Die Psychologie toxischer Beziehungen

Jede Beziehung erfordert Arbeit, selbst die gesündeste. Woher wissen wir also, ob unsere Probleme nur eine normale Phase oder ein Zeichen einer toxischen Beziehung sind?

Die Menge an Arbeit, die wir investieren müssen, damit es funktioniert, ist von Beziehung zu Beziehung unterschiedlich. Aber eines ist sicher; Nach einiger Zeit sollte es sich auszahlen.

Wenn Sie versuchen, es zum Laufen zu bringen, können Sie die Sonne nach dem Sturm genießen und gestärkt daraus hervorgehen.

Aber wenn nicht, und wenn es ein ständiger Kampf mit kurzen Glücksmomenten ist, sollten Sie sich fragen, ob es das wert ist oder nicht.

Die Psychologie einer toxischen Beziehung ist nicht immer offensichtlich, und selbst wenn dies der Fall ist, erkennen viele von uns die toxischen Beziehungsmerkmale nicht.

Was ist also die Psychologie hinter toxischen Beziehungen? Kann eine toxische Beziehung repariert werden? Und wenn es nicht behoben werden kann, wie kann man dann eine toxische Beziehung verlassen?

Der Artikel beleuchtet die Merkmale toxischer Beziehungen, warum wir uns auf solche Beziehungen einlassen und wie man sie vermeidet.

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Hier sind einige Aspekte von toxische Beziehungen damit Sie sie leichter verstehen und erkennen können.

Was ist eine toxische Beziehung?

Eine toxische Ehe oder Beziehung ist eine, in der es ein sich wiederholendes, sich gegenseitig destruktives, ungesundes Muster gibt, das beiden Personen mehr schadet als nützt.

Es kann Besitzgier, Eifersucht, Dominanz, Manipulation, sogar Missbrauch oder eine Kombination dieser toxischen Verhaltensweisen beinhalten.

Die Partner haben normalerweise das Bedürfnis, auf jeden Fall zusammen zu sein, und sie sind nicht rücksichtsvoll genug, um die Auswirkungen ihres Verhaltens auf die andere Person zu erkennen.

Sie wollen nur so sehr an ihrer Bindung festhalten, nur um des Zusammenseins willen. Die Qualität der gemeinsam verbrachten Zeit wird vernachlässigt.

Sie verwirren normalerweise Liebe für emotionalen Hunger und das Gefühl, dass ihr Ehepartner ihr Eigentum ist, so dass sie es haben Kontrolle über sie.

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Giftige Beziehungszeichen

Erstens fühlt man sich ständig müde und jede Situation, die glücklich sein soll, eine Feier, ein Geburtstag, ein romantischer Abend, alles wird zur Katastrophe.

Wenn du gute Laune hast, findet dein Partner immer einen Weg, dich wieder niedergeschlagen zu machen. Es gibt immer etwas, worüber man sich Sorgen machen muss, und man möchte sich einfach davon lösen.

Sich in der Nähe Ihres Ehepartners unwohl zu fühlen, ist ebenfalls ein klares Zeichen. Du hast das Gefühl, dass sie immer eine Art sarkastischen Kommentar abgeben oder dich verurteilen werden, egal was du tust.

Du fühlst dich immer schuldigobwohl du nichts falsch gemacht hast.

Sie scheinen von dieser Person nicht die Unterstützung zu bekommen, die Sie brauchen; es ist keine sichere, gesunde Bindung. Es fühlt sich an, als wären Sie gefangen, hilflos, etwas zu ändern, und als könnten Sie nichts richtig machen.

Das Wichtigste in einer Beziehung ist, einen positiven Einfluss von Ihrem Partner zu haben, und wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Ehepartner genau das Gegenteil ist, dann ist das ein klares Zeichen für ein toxisches Match.

Hier sind einige weitere toxische Beziehungsmuster und Zeichen:

Sie werden immer von einem schlechten Gefühl verschlungen.
Führen einer Scorekarte.
Sie begraben Ihre Gefühle und Meinungen.
Ein offensichtlicher Mangel an Bemühungen Ihres Partners.
Verbale oder körperliche Misshandlung.
Passiv-aggressives Verhalten.
Mangel an gesunden Grenzen.
Ständige Unsicherheit, Eifersucht und Lügen.
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Warum wir uns auf solche Beziehungen einlassen

Auch wenn wir das kennen Auswirkungen toxischer Beziehungen wie Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, Vertrauensverlust, Stress und Angst, wir alle haben uns mit mindestens einem davon beschäftigt. Aber wieso?

Das Eingehen einer toxischen Beziehung hat drei mögliche Gründe.

Erstens unterdrücken wir unsere Gedanken und Emotionen, weil wir aus irgendeinem Grund glauben, dass wir diese Person brauchen oder dass wir mit ihr zusammen sein müssen. Vielleicht liegt es an den Kindern oder weil wir davon ausgehen, dass wir nichts Besseres verdienen.

Zweitens liegt es vielleicht an unseren eigenen unerwünschten Eigenschaften, an denen wir arbeiten sollten. Vielleicht haben wir Angst davor, allein zu sein. Oder vielleicht werden wir von unserem Partner manipuliert.

Wenn wir passiv sind, werden wir leicht von jemandem manipuliert, der gerne Befehle erteilt und die Kontrolle liebt.

Wenn wir uns leicht von Schuldgefühlen leiten lassen und unser Partner das weiß, kann er uns leicht glauben machen, wir hätten etwas falsch gemacht.

Der dritte mögliche Grund ist, dass wir alle einige ungelöste Probleme aus unserer Kindheit haben, also wiederholen wir vielleicht nur unbewusst einige ungesunde Muster, anstatt uns mit ihnen auseinanderzusetzen.

Manche Menschen gehen Beziehungen ein, weil sie jemanden finden wollen, der das genaue Gegenteil ihres Vaters, Bruders oder Ex-Partners ist.

Also gehen sie einfach von einem ungesunden Extrem zum anderen und denken, dass es die richtige Option sein wird.

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Wie man eine toxische Beziehung vermeidet

Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem kämpfen, müssen Sie sich fragen, woher diese Probleme kommen.

Willst du wirklich mit dieser Person zusammen sein? Bist du wegen ihrer positiven Eigenschaften bei ihnen oder weil es besser ist, als allein zu sein?

Versuchen Sie, Ihre Abwehrmechanismen, Ängste und Fehler zu identifizieren, damit Sie selbstbewusster und daher bewusster werden Grund, warum dich jemand anzieht.

Ist Ihr Partner jemand, auf den Sie stolz sind, weil er respektvoll, bewundernswert, ehrlich und fürsorglich ist? Wenn er es ist, lohnt es sich immer noch, daran zu arbeiten.

Versuchen Sie, einen Grund zu finden, warum Sie immer noch mit Ihrem Partner zusammen sind, und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre eigenen Entscheidungen.

Der Schlüssel ist also, sich selbst, Ihren Partner und Ihre Beziehung zu analysieren. Und das Wichtigste ist, ehrlich zu sich selbst zu sein.

Wenn Sie sich irgendwie immer noch in einer Beziehung wiederfinden, die Ihrem Leben Toxizität verleiht, können Sie vielleicht versuchen, eine toxische Beziehung zu verlassen und weiterzumachen.