Eine toxische Beziehung in eine gesunde Beziehung verwandeln

Beziehungen können sehr giftig werden. Wenn ein Paar mit unerwarteten Schwierigkeiten und Kommunikationszwängen zu kämpfen hat, kann eine einst solide Bindung zu einer wackeligen Verbindung werden.

Obwohl sich niemand diese Art von Zwang in einer Partnerschaft wünscht, kann es passieren. Von Beschimpfungen bis hin zu geradezu aggressivem Verhalten kann die Bindung irgendwann unerträglich werden.

Wenn das passiert, wollen wir oft „raus“. In diesem Moment wird dir klar, dass du dich tatsächlich in einer toxischen Beziehung befindest.

Eine toxische Beziehung kann als jede Beziehung definiert werden, in der einer oder beide Partner bestimmten Gewohnheiten, Manieren oder Verhaltensweisen nachgeben, die emotional und manchmal körperlich schädlich sind.

In einer toxischen Beziehung schädigt die toxische Person das Selbstwertgefühl ihres Partners, indem sie eine unsichere und kontrollierende Umgebung schafft.

Kann eine toxische Beziehung gesund werden?? Sicherlich. Es braucht Zeit und Energie, aber wir können eine Beziehung aufbauen, die zukünftige Probleme und Sackgassen überstehen kann.

Was ist der Schlüssel, um eine toxische Beziehung in ein gesundes Beziehungsgebiet zu bringen? Aus der Vergangenheit lernen.

Es klingt einfach, aber es ist wirklich der Schlüssel dazu aus einer toxischen Beziehung herauskommen. Wenn wir bereit sind zu erkennen, dass unsere früheren Fehltritte unsere zukünftige Richtung bestimmen, gibt es Hoffnung auf Wachstum und einen positiven Moment.

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Zeichen einer toxischen Beziehung

In einer toxischen Beziehung werden Sie in Gegenwart Ihres Partners so angespannt, wütend und wütend, was negative Energie in Ihrem Körper aufbaut, was später zu Hass gegeneinander führt. Sie befinden sich in einer toxischen Beziehung, wenn Sie scheinbar nichts richtig machen, nein Egal, wie sehr Sie sich bemühen, es perfekt zu machen. Sobald Sie sich in der Nähe Ihres Partners nicht glücklich fühlen, ist dies ein Warnzeichen dafür, dass Sie sich in einer toxischen Beziehung befinden. Die Beziehungs-Scorecard entwickelt sich im Laufe der Zeit, weil ein Partner oder beide Partner in einer Beziehung früheres Fehlverhalten verwenden, um zu versuchen, die gegenwärtige Rechtschaffenheit zu rechtfertigen. Ein toxischer Partner wird wollen, dass du automatisch seine Gedanken liest, um herauszufinden, was er will. Wenn dein Partner dir das Gefühl gibt, dass du still und umgänglich sein musst, während du ständig seine Bedürfnisse an die erste Stelle stellst, dann bist du in einer toxischen Beziehung.

Es gibt noch viele weitere Anzeichen einer toxischen Beziehung, auf die Sie achten müssen.

Es ist hilfreich, diese Zeichen zu kennen, aber Wie kommt man über eine toxische Beziehung hinweg oder wie kommt man aus einer toxischen Beziehung heraus?

Wenn du bist Es fällt Ihnen schwer, toxische Menschen oder toxische Beziehungen loszulassen, und Sie suchen ständig nach Wegen, eine toxische Beziehung endgültig zu beenden oder eine toxische Beziehung zu heilen.

Im folgenden Stück werfen wir einen Blick auf ein „Fallbeispiel“-Paar, das aufgrund der Stärke ihrer Bindung mit Schwierigkeiten umgehen konnte.

Die Beziehung wuchs aus Toxizität, weil das Paar eine stärkere Familie aufbauen wollte. Könnte das auch für Ihre Partnerschaft funktionieren?

Schnelle Fallstudie

Die große Rezession traf die Familie direkt am Kinn. Bill, der einen guten Job beim Bau von Wohnmobilen in einem Werk in Indiana hatte, wurde ohne Aussicht auf einen anderen Job entlassen.

Sara, die Teilzeit in einer örtlichen Bibliothek gearbeitet hatte, nahm mehr Stunden auf, um einen Teil des verlorenen Einkommens auszugleichen.

Das Familienbudget wurde gekürzt. Urlaub abgesagt. Kleidung wurde durch die drei Stufenjungen nach unten gereicht. Das Haus wurde – von der Bank – auf den Markt gebracht, weil kein Geld da war, um die Hypothek zu bezahlen.

In den düstersten Tagen der Rezession lebte die Familie in einem mittelgroßen Wohnmobil, das Bill von seinem ehemaligen Arbeitgeber gemietet hatte.

Stellen Sie sich die Situation vor. Eine fünfköpfige Familie kampierte in einer Zwei-Zimmer-Wohnung auf Rädern auf einem Eckgrundstück des örtlichen KOA-Campingplatzes.

Viele Mahlzeiten wurden über dem Feuer zubereitet. Die Wäsche wurde an Münzautomaten unten im Lagerladen gereinigt. Bill erledigte Gelegenheitsjobs im Lager, um die Kosten für die Anmietung des Geländes auszugleichen. Es war hart, aber sie haben es geschafft.

Jeder leistet seinen Beitrag. Jeder ermutigt den anderen. Die Augen auf die Aussicht auf bessere Zeiten gerichtet.

Während dieses Lagers begegnete Sara einigen Schlägern unter den einst engen Freunden. Als ihre „Freunde“ von Saras familiärer Situation erfuhren, stürzten sie sich auf sie.

Warum findet Ihr Mann keinen anständigen Job? Warum verlässt du ihn nicht einfach, nimmst deine Kinder und machst mit deinem Leben weiter?

Die Beleidigungen waren rücksichtslos. Eines Morgens wurde Sara in einer besonders rücksichtslosen Darstellung von Mobbing von einem besonders gefühllosen ehemaligen Freund in die Enge getrieben, der eine schneidende Frage stellte:

„Wünschst du dir nicht, du hättest ein richtiges Zuhause und einen richtigen Ehemann, Sara?“

Saras Erwiderung war gemessen und reif. Sie verkündete: „Ich habe eine wundervolle Ehe und wir haben ein richtiges Zuhause. Wir haben einfach kein Haus, um es unterzubringen.“

Hier ist die Sache mit Saras Antwort. Wenn Sara zwei Jahre zuvor reagiert hätte, hätte sie ihren Mann schnell verurteilt und den Rat ihrer Freundin befolgt, das Schiff zu verlassen.

Bill und Sara steckten jahrelang in Toxizität. Ihre Beziehung war durch finanzielle Probleme, sexuelle Indiskretion und emotionale Distanz belastet.

Wenn sie nicht stritten, trennten sie sich emotional und körperlich voneinander und zogen sich in getrennte Ecken des Hauses zurück. In Wirklichkeit war es überhaupt keine Beziehung.

Der Wendepunkt? Eines Tages gelangten Sara und Bill zu einer gemeinsamen Erkenntnis.

Sara und Bill wurde klar, dass sie den Tag nicht zurückbekommen konnten. Jeden Tag, an dem sie sich im Konflikt befanden, verloren sie einen Tag der Verbindung, Gelegenheit und gemeinsamen Vision.

Nach dieser Enthüllung gingen Sara und Bill gegenseitig Verpflichtungen ein. Sie verpflichteten sich, die Ideen und Visionen des anderen zu respektieren.

Sie verpflichteten sich, sich an einer guten Beratung zu beteiligen und ihre Kinder ebenfalls in den Beratungszyklus einzubeziehen.

Sara und Bill entschieden, dass sie keinen weiteren Tag ungelösten Konflikten, erbitterten Streitigkeiten, emotionaler und physischer Distanz widmen würden.

Sich von einer toxischen Beziehung erholen

Wir müssen keine Beziehungen akzeptieren, die von Wut, Angst und schwerer Feindseligkeit geprägt sind. Wenn wir bereit sind, uns erneut einer guten Therapie und Gesprächen zu widmen, haben wir die Fähigkeit, auf gesunde und aktualisierte Weise voranzukommen.

Sind Sie und Ihre Geliebte bereit, voranzukommen? So wie man eine toxische Beziehung in eine gesunde verwandelt, lLassen Sie mich die folgenden Prioritäten vorschlagen.

Sagen Sie keine Dinge über Ihren Lebensgefährten, die nicht „zurückgenommen“ werden können. Wenn Sie das Verhalten ansprechen, mit dem Sie nicht einverstanden sind, anstatt die Person anzugreifen, sind Sie auf dem richtigen Weg.
Machen Sie die Therapie zu einer Priorität in Ihrer Beziehung. Tun Sie dies jetzt, nicht wenn es zu spät ist.
Denken Sie daran, dass Sie nur eine Chance am Tag haben. Übergib deinen Tag nicht der Bitterkeit.
Spontaneität zurückgewinnen. Unternimm etwas Liebevolles und Unerwartetes mit deinem Liebsten.