„Du vertraust dir einfach nicht“: Wie ein Mangel an Selbstvertrauen deine Beziehung buchstäblich ruinieren kann.

Ich hatte gerade meinen Buddhismuskurs in Indien beendet, als ich mein Telefon öffnete, das seit zwölf Tagen ausgeschaltet war.

Ich öffnete Instagram und das erste, was in meinem Feed auftauchte, war ein Bild von meinem Ex mit seiner neuen Freundin.

Das war vier Monate nach unserer Trennung.

Mein Herz begann zu rasen und ich konnte meine verschwitzten Handflächen und den metallischen Geschmack in meinem Mund aufgrund der Angst spüren. In genau einer Sekunde verschwanden alle Meditationen, Mantras und Erkenntnisse auf einmal.

Ich war damals 26. Ich habe versucht, es zusammenzuhalten, aber es ist mir nicht gelungen. Am Ende schrieb ich ihm eine Nachricht und sagte alle möglichen giftigen Dinge. Minuten später rief er mich an, und ich ertappte mich dabei, wie ich im Garten auf und ab ging, in dessen Mitte eine riesige Buddha-Statue stand, das Telefon mit einer Hand haltend und mit der anderen mein Gesicht abtastend.

Während andere Leute nach 12 Tagen völliger Stille endlich miteinander redeten, war ich am Telefon –Weinen.

Ich erinnere mich nicht an die Einzelheiten dieses Gesprächs, aber ich erinnere mich, dass es jede Menge Vorwürfe, Beschimpfungen und Ärger gab. Ich habe fast alles vergessen, aber eines blieb in meinem Kopf hängen.

Er sagte: „Weißt du was, Elyane? Es geht nicht um mich oder meine Freundin oder gar dich. Weil Sie es vielleicht nicht wissen und ich Ihnen dafür keine Vorwürfe mache. Elyane, du traust dir einfach nicht.“

Junge, was für ein großes Wort. Ich war extrem wütend auf ihn. Ich war so verärgert, dass ich aufgelegt habe. Diese Zeile spielte sich jahrelang in meinem Kopf ab, und ich hatte nicht ganz herausgefunden, was sie bedeutete, bis ich es tat schwer vier Jahre später mehrmals ausgelöst.

Im selben Jahr erzählte ich meinem Vater von meinen Vertrauensproblemen in meiner Beziehung, und am Ende sagte er mir dasselbe: „Elyane, ich glaube nicht, dass es dein Freund ist, dem du nicht vertraust; Ich denke es ist Du wem du nicht vertraust.“

Als ich mir alle meine Beziehungen genauer ansah, wurde mir klar, dass mein Mangel an Vertrauen einige davon sabotiert hat. Und obwohl ich nie genau verstanden habe, was es bedeutet, mir selbst zu vertrauen, weiß ich jetzt, dass es die Grundlage jeder gesunden Beziehung – oder Freundschaft – ist.

Wenn es um die Liebe geht, plädieren wir immer für gegenseitiges Vertrauen, sprechen aber selten darüber, was dieses Vertrauen intakt und erfolgreich hält.

Wenn ich mir selbst nicht vertrauen kann, wie soll ich dann meinem Partner vertrauen? Wenn ich denke, dass ich nicht gut genug bin, wie kann ich dann darauf vertrauen, dass diese Person nicht geht? Wenn ich denke, dass ich der Liebe nicht würdig bin, welche Art von Liebe erwarte ich dann von dieser Person?

Wenn Vertrauen nicht im Inneren beginnt, endet es im Äußeren.

Uns selbst zu vertrauen bedeutet, dass wir wissen, wer wir sind, was wir wollen und was wir verdienen. Es bedeutet, dass wir wissen, dass unsere Beziehung ein Spiegelbild – ein Spiegel – der Beziehung ist, die wir zu uns selbst haben. Es bedeutet, dass die Art und Weise, wie unser Partner handelt, nicht definiert, wer wir sind oder unseren eigenen Wert diktiert.

Uns selbst zu vertrauen bedeutet, dass wir für die Höhen und Tiefen und Unebenheiten bereit sind. Das bedeutet, dass wir das Risiko akzeptieren, das mit dem Vertrauen in andere einhergeht.

Uns selbst zu vertrauen bedeutet Selbstvertrauen. Wir wissen, dass wir schön (von innen nach außen), gut genug, würdig genug, klug genug sind, und wir wissen, dass unser Partner das auch sieht. Wir wissen, dass wir vielleicht nicht perfekt sind, aber es ist in Ordnung. Selbstvertrauen bedeutet, dass wir wissen, dass wir möglicherweise unangenehme Emotionen oder Momente erleben, diese aber vergehen und wir lernen, heilen und weitermachen.

Sich selbst zu vertrauen bedeutet, dass wir erkennen, dass unser Mangel an Vertrauen eine Last ist, die wir für den Rest unseres Lebens tragen müssen. Wir wissen, dass es fast jeder Interaktion, die wir mit anderen haben, jeder Beziehung, jeder Freundschaft schaden kann.

Selbstvertrauen bedeutet, dass wir uns auf unsere Instinkte verlassen; wir vertrauen unseren Entscheidungen und Wahlmöglichkeiten; wir setzen Grenzen gegenüber anderen; wir kommunizieren, was wir wollen; wir behandeln uns selbst mit Freundlichkeit und Vergebung; Wir wissen (und vertrauen), was wir unserem Partner geben.

Wenn Sie Ihrem Partner jedoch nicht vertrauen können, fragen Sie sich: „Vertraue ich mir selbst?“

Selbst wenn unser Partner nicht vertrauenswürdig ist, kann uns Selbstvertrauen auf den richtigen Weg führen. Es lehrt uns, wie wir uns verhalten, was wir sagen sollen und ob wir gehen sollten oder nicht.

Erinnern, Du sind die Grundlage, die Sie in Ihrer Beziehung aufbauen möchten.

Beginnen Sie zuerst bei sich selbst.

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