Ein Zitat von Rupi Kaur, das Verlust und Trauer perfekt erklärt.

Es gibt ein Zitat von Die Sonne und ihre Blumen von Rupi Kaur, das lautet:

„Du bist überall, außer hier, und es tut weh.“

Wenn wir an den Tod denken, gehen unsere Gedanken dorthin. Wie oft haben Sie dies tief in Ihren Knochen, Ihrer Energie und Ihrem Herzen gespürt? Ich glaube, wenn wir jemanden verlieren, fühlen wir uns genau so.

Erinnerungen sind überall. In unseren Häusern mit Gegenständen, die sie uns geschenkt haben, oder den Zeiten, die wir dort gemeinsam verbracht haben. Es sind die Liedzeilen, die wir gesungen haben, oder die Texte, die uns daran erinnern. Es sind die Orte, die wir besuchen, die wir mit ihnen besucht haben – sei es im Urlaub oder einfach nur zum Mittagessen. Es steckt in den Zeichen wie Regenbögen, Kardinälen, Federn und Schmetterlingen. Das sind alles ständige Erinnerungen, und sie scheinen überall aufzutauchen. Das erinnert mich an den Wortlaut des Zitats …Du bist überall, außer hier.

Dies ist ein Teil unseres Lebens, den wir alle irgendwann durchmachen werden. Der Tod ist ein Teil des Lebens. Und mit dem Tod kommen Trauer und Erinnerungen an das, was war. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, damit umzugehen. Wir haben keine Wahl; Wir arbeiten es bestmöglich durch.

Ich wünschte, ich könnte Ihnen ein Gegenmittel oder ein Zitat anbieten, das Ihnen das Gefühl geben würde, dass es vorübergeht. Aber die Wahrheit ist, dass Trauer nicht vergeht. Du trägst es für immer bei dir. Sie lernen, Ihren Alltag anzupassen. Stück für Stück.

Die Erinnerung an sie lebendig zu halten, kann Ihnen Trost spenden. Das Leben ist voller wertvoller Schnipsel bleibender Erinnerungen. Heute fordere ich Sie auf, die Gelegenheiten hier auf dieser Erdenebene nicht zu verpassen. Lassen Sie diejenigen, die Ihnen am meisten bedeuten, es fühlen, hören und wissen. Erinnerungen, ob gut oder schlecht, sind Gedanken, die uns helfen, mit Trauer umzugehen.

Es ist schwierig, mit der Schuld an dem zu leben, was hätte sein können. Es kann eine Herausforderung sein, in der Zeit, die Sie mit ihnen verbracht haben, Frieden zu finden, anstatt sich mit Was-wäre-wenns zu beschäftigen. Wie finden Sie also Frieden, wenn Sie das sagen? Meditiere und bete. Wenn Sie Ihren Geist zum Meditieren entschleunigen, finden Sie Klarheit. Klarheit hilft Ihnen, Frieden zu finden. Lebe dein Leben in vollen Zügen, um diejenigen zu ehren, die vor dir gegangen sind.

Aber was wäre, wenn Sie sich von dem Verstorbenen entfremdet hätten? Frieden zu schließen, bevor dies geschieht, scheint eine einfache Lösung zu sein, wenn wir eine Vorstellung davon hätten, wie viel Zeit uns bleibt, aber der Tod naht uns, wenn wir es am wenigsten erwarten. Die Wahrheit ist, dass nicht jeder, den wir lieben, gut für unsere Energie ist. Ich musste mich von einigen Familienmitgliedern und engen Freunden scheiden lassen. Sie zu verlieren, während sie noch auf dieser Erdenebene sind, ist eine Entscheidung. Manche Dinge können nicht repariert werden, aber sie können vergeben und befreit werden.

Manche Situationen sind einfach das, was sie sind. Ich habe gelernt, dass Menschen aus einem bestimmten Grund, für eine bestimmte Zeit oder für ein ganzes Leben in unser Leben treten. Vielleicht ist die Saison vorbei. Sie können jemanden vermissen, der noch hier ist, weil er Entscheidungen getroffen hat, die nicht mit Ihrem Denkprozess übereinstimmen, und das ist in Ordnung. Finden Sie Frieden in den Entscheidungen, die Sie treffen.

Wenn wir jedoch über jemanden sprechen, der uns am Herzen lag, und er uns verlässt, vermissen wir alles an ihm. Und wir haben bis zu unserem letzten Atemzug keine andere Wahl, uns wieder mit ihnen zu vereinen. „Du bist überall, nur nicht hier, und das tut weh.“ Trauer tut weh. Du vermisst sie. Wenn Sie sie vermissen oder sich wieder mit ihnen verbinden möchten, möchte ich, dass Sie ein paar Minuten dieser Meditation machen. Sie können dies so oft tun, wie Sie möchten.

Schließen Sie zunächst die Augen und atmen Sie ein paar Mal tief durch. Visualisieren Sie sie in Ihrem Kopf und sehen Sie jedes Detail ihres Gesichts. Denken Sie an den Ton ihrer Stimme. Was haben sie immer gesagt? Wie war es für dich, als sie neben dir saßen? Visualisiere und stelle sie dir direkt neben dir vor. Wie fühlten sich ihre Hände an? Greifen Sie nach ihm und stellen Sie sich vor, wie er seine Hand hält. Denken Sie daran, langsam zu atmen und nicht aufzugeben; Es kann einige Versuche dauern. Atmen Sie tief ein und erinnern Sie sich an ihren Duft. Welches Parfüm oder Eau de Cologne trugen sie? Welcher bekannte Duft kommt Ihnen in den Sinn? Stellen Sie sich vor, Sie stehen ihnen gegenüber. Was möchtest du sagen? Sag es. Sag ihnen, dass du sie liebst und vermisst. Sagen Sie, was Ihnen in den Sinn kommt. Das ist dein Moment. Jetzt halten Sie inne und hören Sie zu. Wie würden sie reagieren? Welche Worte würden sie zu dir sagen? Sie sind gerade bei dir.

Nehmen Sie jede Sekunde in sich auf, die Ihnen möglich ist, und geben Sie sich die Erlaubnis, verletzlich genug zu sein, um die Verbindung zu spüren. Frieden spüren. Vielleicht möchten Sie Ihre Erfahrungen damit in einem Tagebuch festhalten. „Du bist überall, nur nicht hier, und das tut weh.“

Ihr Gedächtnis, ihr Geist und ihre Energie sind überall um Sie herum. Ich weiß, dass sie nicht körperlich, sondern geistig hier sind. Es tut immer noch weh, aber vielleicht etwas weniger. Denken Sie daran, sie sind nur einen Katzensprung entfernt.

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Autor: Stacey Niedentohl

Bild: Feyza Yıldırım/Pexels

Herausgeber: Elyane Youssef