Erotik ist mehr als Sex – sie ist Selbstfürsorge und Heilung.

Ich habe Selbstfotografie auf diese Weise schon lange nicht mehr auf Instagram geteilt.

Ich bin gefangen zwischen dem Teilen meiner selbst und den Algorithmen, die uns missverstehen und missbrauchen. Ich bin gefangen zwischen denen, die mich nicht kennen und mich in eine Schublade mit einer Perspektive stecken: „Ich dachte, du wärst ein Yogi“, und dem Wunsch, die Welt alle Aspekte von mir sehen zu lassen, damit ich mich weiter auf Heilung und Ganzheit konzentrieren kann .

Als ich heute einen Podcast mit @peterattiamd und @estherperelofficial hörte, weckte das den Wunsch, etwas Selbstfotografie zu teilen. Esther Perel sagte, Erotik fordert uns heraus, eine andere Art der Lösung zu suchen, uns dem Unbekannten und Unfassbaren hinzugeben und die Grenzen der rationalen Welt zu durchbrechen.

In herausfordernden Zeiten greifen wir auf die Erotik zurück, um uns selbst, unsere Beziehungen und ganze Gemeinschaften wiederzubeleben und die Lebenskraft der Lebendigkeit, Neugier und Spontaneität wiederherzustellen, die uns das Gefühl geben, lebendig zu sein. Sexualität ist eine Linse – sie zeigt den Wert, die Verhaltensweisen und die Einstellungen gegenüber dem Körper und dem Vergnügen, gegenüber Macht und Verbindung, gegenüber der Trennung von Geist und Fleisch oder Geist und Körper oder all diesen Dingen.

Heute haben mich einige Fotografen, @renaudlucas_, @michelle_yogogirls und @sachaleyendecker, dazu inspiriert, die Erfahrung des Lebens durch Fotografie zu nutzen und mich selbst und die Kunst kompromisslos zu teilen. Denn manchmal muss ich mich einfach dem Ich hingeben – ohne Fragen, ohne Gedanken, ohne mich darüber zu wundern, was andere denken – und mich ins Unbekannte hineinzuwagen.

Ich werde daran erinnert, dass in einem selbst die ganze Welt liegt, und wenn man weiß, wie man schaut und lernt, ist die Tür da und der Schlüssel ist in der Hand. Niemand auf der Welt kann dir den Schlüssel oder die Tür zum Öffnen geben, außer du selbst.

Eines der Dinge, die den Menschen nicht bewusst sind, ist, dass hinter meiner Kunst und Fotografie ein Heilungsprozess steckt. Hinter diesen Bildern stehe ich als Mädchen, das Vergewaltigungen erlebt hat, ein Kind verloren hat und körperlich und seelisch misshandelt wurde.

Nach der Vergewaltigung war ich zwei Jahre lang taub. Ich konnte die Temperatur des Tages nicht spüren. Mitten im österreichischen Winter trug ich einen kurzen Jeansrock und eine kleine Jacke und in der Sommerhitze schwitzte ich nicht. Es gibt Momente in meinem Leben und Briefe, die ich in diesen zwei Jahren geschrieben habe, von denen mir die Leute erzählen, an die ich mich nicht erinnern kann.

Ich erinnere mich, dass ich von Liebesworten und Liebesliedern zutiefst berührt war und die Leute gebeten habe, sie nicht auszusprechen oder das Lied auszuschalten.

Ich erinnere mich, als das Taubheitsgefühl nachließ und ich zum ersten Mal wieder die Erotik der Sinne und das Vergnügen spürte – ich stand im Oktober auf einem Feld in Österreich, die Sonne brannte. Es war ein ungewöhnlich warmer Herbst und ich fragte mich, woher die Wärme auf meiner Haut kam – ich blickte zum Himmel und sah die Sonne. Mir wurde klar, dass ich es jahrelang nicht bemerkt hatte – das Licht der Sonne, die Hitze der Sonne und wie schön es sich anfühlt. Ich fing an zu weinen, die Emotionen strömten zurück und die Empfindungen überwältigten mich. Ich konnte sie nicht verarbeiten, da ich sie schon so lange nicht mehr gespürt hatte.

Von diesem Moment an begann ich, Kunst zu schaffen und mich selbst durch Selbstfotografie zu teilen. Es wurde zu einem Teil meiner Selbstfürsorge – die Boudoir-Fotografie. Es war eine Möglichkeit, mich dem Unwissen hinzugeben, Freude zu empfinden, alte Geschichten neu zu schreiben und mich selbst neu zu lernen. Es war eine Art, mich selbst durch Schönheit zu sehen und eher Freude zu empfinden als Scham, Schmerz oder mein Trauma der Vergewaltigung und den Glauben, dass ich es nicht wert war. Es war eine Möglichkeit, sich dem Unwissen hinzugeben und sich den Möglichkeiten einer besseren Zukunft hinzugeben.

Im Laufe der Jahre habe ich körperliche Misshandlungen erlebt, die mich verwirrt zurückließen, weil ich dachte, ich hätte den Schmerz verdient, und verwirrt, weil ich in diesen Momenten dachte, es sei meine Schuld – wenn ich nur nicht meine Stimme erheben würde, wenn ich nur zugestimmt und zugehört hätte , wenn ich nur nicht emotional wäre, dann hätte ich ihre Hände nicht um meinen Hals gelegt, ich würde nicht durch den Raum fliegen und auf den Boden fallen oder da sitzen und hoffen, dass der Schmerz meine Verwirrung betäuben würde, und mich fragen, wie ich mich wieder erholen kann mein Selbstgefühl.

Der emotionale Missbrauch hat dazu geführt, dass ich mich verloren habe. Es hat mich so sehr gekostet, dass ich anfing zu spüren, dass ich War diese Worte und dass ich den Schmerz verdient habe, weil ich ihn verursacht habe. Ich fühlte mich nicht mehr lebendig oder würdig, hier zu sein. Ich dachte, alles sei meine Schuld und dass es für alle besser sei, einfach zu gehen. Ich habe einen Anschlag auf mein Leben verübt.

Dieser Missbrauch war wie ein Zyklus von „Pleasantville“. Ich würde die Welt in voller Farbe sehen und all ihre Schönheit erleben, dann würde der Missbrauch kommen und die Welt würde langsam grau, schwarz und weiß und manchmal völlig schwarz werden. Es würde Tage dauern, bis ich wieder etwas Licht fand, lächelte und ein Gefühl für mich selbst fand, um als Mutter oder Mensch mit einem gewissen Gefühl der Leichtigkeit zu agieren. Erst als ich anfing zu tanzen und Pole Dance zu lernen, wurde mir klar, dass ich es war nicht diese Worte, die sie gesagt hatten und die mich zum Felsvorsprung der Dunkelheit geführt hatten.

Erst als ich anfing, meine Kunst zu schaffen und sie dann zu teilen, begann ich, mich selbst aus den Trümmern von Missbrauch und Schmerz wiederzufinden. Ich konnte meinen Körper, mein Herz und meine Seele wieder sehen, durch die Bildschirme verzerrter Gedanken, Linsen und des verlorenen Selbst im Schmerz. Es war die Kunst, zu lernen, mich in mich selbst hineinzulehnen und herauszufinden, was mir Freude bereitete, was mir half, die Lügen, Unwahrheiten und entmutigenden Geschichten zu erkennen, die ich mir über meine Erfahrungen erzählt hatte.

Es war die Hinwendung zur Erotik des Lebens, die mir Heilung von diesen Erfahrungen ermöglichte und mir half, wieder zu mir selbst zu finden.

So viele Leute denken, Erotik sei Sex; In Wirklichkeit handelt es sich jedoch um eine durch die menschliche Vorstellungskraft veränderte Sexualität – es sind die Gedanken, Träume, Vorfreude, widerspenstigen Impulse und sogar schmerzhaften Erinnerungen, die unsere riesige erotische Welt ausmachen.

Als ich mich bewegte und Fotos machte, wurde mir klar, dass es meine gesamte Erfahrung und Menschlichkeit des Lebens belebte und es mir ermöglichte, wieder zu spielen, so wie es sich mein inneres Kind sehnte. Es war vielschichtig mit frühkindlicher Berührung, Spiel oder Trauma, und diese Teile waren mein und sind unser erotisches Leben.

Was ich durch mein Trauma und meine Heilung gelernt habe, ist, dass die Dinge, die mir das meiste Vergnügen bereiten, oft aus den schmerzhaftesten Quellen kommen – sie sind weder angenehm noch Erotik. Es gibt keinen sauberen und gepflasterten Weg zur Heilung von innerem Aufruhr oder emotionalem Stress oder zum Wachstum, noch gibt es einen zur Erotik – es ist eine Mischung aus Aufregung und Angst.

Wir messen und beurteilen uns so oft selbst, und unser Körper wird eher zu einem Gefängnis als zu einem wunderschönen Garten, den es zu erkunden gilt. Wenn wir mit unserem Körper zu kämpfen haben, warum sollten wir ihn dann erforschen? Wie würden wir uns sicher fühlen, das Leben in vollen Zügen zu genießen? So viele von uns sind aufgrund von Traumata, Worten anderer, der Gesellschaft und Lebenserfahrungen zu selbstkritisch; Wir vergessen den heilenden Aspekt unseres Körpers und erleben nie die inneren Wunder und Heilkräfte.

Es geht nicht um Sexualität, wie die Gesellschaft sie sieht. Es geht um unsere Träume, wer wir sind, mit Herz und Seele.

Erotische Selbstfürsorge ist ein Geschenk an die Selbstliebe. Es ist ein Geschenk zur Heilung und geht darum, uns selbst die Erlaubnis zu geben, uns schön zu fühlen und die eigene Gesellschaft und alle Wunder des Lebens zu genießen. Es geht darum, mitfühlender, einfühlsamer und realistischer darüber zu sein, wer wir sind, ohne Unterdrückung, Scham oder Verurteilung.

Bei der Erotik geht es darum, zu verstehen, was uns im Leben an- und abtörnt – und zu wissen, dass wir uns selbst an- und abstoßen. Bei der Erotik geht es darum, zu verstehen, wie wir uns wieder fühlen, wenn wir deprimiert, ängstlich oder traumatisiert sind. Es geht darum, den Weg zurück nach Hause zu einfachem Vergnügen und Licht zu finden. Es ist ein wichtiger Teil der Selbstfürsorge, der von vielen übersehen wird, weil wir ihn nicht durch die volle Linse sehen.

Fragen Sie sich, wie Sie sich anmachen? Tanzen, Fotografieren, Yoga machen, Schwimmen, Musik hören, die mich bewegt, und heiße Schokolade trinken macht mich angemacht.

Fragen Sie sich: Wie schalten Sie sich aus? Für mich geht es darum, zu lange in meinen Gedanken zu sitzen, dem Urteil anderer über mich zuzuhören, am Telefon zu bleiben und mich in den sozialen Medien mit anderen zu vergleichen, nicht nach draußen zu gehen und mich nicht zu bewegen.

Um sich würdig, zielstrebig und lebendig zu fühlen, gehen Verlangen und Selbstwertgefühl Hand in Hand. Ich weiß, dass ich nach meiner Vergewaltigung und Misshandlung lange Zeit keine Freude an sinnlichen Berührungen hatte. Ich fühlte mich nicht attraktiv. Ich schämte mich, ich selbst zu sein, und verbarg mich vor mir selbst und anderen. Erst durch die Veränderung dieser Geschichte durch Bewegung, Fotografie und Kunst wurde mir klar, dass ich es verdient habe, mich gut zu fühlen, und dass es ein wesentlicher Bestandteil der Selbstfürsorge, der Gesundheit, der Heilung und des Seins als Mensch und Mutter ist. Es ging darum, die Entscheidung zu treffen, mich wieder zu öffnen und zu empfangen, auf mich und das Leben zu reagieren und Aufmerksamkeit zu schenken.

Ich lade Sie ein, Erotik aus einer neuen Perspektive in Ihr Leben zu bringen – einer Perspektive der Selbstfürsorge.

>> Beginnen Sie einfach damit, Ihre Sinne zu nutzen, um herauszufinden, was Sie antreibt, Ihnen Freude bereitet und Ihnen das Gefühl gibt, einen Sinn zu haben. Fangen Sie an, mehr davon zu tun.

>> Wenn Sie Ihren Tee trinken, schmecken Sie die wunderbaren, ausgeprägten Aromen, die über Ihre Geschmacksknospen strömen, und spüren Sie, wie die Temperatur genau richtig ist.

>> Wenn Sie spazieren gehen oder laufen, hören Sie auf Ihre Füße auf dem Boden, spüren Sie den Wind in Ihren Haaren, die Wärme der Sonne und das pumpende Blut.

>> Wenn Sie Musik hören, erstellen Sie Playlists zum Schlafen, die Sie aufmuntern, zum Nachdenken anregen und Ihnen Energie geben.

>> Wenn Sie morgens aufwachen, schauen Sie sich als Erstes die Natur, den Sonnenaufgang oder das Gesicht einer Person, die Sie lieben, an, anstatt sich in den sozialen Medien zu bewegen, und nehmen Sie alles in sich auf.

Bei der Selbstfürsorge geht es nicht nur darum, ein Bad zu nehmen und Achtsamkeit zu üben; Sie sind wunderschön, aber es gibt noch so viel mehr. Es geht um Heilung – darum, uns auf unseren Körper, Geist und unsere Seele einzustimmen. Es geht darum, dass sie uns beibringen, was wir brauchen und wer wir sind, was wir mögen und was nicht.

Wenn wir uns selbst kennenlernen und lernen, eine bessere Verbindung zu uns selbst aufzubauen, können wir wiederum eine bessere Verbindung zu unseren Familien, Freunden, Fremden und Liebhabern aufbauen, mit mehr Einfühlungsvermögen und Mitgefühl.