Ein Narzisst und ein Empath betreten eine Bar: Die Dynamik des Missbrauchs verstehen.

Als ich ihn traf, war ich überwältigt.

Er war ein Yale-Absolvent, überzeugt von sich selbst und seinen Ideen und sicher, dass er dazu bestimmt war, „die Welt zu regieren“ – und dass er vorhatte, es mit mir zu tun.

Bis dahin war jeder Mann, mit dem ich ausgegangen war, unreif, bedürftig, uninspiriert und uninspiriert gewesen. Die Intelligenz und das Charisma dieses neuen Mannes und seine offene Bewunderung für mich fühlten sich an, als würde man nach Hause kommen.

Leider waren alle Eigenschaften, die ich so überzeugend fand, auch die klassischen Eigenschaften eines Narzissten.

Symptome einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung

Damit bei einer Person eine narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPD) diagnostiziert werden kann, müssen fünf oder mehr der folgenden Symptome auftreten:

Hat ein grandioses Selbstwertgefühl (z. B. übertreibt Leistungen und Talente, erwartet, ohne entsprechende Leistungen als überlegen anerkannt zu werden)
Ist mit Fantasien von grenzenlosem Erfolg, Macht, Brillanz, Schönheit oder idealer Liebe beschäftigt
Glaubt, dass er oder sie „besonders“ und einzigartig ist und kann nur von anderen besonderen oder hochrangigen Personen (oder Institutionen) verstanden werden oder sollte mit ihnen in Verbindung gebracht werden.
Erfordert übermäßige Bewunderung
Hat ein sehr ausgeprägtes AnspruchsdenkenB. unangemessene Erwartungen an eine besonders günstige Behandlung oder die automatische Erfüllung seiner Erwartungen
Ist anderen gegenüber ausbeuterischZB nutzt andere aus, um seine eigenen Ziele zu erreichen
Es mangelt an EmpathieZB ist nicht bereit, die Gefühle und Bedürfnisse anderer anzuerkennen oder sich mit ihnen zu identifizieren
Ist oft neidisch auf andere oder glaubt, dass andere neidisch auf ihn oder sie sind
Zeigt regelmäßig arrogantes, hochmütiges Verhalten oder Einstellungen

Als die „Flitterwochenphase“ endete – eine herzzerreißend kurze Zeitspanne von ein paar Monaten –, war ich überzeugt, dass er meine einzig wahre Liebe war und ich alles tun würde, um der Beziehung zu dienen.

Ich wusste nicht, dass „alles“ beinhalten würde, ihm mein ganzes Geld zu geben, ihm zuzustimmen, Sex mit anderen Frauen zu haben, das wenige Geld, das wir hatten, für Drogen auszugeben, bis zu dem Punkt, dass wir aus zwei Wohnungen vertrieben wurden und für längere Zeit obdachlos wurden ein Jahr, ließ mich dazu zwingen, Tänzerin zu werden und gab ihm dann alles Das auch Geld, während er mich endlos beschimpfte, beschämte und mir die Schuld für den Haufen Scheiße gab, der unser gemeinsames Leben ausmachte.

Trotz überwältigender gegenteiliger Beweise bin ich keine dumme Frau. Was um alles in der Welt hätte mich dazu zwingen können, in einer solchen Situation zu bleiben? Ich habe viele schlaflose Nächte damit verbracht, mir genau diese Frage zu stellen.

Das war eine missbräuchliche Beziehung wie aus dem Lehrbuch, aber ich hatte keine Ahnung, was das bedeutete. Selbst jetzt, nach Jahren des Studiums und der Forschung, verwirrt mich die Dynamik – die Tatsache, dass sie sich so häufig und mit so großer Genauigkeit bei so vielen verschiedenen Arten von Menschen abspielt.

Aber ich glaube, ich habe endlich ein wichtiges Stück herausgefunden.

Es ist nicht nur der Narzisst, der das Paradigma vorantreibt, sondern auch die Person, die er sorgfältig auswählt, um ihn zu unterstützen. Ich bin in mehr Fällen bereit zu wetten, vielleicht sogar in jeden einzelnen Falldiese Person muss ein gewisses Maß an Einfühlungsvermögen haben.

„Ein Empath ist definiert als jemand mit „der Fähigkeit, Menschen zu lesen und zu verstehen und freiwillig oder unfreiwillig mit anderen im Einklang mit anderen zu sein oder mit ihnen in Resonanz zu treten.“

Im Gegensatz zum Narzissmus wird Empathie nicht als Pathologie angesehen, aber sie verändert sicherlich das Spiel.

Ein echter Empath zu sein ist eine komplizierte Gabe. Aufgrund der Fähigkeit des Empathen, die Gefühle anderer tatsächlich zu spüren, haben sie ein grenzenloses Mitgefühl für die Ansichten und Meinungen aller Menschen – selbst wenn diese Ansichten oder Meinungen das genaue Gegenteil von denen des Empathen sind.

Dies bringt „ungeschulte Empathen“ (Menschen wie mein junges Ich, die kein ausreichend starkes Selbstbewusstsein entwickelt haben, um einen Grundstandard für „gutes“ und „schlechtes“ Verhalten zu haben) in eine prekäre Lage. Sie sind in der Lage, die Bedürfnisse der Menschen, die ihnen am Herzen liegen, endlos zu rechtfertigen, und sehen es als ihre Pflicht an, dies zu tun, weil niemand sonst in der Lage ist, sie zu verstehen.

Dem Empathen obliegt es also, die Menschen, die ihm nahestehen, sowohl zu schützen als auch zu stärken, auch auf Kosten seiner eigenen Bedürfnisse und Gefühle. Dies nicht zu tun, fühlt sich wie ein Versagen an, und der daraus resultierende Schmerz, den diejenigen, die wir betreuen, empfinden, ist fast unerträglich. Mit anderen Worten: Wir schützen andere, um uns selbst zu schützen.

Kombinieren Sie das Schutzbedürfnis eines Empathen mit dem Bedürfnis eines Narzissten, Herr und Meister zu sein, und Sie haben einen sich selbst fortsetzenden Kreislauf der Katastrophe. Einmal etabliert, ist es für einen Empathen fast unmöglich, sich davon zu lösen, weil dies dem Narzissten so viel Schmerz bereiten würde. Der Empath zieht es vor, den Schmerz selbst zu absorbieren, da er glaubt, dass er und nur er allein die Macht hat, den Narzissten zu „reparieren“. (Was ironischerweise selbst narzisstisch ist.)

Wie können sich Empathen also davor schützen, ausgebeutet zu werden?

Hier sind einige einfache Vorschläge:

1. Denken Sie daran, wir können andere nicht „reparieren“.

Die Menschen werden schwere Zeiten durchmachen und schmerzhafte Gefühle erleben, egal was wir tun. Wir müssen lernen, dies zu akzeptieren und zuzulassen, ohne immer aktiv einzugreifen.

2. Wenn wir das Gefühl haben, in das Drama eines anderen hineingezogen zu werden, können wir lernen, uns nach innen zu wenden.

Wir können uns fragen: Wie fühle ich mich dabei? Habe ich das Gefühl, dass diese andere Person mir zu viel Energie raubt oder sich auf eine Art und Weise verhält, die philosophisch nicht mit meinen Überzeugungen übereinstimmt (z. B. unethisch)?

Wenn ja, treten Sie einen Schritt zurück. Beobachten statt sich engagieren.

3. Verbringen Sie ruhige Zeit allein.

Wenn Empathen durch die Emotionen anderer Menschen überlastet werden, verlieren sie allmählich ihr Selbstbewusstsein. Zeit allein mit Meditation oder Reflexion zu verbringen, kann uns helfen, die eigene Stimme zu hören, ohne auf den Einfluss anderer angewiesen zu sein.

4. Verstehen Sie, dass nicht jeder einfühlsam ist.

Das war für mich eines der am schwersten zu realisierenden Dinge – ich ging davon aus, dass Empathie ein normaler Bestandteil jedes Menschen ist. Als ich herausfand, dass das nicht der Fall ist, konnte ich mich von denen fernhalten, die kein Mitgefühl empfinden können, wohl wissend, dass sie mich am Ende wahrscheinlich ausnutzen würden.

Wenn Sie wie ich ein empathischer Mensch sind, haben Sie wahrscheinlich herausgefunden, dass dies sowohl Ihr größter Segen als auch Ihr größter Fluch ist. Aber nur weil unsere angeborene Natur uns anfällig für diejenigen machen kann, denen nicht unbedingt unser Wohl am Herzen liegt, kann sie uns ermöglichen, eine tiefe Verbindung zu anderen fürsorglichen Seelen aufzubauen, die ihresgleichen sucht.

Ich würde es nicht anders haben.

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Autorin: Erica Leibrandt

Herausgeber: Emily Bartran

Foto: Christian C/Flickr