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Drei einfache Möglichkeiten, um luzides Träumen zu fördern Seele und Geist
Nutzen Sie die Kraft des klaren Träumens mit diesen einfachen Ausgangspunkten…
Die 'D'-Methode
Zeichnen Sie ein' D ', um Sie zu symbolisieren und an das Wort' Träumen 'auf Ihrem Handrücken zu erinnern. Fragen Sie sich jedes Mal, wenn Sie es beim Einschlafen sehen: “Bin ich wach oder träume ich?” Wiederholen Sie dies jedes Mal, wenn Sie das 'D' sehen, und überlegen Sie sich die Antwort wirklich. Sie möchten, dass die Frage zu einem normalen Bestandteil Ihres Alltags wird. Die Idee ist, dass Sie sich erinnern werden, wenn Ihr Geist in den Schlaf übergeht und die Ereignisse des Tages durchgeht, sich das 'D' angesehen haben und sich automatisch fragen: „Träume ich?“. Hoffentlich können Sie endlich mit “Ja!” Antworten, da dies der Auslöser und Schlüssel zur Erschließung einer anderen Welt ist. Wenn Sie sich schläfrig fühlen, halten Sie Ihren Arm so lange wie möglich in die Luft. Dies soll Sie daran erinnern, dass Sie nicht in einen völlig unbewussten Zustand abrutschen möchten. Jedes Mal, wenn Sie vergessen, was Sie versuchen, wird Ihr Arm fallen und Sie daran erinnern. Die Anstrengung, es in der Luft zu halten, wird nach einer Weile unerträglich, aber hoffentlich hat es Ihnen ermöglicht, wach genug zu bleiben, um Sie in einen klaren Traum zu treiben. Versuchen Sie dies nur, wenn Sie es nicht zu schwierig finden, nach dem Aufwachen wieder einzuschlafen. Das Ziel ist es, vorherzusagen, wann Sie in einem Traum sein werden, sich sanft zu wecken und ihn dann in einem klaren Zustand wieder zu betreten. Die Träume, die Sie vor dem Aufwachen haben, sind normalerweise die längsten. Sie möchten also versuchen, sich nach ungefähr viereinhalb Stunden sanft aufzuwecken. Stellen Sie dann, da wir alle dazu neigen, alle 90 Minuten einen vollständigen Schlafzyklus zu durchlaufen, einen Alarm mit einem sanften Ton ein, um Sie sechs bis siebeneinhalb Stunden nach dem Einschlafen wieder zu wecken. Wenn Sie den Alarm hören, versuchen Sie, alle Träume in den Griff zu bekommen, und lassen Sie sich halbbewusst in sie zurückschweben, indem Sie wiederholt beurteilen, ob Sie träumen – genau wie bei einem Mantra. Dies hält Ihr Bewusstsein gerade so wach, dass Sie in einem klaren Zustand in einen Traum zurückkehren können.
Arme hoch
Alarmmethode