Die Anti-Aging-Hautpflegeroutine eines Dermatologen

Eine umfassende, effektive Hautpflegeroutine ist eine Investition, was bedeutet, dass wir nicht nur impulsiv neue Produkte kaufen wollen, ohne unsere Sorgfaltspflicht zu erfüllen. Und ich denke, ich kann für uns alle sprechen, wenn ich sage, dass es eine überwältigende Menge an Reinigern, Tonern, Seren, Behandlungen, Lotionen und Tränken gibt, aus denen man wählen kann. Bevor ich mich also auf etwas einließ, beschloss ich, ein paar Spezialisten zu konsultieren.

Das erste, was Doktor Dendy Engelman, MD, mir sagte, ist, dass, wenn Sie daran interessiert sind, Anti-Aging-Produkte zu verwenden (es ist auch cool, wenn Sie es nicht sind), es wirklich nicht so etwas wie „zu jung“ gibt, um anzufangen auf bestimmte Dinge abzielen (z. B. Pigmentierung, feine Linien um die Augen und fahle Haut). Es muss nicht super schick sein – sie sagt, „selbst wenn Ihr Anti-Aging-Programm so einfach ist wie ein Reinigungsmittel und Sonnenschutz“, das wird den Zweck erfüllen.

Da ich diese beiden ziemlich gut abgedeckt hatte, fragte ich sie und zwei weitere Spezialisten – Dr. Michele Henry, MD, und Shani Darden, lizenzierte Kosmetikerin –, ob sie sich verzweigen könnten, und sie half mir herauszufinden, welche Schritte für eine straffende, strahlende Hautpflege am wichtigsten sind Routine. Wenn Sie also Ihre Routine beginnen, erweitern oder rationalisieren möchten, lesen Sie sich die wesentlichen Praktiken und Schritte sowie Produktempfehlungen durch.

Morgens und abends Schritt 1: Reiniger

Einmal das Gesicht waschen reicht nicht. „Doppelt reinigen“, rät Engelman und schlägt auch vor: „Halten Sie sich an ein sanftes Reinigungsmittel, das Ihre Haut nicht von natürlichen Ölen befreit und Sie dehydrierter als zuvor zurücklässt.“

Ich liebe diesen ölbasierten Reiniger, der eine weiche, seidige Textur und einen erstaunlichen Duft hat. Es trocknet mich nie aus und entfernt mein Make-up immer effektiv. Ich habe Mischhaut, daher bevorzuge ich in den feuchteren Monaten etwas, das aufschäumt.

Morgens und abends Schritt 2: Toner

Direkt nach dem Reiniger kommt der Toner. „Toner ist ein notwendiger Schritt für diejenigen, die zu fettiger Haut neigen oder zu Akne neigen“, sagt Henry. Engelman empfiehlt etwas wie das von Biologique, das die Haut mit Phenol und Salicylsäure exfoliert und strafft.

Morgen Schritt 3: Serum

Next Up? Serum. Darden sagt, dass eine Vitamin-C-Formel am besten ist. „Vitamin C ist ein Antioxidans, das Ihre Haut vor Sonnenschäden und freien Radikalen schützt“, sagt sie. „Ich trage danach gerne einen ölfreien Sonnenschutz auf, der Feuchtigkeit spendet, aber die Poren nicht verstopft.“

Sunday Riley’s war mein Go-to-Serum während meiner Tagesroutine. Es ist mit 15 % THD-Ascorbat, auch bekannt als Vitamin C, angereichert und wurde entwickelt, um Ihren Teint auszugleichen und aufzuhellen.

Morgen Schritt 4: Gesichtsöl

Wenn Sie supertrockene Haut haben, sollten Sie einen Tropfen dieses Gesichtsöls auftragen, bevor Sie Ihre Feuchtigkeitscreme für den Tag auftragen. Es verspricht, Elastizität und Festigkeit wiederherzustellen und Ihre Haut den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Morgen Schritt 5: Feuchtigkeitscreme

Diese Feuchtigkeitscreme ist vollgepackt mit Probiotika und Antioxidantien und wurde speziell entwickelt, um bei Altersproblemen zu helfen. Abgesehen von der Wirkung ist die Textur erstaunlich: seidig, glatt und ultraleicht.

Morgen Schritt 6: LSF

Da die Sonne einer der Hauptverursacher vorzeitiger Hautalterung ist, ist Lichtschutzfaktor der wichtigste Schritt in einer Anti-Aging-Hautpflegeroutine. “Sonneneinstrahlung erschöpft das Kollagen in Ihrer Haut und kann Probleme mit der Pigmentierung verursachen”, erklärt Darden.

Ich benutze dieses seit Jahren und möchte nie wechseln! Es riecht unglaublich, lässt mich nicht fettig fühlen oder aussehen und erledigt die Arbeit. Wenn chemische Formeln nicht Ihre Präferenz sind, gibt es natürlich andere Optionen.

“Für diejenigen, die sich Sorgen um chemische Sonnenschutzmittel machen, suchen Sie nach Produkten, die kein Oxybenzon enthalten”, schlägt Engelman vor.

Nacht Schritt 3 (wöchentlich): Gesichtsmaske

Ich persönlich ziehe es vor, Gesichtsmasken in einer ruhigen Nacht zu machen, obwohl Sie auch eine am Morgen nach der doppelten Reinigung machen können.

„Masken spenden Feuchtigkeit und stärken die Hautbarriere“, erklärt Darden. „Voller Peptide, Ceramide und Hyaluronsäure unterstützen sie die Kollagenproduktion, die Linien und Fältchen glätten kann. Ich mag Elizabeth Arden Probiotic Mask einmal pro Woche.“

Nachtschritt 4: Retinol

Abgesehen von Sonnencreme, sagt Darden, ist Retinol der wichtigste Schritt in einer Anti-Aging-Routine. „Retinol arbeitet hart daran, die Bildung neuer Falten zu verhindern und bereits vorhandene feine Linien zu glätten. Es wird auch dazu beitragen, die Pigmentierung durch Zellumsatz zu verringern“, erklärt sie.

Ich trage dieses Gesichtsöl vor der Feuchtigkeitspflege auf und habe innerhalb von drei Wochen nach der Anwendung definitiv einen Unterschied in meinem Teint und meiner Hautstruktur bemerkt. Es wurde speziell entwickelt, um die Kollagen- und Elastinproduktion anzuregen.

Nachtschritt 5: Serum

AHAs wie Glykolsäure eignen sich hervorragend für Peelings, sagt Engelman. Während ich diese Drunk Elephant-Maske einmal pro Woche und dieses AHA-Nachtserum täglich verwende, liebe ich auch diese Milchsäure-Option, weil sie meine Haut mit Feuchtigkeit versorgt und sie gleichzeitig aufhellt. Ich benutze es alle paar Nächte über meinem Luna-Schlaföl und unter meiner Feuchtigkeitscreme.

Nacht Schritt 6: Feuchtigkeitscreme

Inhaltsstoffe wie Peptide und Ceramide sind entscheidend, sagt Engelman, da sie „die Unversehrtheit der Haut stärken“.

Ich schwöre auf diese Creme, die die Marke als „wie einen Schuss Protein in Ihren Smoothie“ beschreibt, weil sie so reich an Nähr- und Wirkstoffen ist. Es ist so formuliert, dass es die Kollagenproduktion anregt. Wenn Sie also eine Feuchtigkeitscreme verwenden möchten, die speziell auf Altersprobleme ausgerichtet ist, ist dies genau das Richtige.

Nachtschritt 7: Augenbehandlung

Augencreme ist ein absolutes Muss, Engelman erinnert uns daran, dass die Haut um die Augen „dünner als der Rest des Gesichts ist und daher ein wenig mehr Aufmerksamkeit benötigt“, sagt sie.

„Ich werde danach eine Augencreme verwenden, um den Bereich unter den Augen aufzuhellen und mit Feuchtigkeit zu versorgen“, wiederholt Darden. „Es ist wichtig, Ihre Augenpartie mit Feuchtigkeit zu versorgen, da dies dazu beiträgt, Falten weniger sichtbar zu machen und die Haut fest und prall zu halten! Wenn Sie zusätzliche Feuchtigkeit benötigen, können Sie vor Ihrer Feuchtigkeitscreme ein Hyaluronsäure-Serum hinzufügen.“

Ich persönlich liebe die Antioxidantien-reiche Creme von Drunk Elephant, weil sie meine Augenpartie sofort mit Feuchtigkeit versorgt. Während die meisten anderen Augencremes, die ich verwendet habe, dazu geführt haben, dass ich mich morgens geschwollener fühle, ist dies bei dieser überhaupt nicht der Fall.

Das wöchentliche Extra: Derma Rolling

Dieses Hautpflegegerät hat in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erregt. Wenn Sie mit dem Derma-Rolling zu Hause nicht vertraut sind, hier ein kurzer Überblick: Es ist im Grunde ein Gerät, das Sie über die Oberfläche Ihrer Haut rollen, um sicherzustellen, dass Ihr Produkt tief genug eindringt, um tatsächlich zu wirken. Grundsätzlich sollen die kleinen Nadeln und die Rotlichttherapie Ihre Haut öffnen (was sie auch in einen Overdrive der Kollagenproduktion versetzt).

Obwohl es für eine bessere Produktdurchdringung wirksam sein kann, warnt Henry vor Missbrauch. “Falsch angewendet”, sagt sie, “kann es zu Problemen mit der Pigmentierung kommen, insbesondere bei farbigen Frauen.”

Das tägliche Extra: Nahrungsergänzungsmittel

Nicht zuletzt kann das Hinzufügen einer Ergänzung zu Ihrer Morgen- oder Abendroutine einen großen Unterschied machen.

“Orale Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die natürliche Produktion des Körpers zu unterstützen, indem sie über den Blutkreislauf aufgenommen werden und zuerst die darunter liegenden Schichten unterstützen”, erklärt Engelman. „Die Idee ist, dass die Hyaluronsäure in den Blutkreislauf aufgenommen wird, der die Grundschichten der Haut erreicht, Feuchtigkeit spendet und die Gesundheit von Haut und Gelenken unterstützt. Ich mag Pillen und Pulver (Reserveage Nutrition Collagen Replenish), weil sie sich einfach einarbeiten lassen, egal was dein Lebensstil ist.”