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Wir alle kennen Menschen, die unglaublich glücklich scheinen und deren Leben einfach immer richtig zu laufen scheint. Sie haben die ideale Beziehung, den Traumjob und ein ständiges Lächeln im Gesicht. Sie fragen sich vielleicht, ob diese Personen einfach unglaublich viel Glück haben oder ob etwas an ihnen sicherstellt, dass sie ein so großartiges Leben führen. Wie sich herausstellt, gibt es gute Beweise dafür, dass Glück stark mit unseren Gewohnheiten verbunden ist. Dies bedeutet, dass Sie wählen können, wie Sie denken und sich so verhalten möchten, dass ein glückliches Leben unterstützt wird, und dass Sie vermeiden können, dieselben Fehler zu wiederholen.
Es ist zwar hilfreich, über das Hinzufügen neuer Gewohnheiten nachzudenken, aber zumindest Ebenso nützlich ist es, über Verhaltensmuster nachzudenken, die nicht Ihrem allgemeinen Wohlbefinden dienen. Wir werden 15 äußerst häufige Fehler untersuchen, die Sie wahrscheinlich irgendwann gemacht haben und die die glücklichsten Menschen um jeden Preis vermeiden. Wir werden Ihnen auch vorschlagen, wie Sie alternative Ansätze entwickeln können und warum dies so wichtig ist.
15 Fehler, die Sie unglücklich machen könnten
Wiederholen Sie immer wieder dieselben Fehler?
Jeder macht Fehler, also nicht ' Schlagen Sie sich nicht über Dinge, die Sie in der Vergangenheit getan haben. Das Wichtigste, was Sie tun müssen, ist, aus diesen Fehlern zu lernen und dieses Lernen dann zu nutzen, um ein glücklicheres Leben zu schaffen.
In vielen Fällen sind diese Arten von Fehltritten tatsächlich notwendige Stopps der Weg zu verstehen, wer du bist, was du willst. Denken Sie beim Lesen dieser fünfzehn großen Fehler, die glückliche Menschen selten machen, darüber nach, wie sie sich auf Ihr eigenes Leben (und das der Menschen in Ihrer Umgebung) auswirken. Viele von ihnen scheinen zunächst produktiv zu sein, können aber langfristig zu Unzufriedenheit führen.
1. Streben nach absoluter Perfektion
Perfektion ist für das Glück nicht erforderlich und kann es tatsächlich blockieren.
Anstatt zu versuchen, in allem der Beste zu sein, wissen glückliche Menschen, dass es in Ordnung ist, gut genug zu sein; hoch hinaus zu zielen und hart zu arbeiten, aber keine unrealistischen und unerreichbaren Erwartungen zu haben.
Social Media spielt hier eine Schlüsselrolle, da Menschen dazu neigen, idealisierte Versionen von sich selbst online zu präsentieren. Wisse, dass diese Erzählungen nicht real sind und konzentriere dich darauf, das Beste zu tun, was du kannst. Feiern Sie Ihre Erfolge, auch wenn Sie nicht der Weltmarktführer auf Ihrem Gebiet sind, und glauben Sie, dass Sie ein guter Partner oder Freund sind, auch wenn Sie nicht immer zu 100% „on“ sind.
2. Überarbeitung
Es ist verlockend, extrem hart zu arbeiten, wenn Sie glücklich sein wollen, weil Sie befördert werden möchten, mehr verdienen möchten, andere beeindrucken und so weiter.
Wenn Sie jedoch so viel arbeiten, dass Sie völlig ausgebrannt sind, ist es unmöglich, glücklich zu sein, selbst wenn Sie den ganzen Reichtum und die Bewunderung der Welt haben ! Versuchen Sie, klare Grenzen in Bezug auf Ihre Arbeit zu setzen, indem Sie sich regelmäßig frei nehmen und Ihren Tagen bildschirmfreie Zeit hinzufügen. Beachten Sie außerdem die Warnsignale, dass Ihnen die Energie ausgeht, und nehmen Sie sich einen Tag Zeit, um sich selbst zu pflegen, wenn dies erforderlich ist.
3. Einen Dollarbetrag auf Erfolg setzen
Natürlich kann finanzielle Fülle Ihnen helfen, viele Dinge zu erreichen, die das Wohlbefinden fördern. Sie können das Haus kaufen, das Sie möchten, die Freiheit erlangen, die Art von Arbeit zu tun, die Sie lieben, und so weiter.
Wahres Glück muss jedoch von innen kommen und kann es nicht sein erreicht einfach durch den Besitz von mehr materiellen Objekten. Ihr Erfolg hängt nicht davon ab, wie viel Geld Sie haben. Es wird vielmehr durch die Tiefe Ihrer Beziehungen, die Stärke Ihres Selbstwertgefühls und die Freude definiert, die Sie an jedem Tag Ihres Lebens haben. Ohne diese Dinge ist es eine hohle, bedeutungslose Erfahrung, riesige Geldbeträge zu haben.
4. Immer in der Zukunft leben
Es ist großartig, Ziele zu haben und Energie darauf zu verwenden, diese zu erreichen. Wenn Sie jedoch ständig von dem Leben besessen sind, das Sie haben werden, oder wie glücklich Sie in ein paar Jahren sein werden, verpassen Sie wertvolle Möglichkeiten, um aus der Gegenwart Zufriedenheit zu ziehen.
Letztendlich kann keiner von uns ein Leben von einer bestimmten Länge garantieren oder wissen, was in Tagen, Monaten oder Wochen passieren wird. Glückliche Menschen sind in der Lage, sich an dem zu erfreuen, was ihnen gerade zur Verfügung steht, anstatt für eine Zukunft zu leben, die so aussieht oder nicht, wie sie es sich vorgestellt haben.
5. Nicht in Übereinstimmung mit Ihren Werten leben
Es ist wichtig, dass Sie das Gefühl haben, auf eine Weise zu leben, die die Dinge widerspiegelt Sie interessieren sich am meisten.
Wenn Ihre Hauptwerte beispielsweise Mitgefühl, Liebe und Authentizität sind, werden Sie niemals glücklich sein, wenn Sie in einer Karriere arbeiten, die davon profitiert Andere. In ähnlicher Weise können Sie sich unausgerichtet und unglücklich fühlen, wenn Sie eine andere Persönlichkeit vortäuschen, damit eine Beziehung funktioniert.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, was Ihre Werte sind, machen Sie ein Brainstorming und machen Sie eine Listen Sie die Werte auf und ordnen Sie sie dann an.
Beachten Sie, wie sie für verschiedene Bereiche Ihres Lebens gelten, und fragen Sie sich, wie Sie besser in Übereinstimmung mit jedem dieser Werte leben können.
6. Andere für ihre Fehler verantwortlich machen
Längere Selbstbeschuldigung ist kontraproduktiv und masochistisch und fördert das Konzept von sich selbst als Misserfolg.
Es ist jedoch ebenso kontraproduktiv, anderen Menschen die Schuld zu geben, anstatt die Verantwortung für Ihre eigene Rolle bei negativen Erfahrungen zu übernehmen. Wenn Sie Letzteres tun, haben Sie nie ein realistisches Bild von sich selbst und beschädigen auch Ihre engsten Beziehungen.
Um ein glücklicher Mensch zu sein, müssen Sie irgendwo einen Platz finden mitten drin. Mit anderen Worten, Sie müssen für Ihre Fehler, Irrtümer oder Schwierigkeiten verantwortlich sein, und Sie müssen sich selbst vergeben und Ihre eigene Fehlbarkeit akzeptieren.
7. Über vergangene Fehler nachdenken
Während die oben genannte Rechenschaftspflicht ein Bestandteil der Gefühle eines glücklichen Menschen ist, ist es gut, weiterzumachen, wenn Sie einmal sind Ich habe deine Fehler anerkannt. Wenn Sie lange Zeit davon besessen sind, was Sie falsch gemacht haben, werden Sie sich natürlich unterbewusst fühlen und dieser Mangel an Vertrauen wird Versuche des zukünftigen Erfolgs untergraben.
Wieder einmal der Trick hier ist es, beide Füße in der Gegenwart zu halten, anstatt ständig in die Vergangenheit zu schauen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich von der Vergangenheit zu lösen, können Sie durch Journaling oder Therapie verarbeiten, was passiert ist, und Sie können es ins Bett bringen, damit Sie in Zukunft glücklich sein können.
8. Groll hegen
Von Zeit zu Zeit werden Sie schlecht oder falsch behandelt, manchmal auf bedeutende Weise. Es ist gesund, Traurigkeit, Enttäuschung und sogar Wut über solche Erfahrungen zu erfahren und auszudrücken. Wenn Sie jedoch an diesen negativen Gefühlen festhalten, sind sie giftig und hindern Sie daran, glücklich zu sein.
Erkennen Sie an, dass diese Personen ihr eigenes Gepäck in Ihr Leben gebracht haben, und distanzieren Sie sich von ihnen wenn die Beziehung irreparabel beschädigt ist. Bewegen Sie sich dann in neue, stärkere Beziehungen. Glückliche Menschen verschwenden ihre Energie nicht mit Hass und Ressentiments. es tut dir mehr weh als jemals zuvor dem Ziel der Gefühle.
9. Zögern
Wenn Sie zögern, ist es schwer, sich oder Ihr Leben gut zu fühlen. Stattdessen fühlen Sie sich oft frustriert und lustlos und sind sich all der Dinge überbewusst, die Sie tun wollten und die Sie dennoch nicht geschafft haben.
Um glücklicher zu sein, versuchen Sie es um an die Wurzel Ihres Aufschubs zu gelangen. Oft geht es darum, zu ängstlich zu sein, um Ihre Komfortzone zu verlassen, und so Wege zu finden, um darin sicher zu bleiben. Das Erstellen eines Zeitplans für Ihren Tag kann Ihnen dabei helfen, Verzögerungen zu vermeiden (z. B. können Sie sich auf eine Stunde Arbeit an der einschüchternden Aufgabe festlegen, die weniger entmutigend ist, als den Tag beiseite zu legen).
10. Menschen die stille Behandlung geben
Wenn Menschen Sie verärgern oder beleidigen, ist die stille Behandlung eine Möglichkeit, dies zu demonstrieren diese Missbilligung. Es führt jedoch auch zu einer Stagnation, da Schweigen das Problem nicht angeht.
Stattdessen sind glückliche Menschen direkte Kommunikatoren, die sich an diejenigen wenden, die ihnen Unrecht getan haben, und das umstrittene Problem respektvoll diskutieren und versuchen, eine Lösung zu finden. Die stille Behandlung ist eine passiv-aggressive Art, jemanden abzulehnen, und oft hat die andere Person keine klare Vorstellung davon, was sie falsch gemacht hat.
Direkt und ehrlich zu sein kann ein wenig beängstigend sein kurzfristig, führt aber langfristig zu viel stärkeren Bindungen.
11. Die Hoffnung verlieren
Wir alle stoßen auf Rückschläge und fühlen uns enttäuscht. Es ist jedoch ein Fehler anzunehmen, dass Rückschläge darauf hindeuten, dass Sie niemals Erfolg haben werden oder dass Sie Ihre Träume aufgeben sollten. Glückliche Menschen wissen, dass sie niemals die Hoffnung verlieren sollten und dass alles vergänglich ist.
Schlechte Zeiten werden vergehen, gute Zeiten werden kommen und Sie werden viele Möglichkeiten haben, die Dinge herauszuholen, die Sie wollen des Lebens. Wenn Sie müssen, machen Sie eine Pause und machen Sie etwas Leichtes und Lustiges, bevor Sie wieder versuchen, etwas zu erreichen. Kommen Sie jedoch darauf zurück, und Sie werden überrascht sein, wie schnell sich die Dinge zu Ihren Gunsten ändern.
12. Beschwerde
Ja, wie oben erwähnt, ist es gesund, deine Gefühle auszudrücken, auch die weniger angenehmen.
Andererseits verstärkt eine unerbittliche Beschwerde über Ihr Los im Leben nichts anderes als eine negative Einstellung und ein negatives Selbstverständnis. Glückliche Menschen müssen manchmal entlüften, aber sie beschweren sich normalerweise nicht lange.
Tatsächlich wandeln viele von ihnen Negative absichtlich in Positive um und versuchen, einen Nutzen für jede Situation zu sehen ( egal wie schwierig oder unerwartet). Wenn Sie sich selbst tun, trainieren Sie Ihren Geist, um eine gesündere, ausgewogenere Perspektive zu haben. eine, die Erfolg, Glück und Belastbarkeit fördert.
13. Vergessen, Maßnahmen zu ergreifen
Wenn Ihnen etwas wichtig ist, tun Sie alles, was Sie tun müssen, um sicherzustellen, dass Sie sich daran erinnern . In der modernen Welt mit all ihren technologischen Verbesserungen gibt es wirklich keine Entschuldigung dafür, Dinge zu vergessen, die Sie angeblich geplant haben.
Wenn Sie der vergessliche Typ sind oder viel auf Ihrem Teller haben, setzen Sie Erinnerungen entweder online oder in Form von schriftlichen Notizen. Und wenn Sie Ermutigung brauchen, bitten Sie jemanden, den Sie lieben, Sie ebenfalls daran zu erinnern. Glückliche Menschen priorisieren die Dinge, die ihnen wirklich wichtig sind, und stellen sicher, dass sie Backups arrangieren, um sie an wichtige nächste Schritte zu erinnern.
14. Das Leben für selbstverständlich halten
Auch wenn Sie noch nicht alles haben, was Sie jemals wollten, haben Sie Glück in einem großen Viele Möglichkeiten.
Wenn Sie beispielsweise nur zehn Minuten damit verbringen, all die Dinge aufzuschreiben, die Sie zu Dankbarkeit anregen, werden Sie schnell feststellen, dass es so viel gibt, worüber Sie sich freuen können.
Glückliche Menschen gehen diesen „halb vollen Ansatz“ ein und wissen, dass es wichtig ist, zu schätzen, was Sie haben, und trotzdem danach zu streben, besser zu werden.
Wenn ja Wenn Sie Schwierigkeiten damit haben und das Leben für selbstverständlich halten, beginnen Sie ein Dankbarkeitsjournal, in das Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen drei Dinge schreiben.
fünfzehn. Bedauern haben
Wenn Sie wirklich glücklich sein wollen, müssen Sie sich vom Bedauern entfernen. Dies bedeutet, Fehler als Gelegenheiten zum Lernen und zur persönlichen Entwicklung zu sehen, anstatt sich selbst zu bemitleiden und ständig die Dinge zu wiederholen, von denen Sie glauben, dass Sie es vermasselt haben.
Es kann hilfreich sein, sich die Dinge anzusehen, die Sie tun Früher haben Sie es bereut und gesehen, wie sie Sie (obwohl sie zu dieser Zeit unglücklich waren) tatsächlich zu einer Ihrer wichtigsten Gelegenheiten, Beziehungen oder Erfahrungen geführt haben. Was sich als etwas zu bedauerndes herausstellt, wird sich oft als ein Segen in der Verkleidung herausstellen. du musst ihm nur Zeit geben.
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