So erstellen Sie einen Meditationstisch (eine vollständige Anleitung)

Möchten Sie einen eigenen heiligen Raum schaffen, der Gefühle der Ruhe fördert und Ihr gesamtes Wohlbefinden unterstützt? Entdecken Sie alles, was Sie zum Gestalten Ihres eigenen Meditationstisches benötigen, mit über 50 Links zu Tischen und Dekorationen, damit Sie noch heute mit der Gestaltung Ihres perfekten Meditationstisches beginnen können.

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So erstellen Sie einen Meditationstisch

Ein Meditationstisch ist ein speziell dafür vorgesehener heiliger Raum, der innere Gefühle von Frieden, Ruhe und Gelassenheit fördert. Der Tisch selbst ist normalerweise eine kleine ebene Fläche (z. B. ein Tisch, Schreibtisch oder eine Bank) mit Platz um ihn herum, damit Sie sitzen, meditieren und sich mit Ihrem innersten Selbst verbinden können.

Aber die physische Oberfläche, die Sie wählen, ist nur die Hälfte dessen, was einen Meditationstisch zu einem so tiefgreifenden Werkzeug für Ihr spirituelles Wachstum macht.

Ebenso wichtig sind die Gegenstände, die Sie auf und um den Tisch stellen.

Ich halte meinen Meditationsraum ziemlich einfach, mit nur einem Meditationskissen zum Sitzen und einigen meiner Lieblingskristalle und -steine ​​(Amethyst, Blue Lace Agate, Coelestin und Clear Quartz) auf einem kleinen Tisch in der Nähe.

Sie können hier jedoch so viel oder so wenig hinzufügen, wie Sie möchten; Kristalle, Kerzen, Trockenblumen, Bücher, Affirmationskarten und Gegenstände, die für Sie eine wichtige persönliche Bedeutung haben, sind nur ein Anfang.

Sie können auch Teppiche, Kissen und andere Textilien hinzufügen, um das Gefühl eines kompletten, heiligen Raums zu schaffen, der Ihrem gesamten Wohlbefinden dienen und es unterstützen soll: Geist, Körper und Seele.

Es spielt also keine Rolle, wofür Sie sich entscheiden, solange es sich für Sie gut anfühlt.

Was nährt deine Seele? Was nährt deinen Geist? Was hilft Ihnen, sich mit Ihrem wahrsten und authentischsten Selbst zu verbinden?

Stellen Sie sich das so vor:

Sie verbringen jeden Tag Stunden damit, draußen zu leben – Besorgungen zu erledigen, E-Mails zu beantworten und To-Do-Listen zu vervollständigen. Stellen Sie sich vor, dass Sie am Ende des Tages einen sicheren Ort haben, an dem Sie innehalten, atmen und entspannen können Komm nach Hause zu dir selbst.

Wie sieht das aus?

Denn darum geht es hier wirklich. Ja, natürlich ist dies ein Ort zum Meditieren. Aber es ist auch so viel mehr.

Hier können Sie Ihre täglichen Absichten festlegen. Sie können Affirmationskarten ziehen. Sie können in Ihr Dankbarkeitstagebuch schreiben.

Oder Sie können einfach hierher kommen, um tief durchzuatmen, Ihre Hand auf Ihr Herz zu legen und zu atmen.

Das Wichtigste ist wirklich, dass es Ihnen gehört. Ihr Raum zum Wohlfühlen. Ihr Raum zum Lachen oder Weinen oder was auch immer Sie gerade brauchen. Ihr Raum, um immer wieder zu sich selbst zurückzukehren.

Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, habe ich Artikel verlinkt, mit denen Sie Ihren heiligen Raum gestalten können. Ich habe auch Antworten auf häufig gestellte Fragen zum Aufstellen und Verwenden von Meditationstischen beigefügt. Über die folgenden Links können Sie zu dem Abschnitt springen, über den Sie mehr erfahren möchten.

In diesem Artikel

Häufig gestellte Fragen zum Meditationstisch

Muss mein Meditationstisch eine bestimmte Größe oder Form haben?

Definitiv nicht! Ihr Meditationstisch kann so groß oder so klein sein, wie Sie möchten. Denken Sie daran, größer bedeutet nicht immer besser. Wenn Sie nur eine kleine Ecke haben, die Sie Ihrem heiligen Raum widmen können, ist das mehr als genug. Wählen Sie einen Meditationstisch, der Ihren Bedürfnissen entspricht; Abmessungen und Ästhetik liegen ganz bei Ihnen.

Was stelle ich auf meinen Meditationstisch?

Wählen Sie Artikel aus, die Sie ansprechen. Dieser Meditationstisch gehört ausschließlich Ihnen, und alles, was zählt, ist der Gefühl Die Gegenstände bringen etwas mit, wenn man sie ansieht und/oder berührt.

Sie können so viel oder so wenig auf Ihren Tisch legen, wie Sie möchten; Tatsächlich müssen Sie überhaupt nichts darauf legen, wenn Ihre Seele einen sauberen, leeren Raum wünscht.

Das Wichtigste ist, Dinge auszuwählen, die Ihnen helfen, sich mit Ihrem innersten Selbst zu verbinden und die ein Gefühl von Frieden, Ruhe, Sicherheit, Liebe und Verbundenheit mit sich selbst und der Welt um Sie herum vermitteln.

Wie baue ich meinen Meditationstisch auf?

Richten Sie Ihren Tisch so ein, dass er sich beruhigend anfühlt. Wenn Sie alles ordentlich und organisiert mögen, können Sie es so einrichten, dass es ausgewogen und ordentlich aussieht. Wenn Sie denken, dass ein wenig Unordnung etwas Schönes ist, dann überlassen Sie vielleicht Ihrer inneren Kreativität die Zügel und platzieren Sie Gegenstände dort, wo Ihr Herz sie haben möchte. Sie können auch ein paar verschiedene Setups ausprobieren und darauf achten, wie Sie sich bei jedem Setup fühlen.

Letzten Endes, Tue das, was dir ein gutes Gefühl gibt. Das ist es. Hier zählt nichts anderes.

Wie verwende ich meinen Meditationstisch?

Nehmen Sie sich beim Erstellen Ihres Meditationstisches etwas Zeit, um einen Zweck und eine Absicht festzulegen, wie Sie diesen Raum nutzen möchten. Natürlich können Sie auch vor Ihrem Tisch meditieren. Sie können auch morgens hierher kommen, um Ihre Absichten festzulegen, Affirmationen zu rezitieren und Ihre Dankbarkeit auszudrücken. Wenn Sie nach Antworten suchen, ist dies möglicherweise der richtige Ort, um danach zu suchen. Vielleicht möchten Sie auch nach der Arbeit an Ihrem Meditationstisch sitzen, um den Tag ausklingen zu lassen und ein Gefühl der Ruhe und des Friedens in Ihren Abend einzuladen.

Meditationstische

Um Ihren ruhigen Meditationstisch zu gestalten, möchten Sie zunächst mit dem Fundament beginnen, auf dem Sie aufbauen werden: dem Tisch selbst.

Möglicherweise haben Sie bereits ein Möbelstück in Ihrem Zuhause, das für diese Funktion perfekt geeignet wäre. Wenn Sie ein Heimwerker sind, ist dies eine großartige Gelegenheit, Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen und sich in lokalen Flohmärkten und Secondhand-Läden nach dem inspirierenden Stück umzusehen, das Sie anspricht. Schleifen, beizen, streichen oder vollkommen unvollkommen lassen: Was auch immer sich für Sie richtig anfühlt.

Wenn Sie auf der Suche nach etwas Schönem und Neuem sind, finden Sie unter den folgenden Links eine Auswahl an Stilen für jede Preisklasse. Überprüfen Sie unbedingt die Abmessungen, um sicherzustellen, dass der Tisch in Ihren Raum passt!

Artikel für Ihren Meditationstisch

Bücher

Es ist etwas Besonderes, von Büchern umgeben zu sein, die mit schönen Worten gefüllt sind, die Ihren Geist beruhigen oder Ihre Fantasie anregen. Selbst wenn Sie nur ein paar Bücher auf Ihren Meditationstisch legen, können Sie mit Gelassenheit, Inspiration und Kreativität erfüllt werden. Wählen Sie Bücher, die tief in Ihre Seele eindringen und zu Ihnen sprechen. Nachfolgend finden Sie einige Optionen, die Ihnen den Einstieg erleichtern sollen. Weitere Inspirationen finden Sie in meinem Artikel über die 11 besten Achtsamkeitsbücher und -tagebücher, die Sie auf Ihrer Reise unterstützen.

Kerzen

Wenn Sie wie ich ein Kerzenliebhaber sind, dann gibt es das Konzept „zu viele Kerzen“ nicht. Kerzen vermitteln ein tiefes Gefühl von Ruhe, Gelassenheit und Frieden im Inneren. Es ist auch eine kraftvolle Meditationspraxis, in die tanzende Flamme einer Kerze zu starren und sich von ihr überfluten zu lassen.

Kristalle und Steine

Und noch etwas: Ich bin mir ziemlich sicher, dass man nie genug davon haben kann? Wunderschöne Kristalle und Heilsteine. Bei der Auswahl von Kristallen und Edelsteinen können Sie entweder diejenigen auswählen, die eine bestimmte Bedeutung haben, oder Sie können einfach diejenigen auswählen, die Sie ansprechen. Wenn Sie einen Kristall sehen und sich von ihm angezogen fühlen, vertrauen Sie Ihrem Bauchgefühl. Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, lesen Sie diese Leitfäden zu Kristallen für Neuanfänge und Kristallen für die Manifestation.

Affirmationskarten

Affirmationskarten sind eine wirklich wirkungsvolle Ergänzung für Ihren Meditationstisch oder heiligen Raum. Eine tiefgreifende Praxis besteht darin, jeden Morgen umgeben von Stille und Stille an Ihrem Tisch zu sitzen und eine Karte aus Ihrem Affirmationskartenstapel auszuwählen. Lesen Sie die Bestätigung und spüren Sie die positiven Worte in jeder Zelle Ihres Körpers. Sie können auch ein paar Minuten damit verbringen, darüber nachzudenken, was die Wörter für Sie bedeuten. Ich finde es toll, dass Sie diese Übung in maximal fünf Minuten durchführen können und einen bedeutenden Einfluss auf Ihren gesamten Tag haben werden.

Nachfolgend finden Sie einige meiner liebsten Affirmationskartendecks, die Ihnen den Einstieg erleichtern sollen. Weitere Ideen, was Sie mit Ihrem Deck machen können, finden Sie in meinem Leitfaden zur Verwendung von Affirmationskarten.

Mond-Dekor

Dies ist für jeden, der eine tiefe Verbindung zum Mond verspürt. Wenn Sie möchten, können Sie einen Mondkalender für das jeweilige Jahr ausdrucken oder kaufen und Rituale in Ihre Routine integrieren, die mit den Mondphasen korrelieren. (Zum Beispiel das Festlegen neuer Absichten während des Neumondes.) Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, können Sie sich diesen Mondphasenkalender unter ansehen www.moonconnection.com.

Meditationsmaterialien und Dekoration

Die Meditations- und Spiritualitätspraxis jedes Menschen sieht anders aus, daher gibt es hier kein Einheitsprodukt, das für jeden geeignet ist. Wählen Sie noch einmal aus, was Sie ruft.

Spirituelles Dekor

Auch hier sieht die spirituelle Praxis eines jeden anders aus. Wählen Sie also noch einmal Dinge aus, die sich für Sie richtig anfühlen. Egal, ob es sich um eine Buddha-Figur oder eine Mutter-Gaia-Statue oder etwas ganz anderes handelt, öffnen Sie Ihr Herz für das, was Sie am meisten berührt.

Kissen, Teppiche und Textilien

Schließlich dreht sich in dieser letzten Kategorie alles um die Umgebung Ihres Meditationstisches: Meditationskissen und -bänke, Teppiche, Wandteppiche, Baldachine und alles andere, womit Sie Ihren Raum füllen. Sie können Ihren Meditationstisch in einen liebevollen, heiligen Raum verwandeln, in dem Sie Ihren Geist, Körper und Geist pflegen.

Und für alle, die Meditationskissen gegenüber skeptisch sein könnten: So. War. Ich. Und dann probierte ich es aus und innerhalb von fünf Sekunden, nachdem ich darauf gesessen hatte, war ich überzeugt. (Ich besitze genau das Florensi-Meditationskissen, auf das ich unten verlinke, und benutze es jeden Tag.)

Haben Sie Ihren eigenen Meditationstisch erstellt? Welche Gegenstände platzieren Sie gerne darauf und um ihn herum? Teilen Sie im Kommentarfeld unten Ihre Tipps mit, wie Sie einen Meditationstisch zur Unterstützung Ihres Geistes, Körpers und Ihrer Seele verwenden können!

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