizierter Schlafwissenschaftscoach mit einem tiefen Verständnis der Faktoren, die zu verschiedenen Schlafproblemen beitragen. Als leitende Redakteurin bei SleepFoundation.org verfügt sie über umfangreiche Erfahrung in der Recherche und Prüfung verschiedener Schlafprodukte, darunter Bettwäsche, Matratzen und natürliche Schlafhilfen.

Worauf Sie bei Ohrstöpseln zum Schlafen achten sollten

Rauschunterdrückungsrate

„Die Geräuschreduzierungsrate (NRR) wird in Dezibel (dB) gemessen und ist normalerweise in den Spezifikationen von Ohrstöpseln aufgeführt. Höhere Zahlen bedeuten eine stärkere Geräuschreduzierung“, sagt Foley zu -. „Die meisten Ohrstöpsel haben einen NRR zwischen 22 dB und 33 dB. Optionen innerhalb dieses Bereichs blockieren alle Geräusche, aber je nach Ihren spezifischen Anforderungen können Optionen an beiden Enden dieses Bereichs besser geeignet sein.“

Fit

Wenn Sie nach Ohrstöpseln suchen, sollten Sie auch die Passform berücksichtigen. Viele Optionen passen sich selbst an, was bedeutet, dass das Material nach unten drückt und sich dann in Ihrem Gehörgang ausdehnt. Sie finden auch Ohrstöpsel in einer einzigen Universalgröße, die für die meisten Menschen, aber nicht für alle geeignet ist, sowie Designs mit austauschbaren Spitzen.

“Einige Menschen haben kleine Gehörgänge, die für normale Ohrstöpsel schwierig sein können”, erklärt Foley. „In diesem Fall sollten Schläfer nach einem formbaren Ohrstöpsel aus Schaumstoff oder Silikon Ausschau halten, damit sie eine individuelle Passform erhalten.“

Schlafposition

“Ihre Schlafposition ist einer der wichtigsten Faktoren für die Wahl eines Ohrstöpsels, der bequem ist und zu Ihren Ohren passt”, sagt Foley. „Dies kann für Seitenschläfer besonders schwierig sein, da viele der voluminöseren Optionen unangenehme Druckstellen erzeugen können. Seitenschläfer sollten nach einer Option suchen, die bündig mit der Seite ihres Gesichts abschließt, und nicht nach Ohrstöpseln, die möglicherweise hervorstehen. “

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FAQ

Wenn Sie versuchen, in einer Umgebung zu schlafen, in der Sie die Geräusche um Sie herum nicht kontrollieren können, sind Ohrstöpsel eine hervorragende Lösung. „Während der Nacht von einem Geräusch geweckt zu werden, kann zu unruhigem Schlaf führen, den REM-Zyklus (schnelle Augenbewegung) unterbrechen und acht Stunden Schlaf fühlen sich wie vier an“, sagt Foley. „Ohrstöpsel können eine großartige Option für diejenigen sein, die Verkehrslärm oder das Schnarchen ihres schlafenden Partners ausblenden müssen.“

Abgesehen vom Einsetzen von Ohrstöpseln in Ihren Gehörgang gibt es nicht viel, um sie während des Schlafens zu verwenden. Für selbstanpassende Schaumstoff- oder Silikonoptionen drücken oder rollen Sie das Material mit Ihren Fingern, bis es schmal genug ist, um zu passen. Stecken Sie als Nächstes den Ohrstöpsel in Ihr Ohr und warten Sie etwa eine Minute, bis er sich wieder auf seine Größe ausdehnt.

„Jeder hat andere Bedürfnisse, wenn es um seinen Schlaf geht. Wenn Sie also an Komfort und Passform denken, denken Sie daran, wie Sie schlafen und was Sie von einem Ohrstöpsel erwarten“, fügt Foley hinzu. Ohrstöpsel mit bündigem Sitz sind normalerweise ideal, da sie keinen Druck auf Ihr Trommelfell ausüben, wenn Sie sich auf die Seite rollen.

Bei manchen Menschen bildet sich im Laufe der Zeit Ohrenschmalz, da die Stöpsel es in den hinteren Teil des Gehörgangs drücken können. Aber im Allgemeinen ist es sicher, beim Schlafen Ohrstöpsel zu tragen. Für diejenigen, die unter Schlafstörungen leiden, kann das Tragen von geräuschreduzierenden Ohrstöpseln im Bett tatsächlich gesundheitliche Vorteile durch eine qualitativ hochwertige Erholung bieten.

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Warum – vertrauen

Theresa Holland ist eine erfahrene Wirtschaftsautorin mit einem Hintergrund in Lifestyle und Selbstfürsorge. Bei der Recherche zu dieser Zusammenfassung sprach sie mit einem zertifizierten Schlafcoach und betrachtete die NRR, das Material, die Passform und das Gesamtdesign von Ohrstöpseln einer Reihe von Marken und Einzelhändlern. Sie brütete über Benutzerbewertungen und ging die Spezifikationen von Dutzenden von Optionen durch, bevor sie ihre endgültige Auswahl traf. Theresa trägt seit 2020 zu – bei, wo sie über Schönheit, Gesundheit und Fitness berichtet.

Gemäß unserem Diversity Pledge werden 15 % der Produkte in unseren neu veröffentlichten Marktübersichten von Schwarzen geführte und/oder von Schwarzen gegründete Marken enthalten. Zum Zeitpunkt der Veröffentlichung konnten wir keine Ohrstöpsel zum Schlafen von einem von Schwarzen geführten und/oder von Schwarzen gegründeten Unternehmen finden. Wenn Sie eines kennen, das wir in Betracht ziehen sollten, senden Sie uns bitte eine E-Mail an contact@ und wir werden das Produkt so schnell wie möglich bewerten.