Die Skala für emotionale Führung von Abraham Hicks wird erklärt

Die Emotional Guidance Scale von Abraham Hicks ist eine leistungsstarke Möglichkeit, Ihre Schwingungen zu erhöhen und Ihre Emotionen auf gesunde und tiefgreifende Weise zu steigern. Im Folgenden erfahren Sie alles über die Emotional Guidance Scale, einschließlich der Gründe und der Verwendungsweise sowie der Übungen, mit denen Sie Ihre Emotionen steigern können.

Was ist die Skala für emotionale Führung?

Ich habe zum ersten Mal etwas über die Emotional Guidance Scale erfahren, als ich das Buch von Esther und Jerry Hicks gelesen habe. Fragen Sie und es wird gegeben: Lernen Sie, Ihre Wünsche zu manifestieren. In Kapitel zweiundzwanzig dieses Buches lernen wir die Emotional Guidance Scale kennen, eine Liste häufig empfundener Emotionen, die von Emotionen reicht, die wir normalerweise mit den positivsten assoziieren, wie Freude, Liebe und Ermächtigung, bis hin zu solchen Normalerweise empfinden wir die meisten als negativ, etwa Depression und Trauer.

Zwischen diesen starken Emotionen gibt es eine Reihe anderer häufig empfundener Emotionen wie Zufriedenheit, Langeweile, Enttäuschung und Zweifel.

Die Emotional Guidance Scale wird verwendet, um zu beurteilen, wo sich Ihre Emotionen gerade befinden, und um immer nach einem besseren Gefühlsgedanken zu greifen. Wenn ich zum Beispiel meine Emotionen jetzt einschätzen würde, könnte ich sagen, dass ich ziemlich zufrieden bin. Inhalte sind kein schlechter Ort, aber was wäre, wenn ich mich noch besser fühlen könnte? Welche Praktiken könnte ich anwenden, um meine Emotionen zu heben? Welche Gedanken tun mir gerade gut? Ich könnte auf mein Vision Board schauen und mir vorstellen, dass alle meine Wünsche in Erfüllung gehen. Ich stelle mir vor, wie es sich anfühlen wird, wenn alle Träume auf meinem Vision Board meine Realität sind, und ich erlaube mir, diese Gefühle zu spüren im Augenblick. Und es funktioniert: Ich bin von Zufriedenheit zu Optimismus übergegangen.

Die Skala für emotionale Führung ist eine Art Leiter. Optimismus könnte sich in positive Erwartungen verwandeln, die sich in Begeisterung, dann in Leidenschaft verwandeln und schließlich fühle ich Freude, Liebe und Freiheit.

Nachfolgend finden Sie die vollständige Skala zur emotionalen Führung. In diesem Beitrag erkläre ich, warum Sie es verwenden würden, wie Sie es verwenden und welche Methoden Sie anwenden können, um die Leiter weiter zu erklimmen, damit Sie sich auf die höchstmöglichen Schwingungen ausrichten können.

Warum die emotionale Orientierungsskala verwenden?

Haben Sie den Satz gehört? Erhöhe deine Schwingungen?

Ich persönlich sehe diese Wörter mehrmals täglich auf Instagram, Pinterest und anderen verschiedenen Websites. Wie ich in diesem Beitrag darlege, bin ich mir eigentlich nicht ganz sicher, was ich von dem Satz halte. Ich liebe die Positivität darin, und deshalb verwende ich es weiterhin, aber ich denke, wenn wir sagen, dass wir unsere Schwingung erhöhen, lassen wir etwas ziemlich Monumentales aus: die Tatsache, dass Sie selbst bereits die Essenz hoher Schwingungen sind.

Was meine ich damit?

Diese höchsten Schwingungen an der Spitze der Skala für emotionale Führung? Freude, Wissen, Ermächtigung, Freiheit, Liebe und Wertschätzung. Das sind deine sehr fundiert. Diese Gefühle zeigen, wer du im Grunde bist. Sie können Ihnen niemals genommen werden, nicht einmal, wenn Sie eine schlechte Woche, einen schlechten Monat oder sogar ein schlechtes Jahr haben. (Fügen Sie hier die Freundesreferenz ein.)

Du erhöhst also nicht wirklich deine Schwingungen; Sie lassen alles los, was Sie belastet, ein schlechtes Gefühl hinterlässt und Ihnen das nimmt, was Sie wirklich sind. Du wirst die schlechten Dinge los, die dazu führen, dass du dich selbst aus den Augen verlierst.

Du bist ein Wesen mit hoher Schwingung. Hohe Schwingungen sind Ihr Wesen, Ihr Wesen und Ihr Geburtsrecht. Und all diese Emotionen ganz oben auf der Skala der emotionalen Führung? Sie verdienen es, jeden Tag mit ihnen in Einklang zu stehen.

Aus diesem Grund ist die Skala zur emotionalen Führung eine tiefgreifende Möglichkeit, sich in den Zustand des guten Gefühls zu versetzen, in dem Sie immer sein sollten. Und wenn Sie an das Gesetz der Anziehung und Manifestation glauben, wissen Sie, wie wichtig hohe Schwingungen sind. Im Zentrum der Manifestation steht der Glaube, dass das, was wir der Welt geben, auch das ist, was wir zurückerhalten. Wenn Sie also Freude, Liebe und Positivität in die Welt ausstrahlen, erhalten Sie noch mehr davon direkt zurück. (Ganz zu schweigen davon, dass Sie ein Leben wert und verdient haben, in dem Sie sich jeden Tag freudig, geliebt und positiv fühlen.)

Mit der Emotional Guidance Scale können Sie abschätzen, wo sich Ihre aktuellen Emotionen befinden, und nach einer Verbesserung Ihrer Gefühle streben. Und das ist wichtig. Wenn jemand den Ausdruck „Erhöhe deine Schwingungen“ verwendet, denken wir oft automatisch, wir sollten alles geben und uns freudig und leidenschaftlich fühlen und all das Gute. Aber was passiert, wenn Sie Trauer oder Depression verspüren? Was ist, wenn Sie völlig verzweifelt sind?

Soll man sich zwingen, direkt in die Freude zu springen? (Auch wenn Sie an das Gesetz der Anziehung glauben, denken Sie vielleicht, dass Sie es sind angeblich sich fröhlich zu fühlen und dass Ihr aktueller Zustand von Natur aus falsch ist.)

Nein auf keinen Fall. Tatsächlich kann dies Ihrer Heilung schaden und führt oft dazu, dass sich die Person ausgeglichen fühlt schlechter. Zum einen wäre es fast unmöglich, von der Depression in die Freude zu springen. Wenn Sie es also nicht schaffen, in diesen Zustand der Freude und Liebe zu gelangen, könnten Sie das Gefühl haben, irgendwie versagt zu haben. Und wenn Sie sich zu diesem Sprung zwingen, bedeutet das wahrscheinlich, dass Sie Emotionen unterdrücken, wodurch die negativen Emotionen in Ihrem Körper bleiben und Sie nicht vollständig heilen können, damit Sie sie loslassen können.

Die Emotional Guidance Scale bietet eine sanftere Lösung. Es erinnert Sie daran, dass Sie nicht direkt in ein Hochstimmungsgefühl verfallen müssen, für das Sie noch nicht bereit sind. Vielmehr können Sie kontinuierlich nach einem besseren Gefühl greifen, indem Sie die Leiter eine Sprosse nach der anderen erklimmen.

So verwenden Sie die Skala für emotionale Führung

Ich möchte einen wichtigen Punkt hervorheben, bevor wir weitermachen: Die Wörter auf der Skala zur emotionalen Führung sind eigentlich nicht so wichtig. Sie sollten nicht als Richtlinien oder Anweisungen für Ihre Vorgehensweise verwendet werden sollen fühle mich als nächstes. Wenn Sie sich beispielsweise in einem Zustand der Wut befinden, müssen Sie nicht auf die Waage schauen und sagen: „Okay, als nächstes kommt „Entmutigung“, dann „Schuld“. Das sollten meine nächsten Gefühle sein.“

Vielmehr sollten Sie sich einfach darauf konzentrieren, nach einem besseren Gefühl zu streben, egal wo Sie sich befinden und egal, wie die „nächste Sprosse“ aussieht. Konzentrieren Sie sich weniger auf die Wörter auf der Liste als vielmehr auf Ihre Art und Weise fühlen und die Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um sich besser zu fühlen. Ein weiterer Grund, warum Sie sich nicht zu sehr auf die Wörter auf der Liste konzentrieren sollten, besteht darin, dass diese Wörter für verschiedene Menschen möglicherweise unterschiedliche Bedeutungen haben. Meine persönliche Beziehung zu Schuld- und Unwürdigkeitsgefühlen unterscheidet sich möglicherweise von Ihrer. Auch meine Wahrnehmung oder Definition dieser Emotionen kann unterschiedlich sein.

Wie nutzen Sie also die Emotional Guidance Scale? Es ist weniger ein Werkzeug, das Ihnen sagt, was Sie als Nächstes fühlen sollten, sondern vielmehr ein Werkzeug, das Ihnen dabei hilft, einzuschätzen, wo Sie sich gerade befinden, und sich gestärkt zu fühlen, wenn Sie erkennen, dass Sie die Fähigkeit haben, sich selbst zu verbessern.

Alles beginnt mit diesem Gedanken, von Fragen Sie und es wird gegeben: „Im Moment werde ich den Gedanken finden, der mir das beste Gefühl gibt. Ich werde nach mehr Erleichterung streben, nach mehr Erleichterung, nach noch mehr Erleichterung.“

Nehmen wir an, ich bin an einem Punkt in meinem Leben angelangt, an dem ich morgens nicht mehr aufstehen möchte. Mir fehlt der Sinn und die Richtung. Es fühlt sich an, als wäre ich ewig taub und als würde sich daran nie etwas ändern. Ich erkenne, dass ich unter Depressionen leide.

Was ist hier der bessere Gefühlsgedanke?

Es scheint seltsam, darüber nachzudenken, aber Hass, Rache, Wut und Schuldgefühle sind allesamt bessere Gefühlsgedanken.

Wenn ich also über vergangene Erfahrungen nachdenke und anfange, mich über die eingetretenen Ereignisse zu ärgern, und dann anfange, anderen die Schuld für diese Ereignisse zu geben, dann fange ich zumindest damit an fühlen wieder. Und ich kann dieses Gefühl erkennen irgendetwas ist besser als das Taubheitsgefühl, das ich zuvor erlebt habe. Vielleicht verstehen andere Leute nicht, warum es gut ist, dass ich wütend bin, aber das ist in Ordnung. Sie müssen es nicht verstehen. Solange ich verstehe, dass es mir besser geht als vorher, ist das alles, was zählt.

Ich werde die Wut eine Weile spüren lassen, da das Gefühl dieser Emotion Teil meiner Heilungsreise ist, aber ich werde nicht für immer dort bleiben. Ich spüre die Wut, arbeite sie durch und lasse sie schließlich los. Jetzt merke ich, dass ich enttäuscht bin, aber ich bin nicht wütend. Und Enttäuschung ist ein besserer Gefühlsgedanke als Wut.

Hier kommt die Emotional Guidance Scale ins Spiel. Sie müssen nicht jeden Tag darauf schauen und Ihre Gefühle bewerten, sondern einige Zeit damit verbringen, bewusst zu erkennen, dass es Ihnen besser geht als zuvor. Warum? Denn diese Anerkennung gibt Ihnen die Möglichkeit, sich gestärkt zu fühlen. Sie erkennen, dass Sie eine gewisse Kontrolle über Ihre Gefühle haben. Wie in erklärt Fragen Sie und es wird gegebenjede Stufe höher auf der Skala spricht für Ihr Gefühl der Selbstermächtigung und jede Stufe tiefer für Ihr Gefühl der Entmachtung.

Wenn Sie die Emotional Guidance Scale zum ersten Mal verwenden, müssen Sie sich wahrscheinlich bewusster anstrengen, um Ihre Emotionen einzuschätzen. Am Anfang fühlt es sich vielleicht nicht ganz so natürlich an. Mit der Zeit wird es jedoch nicht nur einfacher, sondern Sie werden auch ein tieferes und tieferes Verständnis Ihrer eigenen inneren Welt erlangen. Sie werden in der Lage sein, Ihre Emotionen leicht zu erkennen und die Methoden zu verstehen, mit denen Sie sich in einen besseren Gefühlszustand versetzen können.

Methoden zum Aufstieg auf der Skala der emotionalen Führung

Wie können Sie sich also in einen Zustand besserer Gefühle versetzen? Verschiedene Methoden funktionieren für unterschiedliche Personen und es kann sich je nachdem, wo Sie sich auf der Skala befinden, ändern. Beispielsweise kann eine Praxis, die bei Langeweile für Sie funktioniert, möglicherweise nicht so gut funktionieren, wenn Sie sich deprimiert fühlen.

Nachfolgend finden Sie einige Vorschläge für Praktiken, die Sie nutzen können. Sie können einige davon ausprobieren und sehen, was für Sie am besten funktioniert. Möglicherweise kennen Sie auch bereits einige Methoden, die Ihnen helfen, Ihre Schwingungen zu erhöhen und sich in einen besseren Gefühlszustand zu versetzen.

Dankbarkeit

Dankbarkeit ist eine der schnellsten Möglichkeiten, Ihre Denkweise von einer negativen zu einer positiven zu ändern. Es ist auch eine Möglichkeit, die Perspektive von Mangel zu Fülle zu ändern. Wenn Sie sich für Dankbarkeit entscheiden, konzentrieren Sie sich nicht mehr auf das, was Sie tun nicht sondern vielmehr auf das, was Du hast Tun haben. Und wenn Sie sich (und nach innen) umschauen und Fülle in jedem Bereich Ihres Lebens erkennen können, wird mehr Fülle von Ihnen angezogen.

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, an eine Dankbarkeitspraxis heranzugehen. Finden Sie also eine, die für Sie am besten geeignet ist. Die einfache Auflistung von drei Dingen in Ihrer aktuellen Welt, für die Sie dankbar sind, könnte ausreichen, um Sie in einen Zustand besserer Gefühle zu versetzen. Sie können sich auch in Ihrer aktuellen Umgebung umsehen und Ihre Wertschätzung für alles zum Ausdruck bringen, was Sie umgibt. Sie können sich auch dafür entscheiden, Dankbarkeit für alles auszudrücken, was in Ihnen steckt: Ihr Herz, Ihren Atem, Ihre Talente und Fähigkeiten, alle Zellen Ihres Körpers, die Sie ausmachen Du. Sie können sich auch dafür entscheiden, ein Dankbarkeitstagebuch zu verwenden, um sich in einen Zustand besserer Gefühle zu versetzen. (Hier können Sie sich meine Anregungen zum Dankbarkeitstagebuch ansehen.)

Wie oben erwähnt, funktionieren einige Praktiken, die gut funktionieren, wenn Sie sich bereits in der oberen Hälfte der Skala für emotionale Führung befinden, möglicherweise nicht mehr so ​​gut, wenn Sie sich in der unteren Hälfte befinden. Wenn Sie sich beispielsweise deprimiert, trauern oder ängstlich fühlen, funktioniert diese Dankbarkeitspraxis möglicherweise nicht so gut. Und das ist in Ordnung! Es gibt andere Praktiken, die Ihnen helfen können, wenn Sie diese tieferen Emotionen verspüren.

Visualisierung

Ich habe einmal den Begriff Visualisierung gehört, der als „absichtliches Tagträumen“ bezeichnet wurde, und seitdem beschreibe ich diese Praxis am liebsten. Visualisierung kann viele Dinge bedeuten, aber für…