Ein Mantra, das mir hilft, das Leben anzunehmen und im gegenwärtigen Moment zu leben.

Manchmal im Leben scheinen all unsere Wünsche und Sehnsüchte so weit weg zu sein.

Vielleicht liegt es daran, dass wir uns dessen erst noch bewusst werden und erwachen müssen.

Das Geschenk der Präsenz ist der gegenwärtige Moment.

Neulich feierte meine Yoga-Community den „Internationalen Tag des Yoga“. Ich beschloss, meine müden Knochen in meinen örtlichen Park zu schleppen, wo wegen COVID-19 ein zweitägiges kostenloses Yoga-Programm ausgestrahlt wurde.

Ich war einer von zwei anderen Teilnehmern, und um ehrlich zu sein, habe ich mich wirklich für die Kirtan-Musik entschieden, da ich derzeit Yoga-Musik schreibe und komponiere.

Für den Tag war Regen angesagt, aber ich bin trotzdem hingegangen, weil ich in der Prärie lebe und die Prärie wie das Meer ist – Dinge können sich schnell ändern.

Ich saß weit entfernt vom Lehrer und anderen Schülern.

Ich habe daran teilgenommen SavasanaDie Pranayamaund die Meditation.

Am Anfang wanderten meine Gedanken zurück zu der Liebe, nach der sich mein Herz sehnte. Ich fing an, an mein früheres Liebesinteresse zu denken – das, von dem ich mich getrennt hatte, weil ich wusste, dass es zu Herzschmerz führen würde.

Mein Geist erinnerte mich immer wieder an diese süßen Momente zwischen uns, an sein Gesicht, an seine Stimme und an den Traum, den ich geschaffen hatte.

Ich sagte meinem Geist, er solle zur Ruhe kommen. Das funktioniert selten, aber heute schon.

Ich gewöhnte mich an meinen Atem, die Energie des Parks, die Atmosphäre und den bevorstehenden Regen.

Ich verfiel in die Meditation meines eigenen Herzschlags und Klangs, der sich mit der Welt verband, und die Stimme des Lehrers war verschwunden. Das war Glückseligkeit.

Gegen Ende erinnerte ich mich an einen Ausflug aus meiner Kindheit, bei dem ich meine Familie versehentlich zu einer versteckten Schlucht fuhr.

So kommt es zu meiner Kreativität – beim Aufwachen oder nach einem Erlebnis oder einer Verbindung zur Natur bin ich überflutet. Ich wollte nach Hause eilen, um zu schreiben, doch als der Regen kam, war das, was folgte, von der Fülle des Erlebnisses und der Geschichte geprägt.

Ich verdrängte den Drang zu schreiben und kehrte in den Park zurück, als der Regen fiel.

Wir versammelten uns unter der Plane, um zu singen und zu singen, während der Regen in Strömen niederging.

Ein wunderschöner Moment und Erlebnis.

Ich sah mich in den neuen Gesichtern um und wurde daran erinnert, dass ich dort bin, wo ich sein muss.

Musik erfüllte wieder mein Herz und ich fühlte mich hingerissen. Dies würde mich durchnässt, schwebend und berauscht von Musik und Regen nach Hause tragen.

Wenn unser Herz offen ist, ist es in der Lage, zu lieben und vielen Menschen Liebe zu zeigen. Wenn unser Geist offen ist, haben wir die Fähigkeit, auf intellektueller Ebene zu lernen, zu wachsen, zu verarbeiten und Kontakte zu knüpfen.

Es gibt die Begegnung der Gedanken und die Begegnung der Herzen.

Es gibt eine Verbindung zwischen den beiden, was wichtig ist. Vielleicht befinden wir uns auf dieser Lebensreise alle an einem etwas anderen Punkt auf dem Weg. Warum, wie und wann wir uns miteinander verbinden, ist manchmal ein Rätsel.

Mein analytisches Gehirn legt oft einen Gang ein und möchte der Geschichte einen Sinn geben, während mein kreatives, intuitives Herz seufzt und sagt: „Nicht alles muss einen Sinn ergeben.“ Manchmal ist es der Prozess und der Weg, sich durchzutasten.“

Was hatten meine Reise mit meiner Familie zu einer versteckten Schlucht und mein Tag im Park mit Meditation miteinander zu tun?

Es besteht ein Zusammenhang zwischen dem, was wir uns wünschen, wo wir sind und wohin wir gehen. Das Leiden entsteht, wenn wir nicht anwesend oder achtsam sind.

Ich habe mich gefreut, dass diese Erinnerung dieses Geschenk darstellt, und ich freue mich, es mit Ihnen teilen zu können, damit auch Sie den Humor und die Verbindung mit Ziel, Besessenheit und Glück erkennen können.

Die Geschichte führt mich in die Vergangenheit zurück.

Als ich 16 war, machte ich mit meiner Familie Urlaub in den USA. Während andere schliefen, drehte ich mich am Steuer und fuhr zu einer unheimlichen, großartigen, versteckten Schlucht.

Es war völlig vom Netz. Meine Eltern wachten auf, als wir ankamen, und ich seufzte schwer, weil alle verärgert waren. Wir stiegen aus dem Auto und betraten einen kleinen Informationsstand für Touren, um herauszufinden, wohin ich uns gebracht hatte.

Der Reiseleiter war verwirrt: „Sie sind am schönsten Ort – dieser Ort ist fast ein Geheimnis und Sie sind wütend?“

Ich sah den Führer mitfühlend an, lächelte und zuckte mit den Schultern. Meine Familie sah mich verächtlich und frustriert an, als sie alle zurück in den Minivan stiegen.

Wissen Sie, es spielte keine Rolle, dass der Ort, an dem wir gelandet sind, wunderschön war, denn es war nicht der Plan – die Reise, die wir geplant hatten – und deshalb waren alle wütend.

Meine Familie konnte die Schönheit dieser herrlichen Schlucht nicht erkennen. Ich nahm uns mit auf einen zweistündigen Umweg, und dieser Umweg überraschte und erschreckte mich zugleich. Ich war nur erstaunt, dass ich die ganze Strecke fahren konnte, da ich große Höhenangst und kurvige Straßen hatte.

Wir haben an diesem Tag nicht allzu viel Zeit damit verbracht, die Landschaft zu genießen, und ich erinnere mich, wie ich auf die Schönheit zurückblickte, als wir das Hügelgelände wieder auf unseren ursprünglichen Weg hinaufstiegen. Während ich zusah, wie die Schlucht langsam verschwand, atmete ich langsam aus und sagte mir: „Du hast es geschafft. Du bist ganz alleine zum Canyon gefahren!“

Am Ende meiner Meditation lief diese Geschichte wie ein Film in meinem Kopf ab. Es ist lustig, dass es uns Menschen schwerfällt, Dinge zu genießen, weil wir nur mit dem Ziel beschäftigt sind, wohin wir gehen. Diese Mind-Movie-Geschichte erinnerte mich an einige wichtige Lektionen.

Diese Lektionen können auf Beziehungen und andere Lebenserfahrungen angewendet werden.

Es gibt einen Begriff, der dieses Phänomen erklärt: Menschen konzentrieren sich auf das, was kommt. Dies wird als „Reisezielsucht“ bezeichnet.

Es ist der Glaube, dass wir glücklich sein werden, wenn wir einen bestimmten Ort treffen und dort ankommen oder diese bestimmte Person finden. Dieses Glück liegt immer in der Zukunft und liegt somit im Kommenden, nicht im Jetzt.

Ich dachte über meine vergangenen Erfahrungen nach. Es schien mir, dass die besten Momente, die ich im Leben erlebt habe, dann passierten, als ich im Augenblick lebte.

Heute habe ich meinem analytischen Gehirn gesagt, dass es sich mit meinem intuitiven Herzen anfreunden soll und dass es in Ordnung ist, diesen Moment im Regen zu genießen und die Liste der Dinge, die ich tun muss, beiseite zu legen.

Es ist in Ordnung, dass mein Geist an Liebe und die Herausforderung denkt, schwierige Dinge und Menschen zu lieben.

Es ist in Ordnung, den Dingen keinen Sinn zu geben – denn die meisten Dinge und die meisten Menschen sind Wunder und ungeklärt.

Das Leben ist eine Reise und wir können lachen und die Unsicherheit genießen, die sie mit sich bringt. Und wir können uns sowohl in der Sonne als auch im Regen wohlfühlen.

Wenn wir langsamer fahren und die Reise genießen, können wir vielleicht einige unglaubliche Anblicke und Geräusche erleben, ganz zu schweigen von neuen Freunden auf dem Weg.

Liebe und Leben entfalten sich immer.

Das ist zu meinem Lebensmantra geworden.

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