Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Ich muss ein Geständnis machen: Vor der Trennung, die mein Herz fast für immer zum Stillstand gebracht hätte, hatte ich mich von drei Männern getrennt und verspürte kaum einen Stich.
Nachdem die Achterbahnfahrt der Höhen und Tiefen vorbei war, fühlte ich mich eher besser; Ich fühlte mich frei. All diese Lieder über den Schmerz der Trennung mussten falsch sein. Die Trennung war nicht schwer, es war einfach. Entweder war es einfach, oder ich war ein Psychopath.
Es stellt sich heraus, dass beides nicht wahr ist. Bis ich meine Beziehung zu einem Mann, in den ich zutiefst verliebt war, beendete, war ich nie zuvor der Auslöser meines eigenen Schmerzes gewesen.
Warum ich mir das Herz gebrochen habe, war damals nicht klar, aber jetzt ist es so: Ich wusste nicht, was Liebe ist. Ich dachte, Liebe müsse berauschend, leidenschaftlich und vor allem schmerzhaft sein, also hielt ich meine erste friedliche Beziehung für langweilig. Ich habe die falschen Fragen gestellt, und das hatte Konsequenzen.
Als ich meinen Fehler erkannte, war es zu spät: Meine Ex war glücklich wieder mit jemand anderem verheiratet. Meine Verlusterfahrung war akut. Es fühlte sich an, als wäre jemand gestorben, und ich konnte nicht sicher sein, dass jemand nicht ich war.
Ich geriet in Panik und fing sofort an, im Internet nach Ratschlägen zu suchen. Manches war abgedroschen und manches nachdenklich; Entscheidend war, dass die meisten den Schmerz beschrieben, den es mit sich bringt, verlassen zu werden. Aber was wäre, wenn Sie die Trennung selbst herbeigeführt hätten?
Zuerst dachte ich fast jeden Moment des Tages an meine Ex und meine eigene schlechte Entscheidung. Es war reine Folter und es wurde nicht besser. Jeder, der jemals Dr. Helen Fisher zum Thema „Gehirn in der Liebe“ zugehört hat, weiß, dass wir auf Liebe genauso reagieren wie auf Sucht.
Wenn du eine Trennung durchlebst, erlebst du einen Entzug, der zum Beispiel so ist, als würdest du mit dem Rauchen aufhören (und darüber weiß ich sicherlich alles). Sie können damit rechnen, unter Unruhe, Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Depressionen, Lethargie, Muskelverspannungen oder -schwäche zu leiden – die Liste geht weiter.
Wenn Sie derjenige waren, der die Trennung initiiert hat, können Sie damit rechnen, dass noch Schuldgefühle, Schamgefühle und ein schwächendes Misstrauen gegenüber Ihren eigenen Instinkten auf die Liste kommen. Der Schmerz ist nicht „nur in deinem Kopf“, er ist sehr real und du brauchst echte Werkzeuge, um damit umzugehen. Hier ist alles, was mich gerettet hat – und ich hoffe, dass es Ihnen auch helfen wird.
Ich habe aufgehört, die Sucht zu stillen
Von all den vielen Übeln ist der unmittelbare Einblick in das Leben Ihres Ex, den die sozialen Medien bieten, sicherlich das heimtückischste. Nie zuvor wurden Menschen täglich daran erinnert, dass ihr Ex-Partner nicht nur weiterlebt, sondern auch scheinbar glücklich ist.
Ich erinnere mich, dass ich herausfand, dass mein Ex eine neue Freundin hatte, als er ein Bild von ihr postete, wie sie durch einen Fluss watet – getönte, gebräunte Gliedmaßen, die das Licht einfangen. Es war verheerend, aber auch der Auslöser für Veränderungen.
Ich habe meinem Ex nicht nur entfolgt, sondern ihn auch blockiert. Wenn ich mutiger gewesen wäre, hätte ich ihn gebeten, mich zu blockieren (die Versuchung, einen Blick auf seinen Feed zu werfen, ist auch jetzt noch real). Ich habe aufgehört zu versuchen, Freunde zu sein. Ich habe seine Nummer und sogar unsere alten Nachrichten gelöscht.
Ich habe mich nicht jedem geöffnet, der gefragt hat
Wie ich schnell herausfand, ist das Einzige, was schlimmer als eine Trennung ist, den Leuten zu erzählen, dass man sich getrennt hat – und das war es auch deine dumme Entscheidung. Die Leute versuchten mich zu trösten, aber ich fand, dass sie dabei fast ausnahmslos furchtbar waren.
Auf einer Party wollte ein Bekannter es wissen Exakt was passiert ist; Ein Freund der Familie fasste meine Hände und sagte: „Mach dir keine Sorgen, du wirst jemanden finden“, als wären wir in einem viktorianischen Melodram. und meine Mutter war fast hysterisch, weil ich Single war nochmal In meinem Alter.
Mir wurde klar, dass es völlig in Ordnung war, nicht mit Menschen über meine Trennung zu sprechen, die ich nicht gut kannte oder die mir, obwohl sie es gut meinten, nicht helfen würden, mich besser zu fühlen. Das war mein privater Kummer. Es bestand keine Verpflichtung, jemandem zu erzählen, was passiert war oder wie ich mich fühlte – es sei denn, ich wollte es tatsächlich.
Ich habe meine Leseliste zusammengestellt
Wenn es etwas gibt, nach dem ich mich in dieser Zeit sehnte, dann war es das Gefühl, nicht allein zu sein. Auf der Suche nach einem Schub habe ich mir einen Podcast über das Single-Sein in den Dreißigern angehört. Darin wurde, zusammen mit Statistiken und Interviews mit rührseligen Alleinstehenden, dargelegt, dass es nicht genug Männer gab. Am liebsten hätte ich den Produzenten ins Gesicht geschlagen – oder zumindest ihre Nespresso XN902 kaputt gemacht.
Von da an war ich beim Lesen der Klappentexte vorsichtiger, bevor ich mich darauf einließ. Ich werde hier nicht auf den oben genannten Podcast verlinken (er wird niemandem helfen), aber ich werde ein paar motivierende Alternativen empfehlen, die mir geholfen haben.
Die lieben Zucker Der Podcast bot einen Einblick in den Kummer anderer und erinnerte mich daran, dass sich alle Dinge, ob gut oder schlecht, ändern; Jungfer feierte die kraftvollsten Momente, die das Singlesein mit sich bringen kann; Der Stationsagent, immer ein alter Favorit tröstet mich mit seinem Porträt davon, wie erfüllend Freundschaft sein kann – wir brauchen nicht unbedingt Romantik, um uns ganz zu fühlen.
Ich erlaubte mir, ehrlich zu sein
Wenn Sie so sind wie ich, werden Sie fast an Fieber sterben, bevor Sie jemandem eine SMS schicken, um Ihnen Paracetamol zu bringen. Du wirst fast unter deinen Emotionen ersticken, bevor du jemandem mitteilst, dass es dir nicht gut geht. Aber mein Stolz hat mir in dieser Situation nicht geholfen. Ich hatte meine Schmerzen minimiert und die Risse begannen sich zu zeigen.
Ich werde den Moment nie vergessen, als ich nackt neben meiner Freundin in einer hölzernen Dampfhütte in Laos saß und zugab, dass ich immer noch nicht über meine Ex hinweg war. Es war fast zwei Jahre her. In diesem Moment fühlte ich mich äußerst verletzlich (ich glaube, ich war tatsächlich nackt), aber es war eine Erleichterung. Endlich war ich ehrlich zu mir selbst.
Es war auch ein Wendepunkt. Sobald ich erkannt hatte, wo ich mich auf meiner Reise wirklich befand (also gerade erst vor der Haustür war), war es viel einfacher, weiterzumachen.
Ich habe eine Wiedergeburt inszeniert
Mit Veränderung und Verlust gehen Schwung und Energie einher, und ich brauchte etwas, irgendetwas, um es zu kanalisieren. Bon Iver schrieb inmitten einer qualvollen Trennung ein Bestseller-Album. Ich habe meine Wohnung aufgeräumt.
Und dabei blieb es noch nicht. Ich begann, andere Dinge loszulassen, die mich belastet hatten. Ich ging nicht mehr zum Chor, wo ich mich immer klein fühlte und nicht dazupasste. Ich überlegte, wie ich meine Kleidung ausgewählt hatte. Ich habe aufgehört, es mit dem Freund zu versuchen, der es nie wieder versucht hat.
Ich war erstaunt über die Wirkung: Das Entfernen von Besitztümern, Aktivitäten und sogar Menschen fühlte sich an, als würde man eine unpassende Haut abwerfen. Plötzlich hatte ich Zeit zum Ausfüllen – und die Freiheit zu entscheiden, wie ich sie ausgeben und wer ich werden wollte.
Ich habe gelernt, wie (und warum) ich mir selbst vergeben kann
Von allem, was ich getan habe, war dies sowohl das Schwierigste als auch das Transformierendste. Ich habe zahllose schlaflose, verschwitzte Nächte damit verbracht, in meinem Kopf Klagen über die Melodie „Warum, oh warum habe ich mit ihm Schluss gemacht?“ zu verarbeiten.
Doch wie jede Selbstbestrafung führte auch diese bösartige Geißelung zu nichts. Eines Tages stolperte ich über ein Zitat von Henry Ford:
„Der einzige wirkliche Fehler ist der, aus dem wir nichts lernen.“
Er schrieb vor fast einem Jahrhundert, und dennoch galt immer noch: Es gibt keine wirklichen „Fehler“, nur gelernte Lektionen; Ganz gleich, welche Entscheidungen wir treffen, wir tun dies nach bestem Wissen und Gewissen auf der Grundlage der uns jeweils zur Verfügung stehenden Informationen.
Ich war kein Idiot, ich war nur ein Mensch, der mit der Zeit lernte.
Es geschah nicht über Nacht, aber als ich aufhörte, mir selbst die Schuld für die Entscheidungen zu geben, die sie getroffen hatte, wurde es viel einfacher, weiterzumachen.