Die lebensgefährliche Gefahr, wenn man denkt, Yogis zu sein bedeutet, dass wir unsere Scheiße zusammen haben.

Als ich vor Jahren meine erste Yogalehrerausbildung in Thailand abschloss, hatte ich einen komplizierten, aber wunderbaren Lehrer, der Mitbegründer und Co-Lehrer des Programms war.

Sie hatte eine unglaubliche Geschichte hinter sich, war aber nicht in der Lage, verletzlich genug zu sein, um sie zu teilen.

Als das Leben für sie extrem schwierig wurde, konnte oder wollte sie keine Hilfe von außerhalb der spirituellen Praxis annehmen. Stattdessen unterdrückte sie ihre Schmerzen und Kämpfe und versuchte, sich mit Yoga zu „heilen“. Das war nicht einfach, Asana-basiertes Yoga; Dabei handelte es sich um die esoterischen Lehren von Tantra, Yantra, Pranayama und Mantra – Praktiken, von denen angenommen wird, dass sie im kausalen Bereich angesiedelt sind (dh in der Lage sind, die Realität zu verändern).

Letztlich haben sie ihr nicht geholfen. Ich bin mir nicht sicher, ob sie jemals auf einem Podest stand, aber sie glaubte in gewisser Weise, dass sie ein leuchtendes Beispiel dafür sein musste, wie Yoga alles heilt.

Sie wollte ihre Geschichte nicht teilen, und ihre Scham darüber hinderte sie daran, die medizinische und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, die sie brauchte. Sie wollte, dass Yoga ihr hilft.

Das war nicht der Fall. Und es heilt nicht alles.

Ich weiß zu 100 Prozent, dass es von Vorteil sein kann, sich Yoga und Meditation zuzuwenden, wenn alle möglichen gesundheitlichen Probleme auftreten, sowohl geistig als auch körperlich. Aber Yoga allein beugt psychischen Gesundheitsproblemen nicht vor, selbst bei Langzeitpraktikern, und es ist nicht das Allheilmittel für alles, was Sie schmerzt. Spoiler-Alarm: Yogis mit jahrzehntelanger Praxis sind nicht immun gegen geistige oder körperliche Erkrankungen. Wenn die „Heilungspraktiken“ bereits vorhanden sind, was dann? Manchmal, oft, sind andere Unterstützungsströme erforderlich.

Meine Lehrerin weigerte sich, Medikamente einzunehmen, weil sie so sehr von dem Gedanken erfüllt war, dass sie als Yogi in der Lage sein „sollte“, alle Krankheiten des Körpers und des Geistes zu überwinden. Sie hatte einen Arzt aufgesucht und ihr Medikamente verschrieben bekommen, die ihr helfen sollten. Sie weigerte sich, es anzunehmen und weigerte sich, darüber zu sprechen, was geschah. Stattdessen hat sie sich umgebracht.

Als Gemeinschaft waren wir schockiert und am Boden zerstört. Aber obwohl wir erst nach ihrem Tod die Tiefe des Grauens aus ihrer Hintergrundgeschichte hörten, war niemand, der ihr in irgendeiner Weise nahegestanden hatte, überrascht.

Als die berühmte Tantra-Lehrerin Psalm Isadora im Jahr 2017 durch Selbstmord starb, bestritten viele ihrer Anhänger die bloße Möglichkeit, dass sie sich das Leben genommen haben könnte, und erfanden stattdessen Verschwörungen und Leugnungen. Sie hatten diese Frau auf einem solchen Podest, dass in ihrer Vorstellung kein Platz dafür war, dass sie ihre Dämonen nicht besiegt hätte.

Yogis und spirituelle Lehrer haben doch alle ihre Scheiße im Griff, oder?

Falsch.

Michael Stone starb an einer versehentlichen Überdosis, nachdem er von einer Klinik abgewiesen worden war, nachdem er auf der Straße Drogen genommen hatte, um seine bipolare Störung selbst zu behandeln. Ich hatte Michael noch nie getroffen und kannte ihn nicht über einige seiner Schriften hinaus, aber ich sah eine solche Liebe und Ehrung eines Mannes, der vielen Menschen ein lieber Lehrer war.

Ich habe auch viele Yogis gesehen, die respektlose Meinungen darüber veröffentlichten, warum er nicht völlig offen über seine bipolare Störung sprach. Aufgrund meiner eigenen Erfahrung mit der psychischen Gesundheit kann ich mir nur vorstellen, dass es dazu gehörte, dass er sich den unaufgeforderten Ratschlägen und Urteilen der Menschen ausgesetzt sah, die keinen sicheren Raum für ihn bereithielten.

Probleme mit der psychischen Gesundheit gehen in der Regel mit einer großen Nebenwirkung von Scham einher. Heutzutage verbringe ich selten Zeit mit Menschen, die nicht wissen, wie mein Leben in den letzten Jahren verlaufen ist – im Guten und im sehr Schlechten. Enge Freundschaften gehen für mich mittlerweile nur noch mit einem absoluten Bekenntnis zur Authentizität beider Seiten einher, oder sie entwickeln sich überhaupt nicht. Mein Kreis ist klein, aber verdammt, er ist stark.

Nach einer traumatisierenden Arbeitserfahrung, die mich dissoziiert hatte, als meine Beziehung plötzlich endete und ich sofort jeglichen Kontakt zu dem Kind verlor, das ich drei Jahre lang großgezogen hatte, landete ich genauso gebrochen in Irland, wie ich es mir als Mensch vorstellen kann Sein. In meiner Qual hörte ich solche Juwelen wie „Vorwärts und aufwärts, Schwester“, „Das ganze Trauma kommt aus deiner Kindheit, es kommt nur auf dich zu, damit du es dir anschaust“ und „Ich dachte, du wärst Yogalehrerin, und das habe ich auch getan.“ Mich stört dieses Zeug nicht mehr.“

Ich bin mir sicher, dass die Leute es gut gemeint haben. Dennoch landeten ihre Worte manchmal wie eiskalte Messer in meinem Herzen. Meistens meinen wir es gut, aber mein Gott, wir können etwas falsch machen. Jetzt teile ich einfach nicht mein verletzlichstes Selbst (ich spreche von unintegrierten Problemen, die ich habe), ohne zu wissen, dass ich absolut sicher bin.

Wenn Sie niemanden in Ihrem Leben haben, bei dem Sie absolut sicher sind, suchen Sie sich bitte jemanden. Und wählen Sie gut. Wenn Sie einen Freund haben, der gerne über andere klatscht und Ihnen Dinge über andere erzählt, die Sie eigentlich nicht wissen sollten, dann ist er nicht der Richtige. Wenn Sie einen Freund haben, der dazu neigt, Dinge in Ordnung zu bringen und das Richtige sagen möchte, ist er es wahrscheinlich auch nicht. Wenn Sie einen Freund haben, der seine eigenen Probleme verdrängt und sie spirituell umgeht, dann ist er es sicherlich nicht. Und wenn es jemanden gibt, dessen Augen vor Freude über dieses saftige Leid zu glänzen scheinen, dann ist es ganz sicher nicht er.

Wie Brené Brown sagt: Vertrauen Sie Ihre verletzlichsten Geheimnisse nicht denen an, die nicht das Recht haben, sie zu hören. Entscheide dich für den Freund, der dich als dein bestes Selbst kennt Und Wer kennt dich im März, April und Mayday? Werde älter, werde jünger, gehe auf Resonanz. Gehen Sie zu denen, von denen Sie wissen, dass sie Weisheit und eine feste, geerdete Stimme haben. Diejenigen, von denen Sie erkennen, dass sie in ihrer eigenen Wahrheit leben und denen Sie vertrauen, werden mit Ihnen in Verwundbarkeit geraten.

Es ist in Ordnung, wenn es dir im Moment nicht gut geht. Es ist in Ordnung, wenn Sie Medikamente einnehmen, um durchzukommen. Es ist in Ordnung, dass es dir letzten Monat/Jahr so ​​viel besser ging und du jetzt wieder in der Scheiße steckst. Es ist in Ordnung, dass sich eine Sucht eingeschlichen hat und man sich manchmal schämt. Es ist in Ordnung, dass du es hasst, dass dir das passiert. Es ist alles in Ordnung.

Dinge können und werden sich ändern, und es gibt Menschen, die dich lieben und für dich sorgen und dir helfen wollen, auch wenn sie nicht wissen wie. Reden könnte der erste Schritt sein. Und nein, es muss nicht artikuliert oder gar klar sein.

Ich weiß, dass professionelle Unterstützung im Bereich der psychischen Gesundheit ein Glücksfall sein kann. Problematisch sind Unterfinanzierung, Überverschreibung von Medikamenten und mangelnde Gesprächsmöglichkeiten.

Ich habe das Glück, dass ich auf meinem Weg hervorragende Therapeuten hatte, die mir durch meine Stürme geholfen haben. Dennoch sind die hilfreichsten, nährendsten und verständnisvollsten Gespräche im Gange und stammen aus meinem eigenen Umfeld. Ich weiß, dass ein verständnisvoller Freund den Unterschied zwischen Weinen vor Scham und lautem Lachen über die Absurdität des Lebens ausmachen kann.

In Brené Browns Aussage, dass Empathie und Verbundenheit die Gegenmittel gegen Scham sind, steckt so viel Wahres. Sie müssen nicht mit vielen Menschen offen darüber sprechen, aber finden Sie bitte einen, zwei oder eine kleine Handvoll Menschen, denen Sie vertrauen können. Auch Sie werden für sie da sein.

Sie werden ein neues Mitgefühl und ein neues Einfühlungsvermögen für andere finden. Möglicherweise entdecken Sie eine tiefe Freundschaft, die Sie Ihr ganzes Leben lang begleiten wird.