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Atmen Sie jeden Donnerstag mit James auf Wanderlust TV, wenn er das LIVE-Studio übernimmt, um „Breathwork for Resilience“ zu moderieren.
James unterstützt Menschen dabei, sich über die Konditionierung des Geistes hinaus in einen verkörperten und von Herzen kommenden Raum zu bewegen. Nachdem er jahrelang Meditation mit Lehrern in ganz Europa geübt hatte, stolperte er über einen Conscious Connected Breathing Workshop und wusste in seiner ersten Sitzung, dass er das Werkzeug gefunden hatte, das er hier teilen wollte. Jetzt verbringt er seine Zeit damit, Menschen beizubringen, die Kraft ihres Atems zu nutzen, um emotionale Probleme zu lindern, ihre körperliche Gesundheit zu verbessern und sie zu einem tieferen Verständnis ihrer selbst zu führen.
Wie hast du angefangen, Atemarbeit zu praktizieren?
Ich hatte jahrelang Meditation praktiziert und als ich von einem Schweige-Retreat in Wales zurückkehrte, landete ich irgendwie an einem Sonntagnachmittag in einem „Conscious Connected Breathing“-Workshop in einem Yoga-Studio in London. Ich wusste nicht, was es war, wer der Lehrer war, und ich war noch nie zuvor in einem Yogastudio gewesen, aber etwas in mir sagte mir, dass ich dort sein musste. Es hat mich umgehauen und in dieser ersten Sitzung wusste ich, dass ich das Werkzeug gefunden hatte, das ich hier teilen wollte.
Wie hat sich Ihre Praxis entwickelt, als Sie vom Studium zum Lehrer wurden?
Ich glaube nicht, dass der Übergang vom Schüler zum Lehrer meine Praxis verändert hat. Ich sehe mich selbst immer noch sehr als Schüler und der Übergang in meiner Art zu unterrichten spiegelt sich besser in dem Wachstum und der Reise wider, auf der ich mich befinde, als in dem Übergang vom Schüler zum Lehrer. Zum Beispiel beziehe ich im Moment Neurowissenschaften und Manifestation in meinen Unterricht ein, weil ich dies auch in meinen persönlichen Praktiken getan habe.
Ihr Kurs heißt Breathwork for Resilience. Gibt es bestimmte Techniken, die die Schüler lernen sollten und die zum Aufbau von Resilienz beitragen?
Wir verwenden den Atem als Vehikel, um eine milde Stressreaktion im Körper zu erzeugen, um den Körper besser für die tägliche Stressverarbeitung auszustatten. Diese Techniken sind in der Regel ziemlich schnell und beinhalten oft die Verwendung des Mundes zum Atmen, um diese Aktivierung im Körper zu erzeugen.
Welche Essenz wird Ihrer Meinung nach durch die Praxis vermittelt, die über das bloße Beobachten von jemandem auf einem Bildschirm hinausgeht?
Ich versuche nichts zu übermitteln. Ich unterrichte nur ich eine Praxis, von der ich glaube, dass sie die Fähigkeit hat, den mentalen und emotionalen Zustand eines Menschen stark zu verbessern. Wenn jemand mit meiner Energie und der Energie der Praxis mitschwingt, dann ist das großartig.
Was wäre der einzige Ratschlag, den Sie den Wanderlust-TV-Streamern geben könnten, um die Verbindung mit einem Lehrer während ihrer Online-Übungen zu vertiefen?
Hören Sie zu, mit welchen Lehrern sie in Resonanz sind, und verbringen Sie mehr Zeit damit, unter ihnen zu üben und ihnen durch Dinge wie Podcasts zuzuhören. Ich glaube fest daran, dass die entsprechenden Lehrer ins Leben treten werden, wenn man bereit ist, darauf zu hören und sich von dem leiten zu lassen, was sie sagen.
Morgen- oder Abendtraining – ist das eine vorteilhafter als das andere?
Nö. Je nachdem, was Sie brauchen und wo Sie sich gerade befinden. Wenn Sie Energie im Körper erzeugen möchten, um den Tag zu beginnen, wird Ihre Übung ganz anders sein, als wenn Sie sich am Ende des Tages entspannen möchten.
Gibt es eine Person, Vergangenheit oder Gegenwart, die Sie beeinflusst hat, Atemarbeit zu studieren und schließlich zu lehren?
Mein erster Mentor Alan Dolan. Es war sein Breathwork-Workshop, über den ich zuerst gestolpert bin. Ein erstaunlicher Atemarbeiter und ein noch erstaunlicherer Mensch.