Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Nachdem ich vor etwa einem Monat meinen ersten Pilates-Kurs erlebt habe, glaube ich, dass ich offiziell der letzte Mensch in Los Angeles bin, der auf einen Reformer steigt. Es ist kein Geheimnis, dass Gruppenfitness nicht mein Ding ist (Beweis), also wusste ich nicht, was mich erwarten würde, als Team – einen Privatkurs in LAs coolem neuen Pilates-Ort Studio Elevate plante. Um ehrlich zu sein, war ich mir nie sicher, was Pilates überhaupt beinhaltet: War es wie Yoga? Wie Gewichtheben? Und was waren das für riesige Apparate auf Rädern?
Ein oder zwei Kollegen erklärten freundlicherweise, dass Pilates ein bisschen wie Yoga ist, sich aber mehr auf die Stärkung der Kernmuskulatur des Körpers für mehr Flexibilität, eine bessere Körperhaltung und das Aussehen langer, straffer Muskeln konzentriert. Sie können Pilates auf einer Yogamatte (alias Floor Pilates) oder auf einem Trainingsgerät (alias Reformer Pilates) machen, erklärten sie. Als wir in Elevates minimalem, weiß-blauem Studio auftauchten, fühlte ich mich leicht zuversichtlicher für das, was kommen würde. Aber es stellte sich heraus, dass ich kurz davor war, eine ganz neue Welt der transformativen Fitness zu betreten.
Lesen Sie weiter, um mehr über Studio Elevate, die einzigartigen und abwechslungsreichen Kurse, die sie anbieten, und meine Erfahrung, einen zu versuchen – und zu überleben – zu erfahren.
Was ist Studio Elevate?
Studio Elevate ist ein gehobenes Pilates-Studio in LA in der Nähe von Culver City. Sie vereinen die Ganzkörper-Kräftigungs- und Straffungsvorteile von Ausdauer-Pilates mit Flexibilität, Achtsamkeit und eingestreuten Cardio-Übungen, um ein Training zu liefern, das Ihre geistige und körperliche Gesundheit wirklich verbessert.
Wenn Sie also denken, dass Studio Elevate nur ein weiteres typisches Pilates-Studio ist – wie ich naiv war – denken Sie noch einmal darüber nach. Tatsächlich sagte uns die Gründerin der Marke, Leah Kitching, als wir ankamen und ich gerade das Gefühl hatte, zu begreifen, was auf mich zukam, sofort, dass wir alles rückgängig machen sollten, was wir über Pilates zu wissen glaubten. Studio Elevate war anders, versprach sie – natürlich war das Fitnessstudio schicker und launischer als die meisten Pilates-Kurse, aber sie garantierte, dass das Training auch härter sein würde. „Ihr werdet wahrscheinlich ein paar Tage nicht mehr laufen können“, warnte sie uns mit einem finsteren Lächeln. Deshalb sind die Kunden von Studio Elevate die krassesten.
Die Vorteile des Trainings im Studio Elevate
Warum sich der Folter aussetzen? Nun, die Vorteile sind unbestreitbar. “Unsere Klassen sind anspruchsvoller”, sagt Kitching. „Wir sind ein ausdauerorientiertes Pilates-Studio, also erschöpfen wir die Muskeln bis zum Versagen, sodass Sie sofort Ergebnisse sehen.“ Ich denke, meine immer noch zitternden Muskeln können das bestätigen.
Hier ist jedoch das Interessante: Obwohl die Bewegungen schwierig waren, konnte der Lehrer mir helfen, jede Bewegung so zu modifizieren, dass ich sie körperlich ausführen konnte, ohne auszusehen, als würde ich ausweichen (anders als zum Beispiel Yoga oder Tanz-Aerobic, die manchmal mich zwingen, ganz auszuklopfen). Die Bewegungen waren nicht zu schnell oder unbequem, aber ich konnte deutlich spüren, wie sie in Echtzeit auf meine Muskeln zielten, was ermutigend war. Nie habe ich mich über den Sinn einer bestimmten Bewegung gewundert: Dank Kitchings hilfreicher Anleitung fühlte sich jede einzelne zielgerichtet und ergebnisorientiert an. Am Ende der 50 Minuten fühlten sich meine Beine wie Wackelpudding an (und ja, ich hatte ein paar Tage lang wahnsinnige Schmerzen), aber ich war überrascht, wie angenehm die ganze Erfahrung war.
Kitching verdankt diesen positiven Eindruck der einzigartigen Studioerfahrung von Elevate, die sich ihrer Meinung nach völlig von jedem anderen Ort in LA unterscheidet. „Wir haben einen Raum geschaffen, der sich ruhig und transformativ anfühlt“, erklärt sie. „Der Trainingsraum ist privat mit gedämpften Lichtern und einem strahlend blauen Neonschild. Wir bringen Elemente des Yoga in den Raum wie Atmen und das Setzen einer Absicht zu Beginn des Unterrichts.“ Kitching sagt, dass sie Kunden auch über das typische Axiom „Du schaffst es“ hinaus herausfordert. „Wir fordern unsere Schüler auf einer viszeralen Ebene heraus – warum sind Sie hier?“ Für mich ist es diese Mischung aus einer ruhigen, fast spirituellen Atmosphäre und einem wirklich effektiven Training, die Menschen in ganz LA bewegt süchtig nach Studio Elevate.
Klassenoptionen
Ein Teil dessen, was Studio Elevate ausmacht das Hot Pilates Studio in LA ist seine einzigartige Liste von 45-minütigen Kursen. Die Anfängerklasse heißt Reform Fundamentals und ist „eine Einstiegsklasse, die einem neuen Schüler beibringt, wie man die Maschine benutzt“, sagt Kitching. Als nächstes kommt Reform Sculpt, das „herausfordernd sein soll, sich aber darauf konzentriert, traditionellere Bewegungen zur Feinabstimmung des Körpers zu verwenden“. Es gibt auch Reform and Ride, das halb Spin und halb Pilates ist (also LA, nein?). Dann gibt es Stärke und Dehnung, ein intensives Training, das 20 Minuten tiefes Dehnen beinhaltet.
Aber die härteste Klasse im Studio Elevate ist Reform Strength, die den Reformer für ein „sehr intensives“ Training „ohne Schnickschnack, ohne „Mädchen“-Moves“ verwendet. Aus irgendeinem gottlosen Grund war dies der Kurs, für den wir –Mädels uns angemeldet hatten. Sagen wir einfach, als ich auf meinen Reformer hüpfte, dankte ich meinen Glückssternen, dass es keine Fremden gab, die mich auslachten, während ich unweigerlich kotzte oder von der Maschine stürzte.
Kommen wir zur Sache: Der Reformer Strength-Kurs hat mich umgehauen. Reden wir nicht darüber, dass ich mich vielleicht sechsmal beinahe von der Maschine gestürzt hätte – diese Dinger sind knifflig! Aber die Bewegungen selbst waren ununterbrochen. (Wenn Sie ein Amateur wie ich sind, beinhalten solche Bewegungen die Verwendung von Gewichten und Widerstandsbändern, die am Reformer befestigt sind, um Ihre Arme, Beine, Bauchmuskeln und Muskeln herauszufordern, die ich nicht einmal benennen kann.)
Obwohl Kitchings Stimme sanft und die Musik vibey war, erlaubte das Training keinen einzigen Moment der Müßiggang. Selbst bei der leichtesten Gewichtseinstellung jeder Bewegung zitterten meine Muskeln wie Espenlaub bei 10 Wiederholungen.
So bereiten Sie sich auf Ihre erste Klasse vor
Vielleicht habe ich Sie an diesem Punkt abgeschreckt, aber ehrlich gesagt war es eine großartige Erfahrung – und ich bin zurückgekehrt. Du solltest es zumindest versuchen, wenn du kannst. Der erste Schritt besteht darin, ein Konto auf ihrer Website zu erstellen, die Verzichtserklärungen zu unterschreiben und sich für den Kurs anzumelden, den Sie belegen möchten. Sie können alles tragen, worin Sie sich beim Training wohlfühlen, aber griffige Socken sind erforderlich. Wenn Sie keine besitzen, verkaufen sie welche vor Ort. Sie sollten auch eine Wasserflasche mitbringen. Am wichtigsten ist, dass Sie mindestens 5-10 Minuten früher zu Ihrer ersten Klasse kommen, damit Sie sich orientieren und sich dem Lehrer vorstellen können. Sie schließen die Studiotüren ab, sobald der Unterricht beginnen soll, um Unterbrechungen zu minimieren, sodass ein später Eintritt nicht gestattet ist. Anfänger sind herzlich willkommen, aber Kitching rät Pilates-Neulingen, zuerst mindestens eine private Sitzung in Betracht zu ziehen, um zu Beginn Ihrer Reise viele persönliche Anleitungen zu erhalten.
Preise
Studio Elevate ist ein High-End-Boutique-Studio, also nicht billig. Die Preise beginnen bei etwa 249 $/Monat für unbegrenzten Kleingruppenunterricht. Private Sitzungen beginnen bei 80 $ pro Klasse. Wenn Sie nicht bereit sind, eine große Verpflichtung einzugehen, probieren Sie eines der Einführungspakete für Studenten aus – drei Kleingruppenkurse für 89 $ oder drei Einzelsitzungen für 249 $.
Der letzte Imbiss
Ich habe noch nie in meinem Leben darüber nachgedacht, mich für eine Pilates-Mitgliedschaft anzumelden, aber wenn ich es irgendwo tun würde, dann bei Elevate. Ich meine, mein ganzer Körper fühlte sich nach nur einer Stunde straffer an. Wenn Sie es einmal pro Woche oder öfter tun, würden Sie zweifellos unglaubliche Ergebnisse erzielen. Schauen Sie in sechs Monaten wieder bei mir vorbei: Ich bin vielleicht LAs neuester Studio-Elevate-Süchtiger.