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Wo praktizierst du am liebsten Yoga?
Ich persönlich liebe eine große Yogastunde oder natürlich ein Festival-ähnliches Szenario. Ich mag die Energie, die daraus entsteht, eins mit der Menge zu sein, Teil von etwas Größerem zu sein. Aber … ich kann auch meine Wertschätzung für weniger überfüllte Klassen und kleine Studios nicht leugnen.
Während sich manche Menschen nach der Energie sehnen und brauchen, die ein großes Studio mit vollgepackten Kursen auf die Matte bringt, bietet ein kleines Yogastudio für einen Yogi viele Vorteile.
Kleine Klassengröße
In einem kleinen Studio werden Sie wahrscheinlich einen kleinen Kurs besuchen. Während einige dies vielleicht etwas irritierend finden, kann die persönliche Aufmerksamkeit des Yogalehrers großartig sein, besonders für diejenigen, die gerade erst mit ihrer Yoga-Reise beginnen. Mit einer kleineren Klassengröße profitieren Sie von einer oft entspannteren Umgebung, in der Sie sich in der Lage fühlen, Fragen zu stellen. Und als absoluter Bonus sind Sie gelegentlich der einzige, der zu einem bestimmten Kurs erscheint und sich so einen persönlichen Unterricht gönnt. Das ist das Beste.
Sie können den Lehrer sehen
Wenn Sie in einer kleinen Klasse sind, ist Ihr Lehrer oft immer sichtbar. Du bist nicht in der sechsten Reihe und reckst deinen Hals um jemand anderen, um die neue Position zu sehen, durch die dein Lehrer dich zum ersten Mal führt. Und Sie können sehen alle Ihrer Lehrerin: Fußpositionierung, Beinwinkel, gestapelte Schultern – die komplette Pose und ihre Bewegung. Sie können Ihren Lehrer deutlich über den achtsamen Atemzügen der anderen Schüler hören. Wenn Sie Ihren Lehrer sehen und hören, können Sie Ihre Posen beim ersten Mal richtig landen, anstatt sechs oder sieben überfüllte Klassen später, wenn Sie endlich eine Anpassung erhalten.
Der Lehrer kann dich sehen
Wenn es dir in einer vollen Klasse schwer fällt, deine Lehrerin zu sehen, ist es wahrscheinlich auch für sie schwierig, dich zu sehen. Aber in einer kleinen Klasse kann Ihr Yogalehrer leicht sehen, wenn Ihre Dreieckshaltung nicht ganz richtig geöffnet ist. Sie muss vielleicht nicht einmal kommen, um eine persönliche Anpassung vorzunehmen, obwohl sie es kann und oft in einer kleinen Klasse tut. Stattdessen kann sie vor der Klasse einfach einen häufigen Fehler in der Pose angeben, was dazu führt, dass Sie Ihren Fehler erkennen und die Anpassung selbst vornehmen. Eine gute Yogalehrerin wird wissen, welche Art von Anpassung Sie bevorzugen, sobald sie Sie in einer kleinen Klasse kennengelernt hat.
Persönliche Verbindung
Das Üben in einem kleineren Studio macht es einfacher, eine persönliche Verbindung zu Ihrer Yogalehrerin aufzubauen – und für sie, dasselbe mit Ihnen zu tun. Indem sie Sie regelmäßig in einer intimen Unterrichtsumgebung sieht, wird sie Ihre Stärken und Schwächen kennen. Sie wird sehen können, wie Sie mit Gleichgewichtshaltungen kämpfen, aber den besten herabschauenden Hund in der Klasse haben. Über Ihre Praxis hinaus lernt sie Ihre persönliche Seite kennen und lernt, was Sie zwischen den Yogastunden tun, wie z. B. für einen Marathon trainieren, Kinder jagen oder den ganzen Tag auf den Beinen unterrichten. Ein großartiger Yogalehrer berät Sie und weiß, was Sie dem Kurs hinzufügen müssen, damit Sie sich optimal fühlen.
Sie werden auch Leute treffen
In einem großen Studio setzen Sie sich eher auf Ihre Matte und strecken sich ruhig aus, bevor der Unterricht beginnt. Große Klassen können einschüchternde Umgebungen sein, um neue Freunde zu finden, mit unbekannten Gesichtern, die herumschwirren und viele bereits mit Yoga-Kumpels zusammen sind. Aber wenn nur Sie und eine andere Person im Studio sind, scheint es unhöflich, sich nicht vorzustellen und ein paar Informationen zu teilen. Es fühlt sich großartig an, sich mit anderen Yogis zu verbinden. Wer weiß, vielleicht triffst du gerade deinen besten neuen Yoga-Freund im Unterricht. Warum lädst du sie nicht auf einen Smoothie nebenan ein?
Sie gewinnen Vertrauen
Ich habe das Gefühl, dass das Gewinnen von Selbstvertrauen mit jeder Yogapraxis einhergeht, wenn Sie Ihren Körper besser kennenlernen. Aber wenn Ihr Lehrer Zeit hat, Ihre Ausrichtung zu loben oder die Tatsache zu feiern, dass Sie endlich die Pose erreichen, an der Sie seit Monaten arbeiten – weil sie weiß wie hart Sie gearbeitet haben – es gibt Ihnen einen Schub an Selbstvertrauen und den Wunsch, Ihre Praxis weiter zu verbessern.
Natürlich könnten Sie eine Reihe von Gründen auflisten, warum kleine Studios nicht perfekt sind, begrenzte Kursangebote und Zeiten ganz oben auf der Liste. Aber die Vorteile überwiegen für diejenigen von uns, die etwas Intimeres, etwas Persönlicheres suchen.
Egal, ob Sie sich für ein großes oder ein kleines Yogastudio entscheiden, danken Sie Ihren Lehrern dafür, dass sie sich selbst gegeben haben. Sie sind diejenigen, die ein Studio wirklich machen oder brechen.
Foto von Jake Laub
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Jenna Hatfield ist Redakteurin, Autorin und Geschichtenerzählerin. Außerdem liebt sie es, kleine Momente des täglichen Lebens mit ihrer Kamera festzuhalten. Sie bloggt bei Stop, Drop & Blog und hat auch als Fotografin gearbeitet, obwohl sie derzeit lieber ihre beiden Söhne, ihren Mann, ihren verrückten Deutschen Schäferhund und sechs herrische Hühner fotografiert. Neben dem Schreiben und Fotografieren genießt Jenna auch das Laufen (derzeit trainiert sie für ihren zweiten vollen Marathon), das Kochen und das Lesen aller Bücher. Du kannst Folgen Sie Jenna auf Twitter und Instagram.