Die Achtsamkeitsaktivitäten, die BESSER sind als Meditation für Ihre Seele Seele und Geist

Meditation ist eine der besten Aktivitäten für uns, um Körper, Geist und Seele zu beruhigen und zu entspannen. Aber was können wir noch tun, um abzuschalten? Probieren Sie diese einfachen Aktivitäten aus, um den Blues zu besiegen, während wir uns sozial distanzieren…

1. Betrachten von Fotos

Fotoherausforderungen in sozialen Medien sind eine der vielen Lockdown-Herausforderungen, die in den letzten Wochen aufgetreten sind. Von der Weitergabe von Reiseerinnerungen bis hin zu Momenten mit Angehörigen und Rückfallfotos veröffentlichen wir alle Bilder, die für uns wichtig sind, um uns zu unterhalten. Neue Untersuchungen von CEWE Photoworld haben ergeben, dass ein Rückblick auf alte Fotos sich auch positiv auf unser Wohlbefinden auswirkt und unsere Stimmung dramatisch verbessert. Wenn Sie das nächste Mal in der aktuellen Situation sind, stöbern Sie in den Fotoalben oder scrollen Sie durch alte Bilder auf Ihrem Handy, um einen garantierten nostalgischen Schub zu erhalten!

2. Ein langes Bad nehmen

Hoffentlich duscht jeder jeden Tag, aber wie oft gönnen Sie sich ein nachsichtiges Bad? Nicht oft genug, bis Ihnen die jüngste Politik des “Bleibens zu Hause” auferlegt wurde, wenn Sie so etwas wie wir sind. Sieben Wochen später haben unsere Bäder jetzt ein umfassendes Spa-Erlebnis: Komplett mit komplettem Kit. Jetzt enthalten: eine Reihe von Kerzen, Aromaölen und eine CD mit beruhigenden Klängen, um nur einige zu nennen. Wir haben uns auch mit dem Besten im natürlichen Baden eingedeckt: einschließlich des luxuriösen tropischen tahitianischen Vanille- und Kokosnussbadeschaums, der handgegossenen Seetangkerze von ishga Hebridean Dreams und der BioMiracle Unicorn Glitter Dust Peel Off Mask-Behandlung, wenn wir WIRKLICH ein Pick-Me brauchen -oben.

3. Übung machen

Jetzt, da sich ab dieser Woche die Regeln in England und Schottland dahingehend ändern, dass mehr als einmal am Tag draußen trainiert werden darf, haben wir offiziell keine Entschuldigung mehr, um herauszukommen es. Auf der positiven Seite ist erwiesen, dass es positive Endorphine freisetzt, die unsere Stimmung heben, was eine gute Sache sein muss. Es sieht so aus, als ob Outdoor-Yoga auch wieder auf der Tagesordnung steht, mit dem wir definitiv an Bord gehen können! Versuchen Sie, diese Yoga-Pose in Ihre Routine aufzunehmen, um noch mehr positive Energie zu erhalten.

4. Podcasts anhören

Den ständigen Schlagzeilen zu entkommen, ist ein Muss, um unseren Seelen jetzt einen Schub zu geben. Warum also nicht stattdessen die täglichen Briefings gegen einen neuen Podcast austauschen? Diese entführen Sie nicht nur vom aktuellen Geschehen, sondern Sie lernen auch etwas Neues! Zu unseren aktuellen Favoriten zählen Keep It Spiritual von Kris Meredith und der Podcast von Psychic Today. Was liebst du im Moment? Lass es uns auf Facebook wissen.

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