Die Bedeutung der Kunst des Zuhörens in einer Beziehung

„Anderen wirklich zuzuhören bedeutet, dass du offen bist für ihre Fähigkeit, dich zu verändern.“

Anonym

Gerade in Beziehungen ist die Kunst des Zuhörens von besonderer Bedeutung. Und es ist unerlässlich, Ihrem Ehepartner genauso zuzuhören, wie Sie anderen zuhören glückliche und erfüllende Beziehung.

Bei der Eheberatung für diejenigen, die seit vielen Jahren verheiratet sind und

diejenigen, die sich an langfristige Paare gewöhnt haben, werden oft unvermeidliche Konflikte geboren

aus bestimmten spezifischen Kontexten, Verhaltensweisen und Themen, die werden Auslöser für ineffektive Kommunikation.

Indem wir uns darauf konzentrieren, wie Paare versuchen, schwierige Themen zu besprechen, finden wir unseren erfolgreichsten Interventionspunkt.

Das wird dir der Therapeut sagen es spielt keine Rolle, was ein Paar bespricht; wichtig ist, wie sie darüber sprechen.

In einer Beziehung besser zuhören

Sich beeinflussen zu lassen ist der wesentliche Ausgangspunkt für eine offene Kommunikation; wenn Sie mit Ihrem Partner in eine Diskussion eintreten und es Ihr Ziel ist, sie zu haben ihre Meinung ändernSie haben einen rutschigen Hang zum Konflikt betreten.

Stellen Sie sich vor, Sie treten mit Ihrem Partner in einen Diskurs über Politik, ein natürlicher Ort, an dem Diskussionen außer Kontrolle geraten.

Es besteht wahrscheinlich kaum eine Chance, dass Sie sich über Ihre Abweichung einig sind politische meinungenund solche Themen stellen seit langem bestehende Probleme dar, derer Sie sich beide sehr wohl bewusst sind, und Ihre Art, miteinander in Beziehung zu treten, wird pathologisch festgelegt.

Jetzt kommt die Kunst des Zuhörens ins Spiel!

In vielen Fällen, in langfristigen Beziehungen, die Konfliktgespräche handelt es sich nicht um Dinge, die außerhalb der Beziehung passieren, sondern um Dinge, die zwischen den beiden Partnern passieren.

Das Muster ist jedoch die meiste Zeit dasselbe, was bedeutet, dass Sie beide meistens abgeschaltet und nicht empfänglich für die Ansichten, Gefühle und Bedürfnisse des anderen sind.

Hier liegt eine enorme Chance, und Sie können Ihre Absicht, zuzuhören, auf ein positives Ergebnis lenken Beziehungen verbessern!

Anstatt den anderen auszublenden und das eigene Argument zu verstärken, durch Durch die Stärkung der Kommunikation können Sie Ihre vorgefassten Überzeugungen über sich selbst, Ihre Weltanschauungen und Erziehungsunterschiede beiseite legenund die Person, die Sie lieben, die Möglichkeit zu haben, gehört und verstanden zu werden, indem Sie sich von ihnen beeinflussen und beeinflussen lassen.

Die Kraft des Zuhörens

Eines der größten Geschenke, die wir anderen machen können, ist unsere Anwesenheit und Einstimmung darauf

ihre Gedanken und Gefühle. Meistens, wenn unser Partner mit kommuniziert

uns, sie suchen keinen Fixer, um ihre Probleme zu lösen.

Der Akt, nur gehört zu werden, ist oft ein starkes Elixier der Gemeinschaft und Verbindung.

Paartherapeuten haben viele therapeutische Kommunikationswerkzeuge, um Paaren dabei zu helfen, die Art von Präsenz, Empathie und Verbindung in der Kommunikation.

Sie können hilfreich sein, um sie zu Hause auszuprobieren. Dennoch wird normalerweise empfohlen, sie in Verbindung mit einer Eheberatung / Paartherapie durchzuführen, es kann schwierig sein, ihrem Format so einfach zu folgen, wie es zunächst erscheinen mag.

Die Kunst des Zuhörens in einer Beziehung umfasst drei wesentliche Schritte. Sie werden wie folgt diskutiert.

Hör mal zu

Dies ist der erste Schritt in der Kunst des Zuhörens. Obwohl es offensichtlich erscheinen mag, ist es schwierig umzusetzen.

Zuhören bedeutet, dass Sie Ihrem Partner Ihre Anwesenheit anbieten und dass Sie

wirklich mit dem einzigen Ziel in ihren Gefühlszustand eintreten sie zu hören.

Wenn Sie also Ihrem Partner zuhören, schalten Sie das Telefon, den Fernseher oder andere Ablenkungen aus. Denken Sie daran, Sie hören nicht zu, um zu antworten, sondern um zu verstehen.

Zusammenfassen und spiegeln

Versuchen Sie, Ihre zu spiegeln Körpersprache des Partners und die Art und Weise, wie sie sich beim Sprechen bewegen.

Dieser zweite Schritt in der Kunst des Zuhörens hat den Effekt, dass Sie beide miteinander synchronisiert werden.

Dann, nachdem Ihr Partner seinen ganzen Punkt ausgesprochen hat, können Sie jetzt Ihre Chance dazu genießen

kommunizieren, indem Sie alles nachplappern, was Sie gehört haben.

Sie sollten darauf achten, nur das zu enthalten, was Ihr Partner gesagt hat, und nicht Ihre Gedanken, Gefühle oder Reaktionen einzufügen.

Bitten Sie dann Ihren Partner, nachzufassen, indem Sie ihn fragen: „Habe ich Sie richtig gehört“ oder „klingt das richtig“ oder „kann ich noch etwas hinzufügen?“

Validierung

Bestätigung ist eines der größten Geschenke, die Sie Ihrem Partner machen können – sie erweitert Empathie und Verständnis für die Perspektive Ihres Partners. Dies ist oft einfacher, nachdem Sie die Gedanken Ihres Partners wirklich gehört und verinnerlicht haben.

Die Aussage kann etwa lauten: „Ich kann verstehen, dass _______ oder es ergibt Sinn, dass _________.“

Das bedeutet nicht, dass Sie den vermittelten Punkten unbedingt zustimmen, aber Sie sind es

zeigt nur an, dass Sie verstehen, weil Sie in seine oder ihre emotionale Perspektive eingetreten sind.

Indem Sie die obige Abfolge von Übungen der Reihe nach ausprobieren, werden Sie die Fähigkeit erlangen, sich zu verbinden

und bewiesenes Verständnis steigert das Gefühl der Verbundenheit und reduziert Konflikte.

Dies ist der letzte und einer der wichtigsten Schritte in der Kunst des Zuhörens.

Sehen Sie sich dieses Video an, um die Bedeutung der Validierung zu verstehen:

Denken Sie daran, dass dieser ganze Prozess über die Kunst des Zuhörens nicht so einfach ist, wie es scheint.

Unsere Art, mit unserem Partner zu kommunizieren, ist oft tief in uns verankert, und die Verwendung dieser Art von Übung zusammen mit der Hilfe einer professionellen Beratung führt zu den besten Ergebnissen.