Funktioniert Retinol wirklich bei Falten und Akne?

Während nur wenige grundlegende Inhaltsstoffe für die Hautpflege zu bekannten Namen geworden sind, ist einer ständig im Gespräch: Retinol. Wir haben alle schon davon gehört, aber nach Diskussionen innerhalb und außerhalb des Büros ist klar, dass viele von uns immer noch nicht genau wissen, was es ist – oder wie es funktioniert. Einige von uns haben den Eindruck, dass Retinol ein Anti-Aging-Hautpflege-Inhaltsstoff ist, während andere gehört haben, dass es als Akne-Behandlung beschrieben wird. Das Einzige, dessen wir uns sicher sind? Wir sind alle interessiert, aber nicht informiert.

Um uns weiterzubilden (und natürlich unser bestes faltenfreies Leben zu führen), haben wir mit zwei Top-Dermatologen und einer berühmten Kosmetikerin gesprochen, um den vollständigen Überblick über Retinol zu erhalten. Sie halfen dabei, alles zu beantworten, was wir schon immer über die Verwendung von Retinol in unseren Hautpflegeroutinen wissen wollten, einschließlich warum, wie und wann wir es verwenden sollten, welche Produkte zu besorgen sind und welche Vorsichtsmaßnahmen zu beachten sind.

Scrollen Sie weiter, um Antworten auf alle Fragen zu Retinol zu erhalten, die Sie jemals gestellt haben, und um Expertenratschläge zu erhalten, wie Sie dieses leistungsstarke Anti-Aging-Serum in Ihre Hautpflegeroutine integrieren können.

Was ist Retinol?

Retinol ist eine Art Retinoid, ein Derivat von Vitamin A, das für Anti-Aging verwendet wird und in vielen Hautpflegeprodukten enthalten ist. Obwohl viele Menschen den Eindruck haben, dass Retinol ein Peeling ist, ist es ein Antioxidans. Mikhail sagt, dass der eigentliche Inhaltsstoff (Retinol) zwei Schritte durchlaufen muss, damit er auf der Haut wirken kann. „Es wird in Retinaldehyd und dann in die aktive Form Retinsäure umgewandelt“, erklärt sie. Wenn Sie jedoch einen Retinolester verwenden, muss dieser drei Schritte durchlaufen, um aktiv zu werden, da er zuerst in Retinol umgewandelt werden muss. „Sobald Retinoide in die aktive Form Retinsäure umgewandelt werden, werden sie in Zellen in und unter Ihrer Haut eingebaut, um ihr Verhalten zu beeinflussen. Reine Retinsäure ist auf Rezept erhältlich (Tretinoin), während Sie Retinolester, Retinol und Retinaldehyd rezeptfrei erhalten können“, sagt Mikhail. „Je näher man an Retinsäure ist, desto besser wirkt sie, aber auch desto austrocknender und reizender.“ Mit anderen Worten, Retinaldehyd ist am stärksten, dann Retinol, dann Retinolester.

„Die Verwendung eines gut formulierten und stabilen Produkts mit Retinol wird das Auftreten von Sonnenschäden, braunen Flecken, Linien, Falten und großen Poren sichtbar reduzieren. Es kann den Stoffwechsel der Hautzellen anregen und die Kollagenproduktion anregen“, erklärt Rouleau. „Seine Magie liegt in seiner Fähigkeit, die Textur der Haut für ein glatteres, gleichmäßigeres Aussehen zu erneuern.“

Was ist der Unterschied zwischen Retinol, Retin-A und Retinoid?

Nazarian sagt, dass sowohl Retin-A als auch Retinol zu der Klasse von Medikamenten gehören, die als Retinoide bekannt sind. „Beide können helfen, den Hautzellumsatz zu beschleunigen, und beide sind bewährte Optionen, um Anzeichen von Hautalterung umzukehren“, sagt sie. „Aber rezeptfreies Retinol erfordert eine Umwandlung in der Haut in die aktive Form, während Retin-A ein verschreibungspflichtiges Produkt ist, das stärker und etwas wirksamer bei der Verringerung von Falten und der Bekämpfung von Akne ist. Sie müssen mit einem Dermatologen sprechen, um ein Rezept zu erhalten.“

„Retin-A stellt die Organisation der Zellen durch Zellumsatz in der Epidermis wieder her, sodass es weniger wahrscheinlich ist, dass sie in die Poren fallen und diese blockieren – was zu weniger verstopften Poren und kleinen Ausbrüchen führt“, sagt Rouleau. „Außerdem verbessert es das Erscheinungsbild von Falten, indem es die Hautoberfläche restrukturiert und glättet und die Porengröße reduziert.“

Vorteile der Verwendung von Retinol

Retinol hat viele Vorteile; Tatsächlich sagt Mikhail: „Ich sage Patienten oft, dass sie Retinol und Sonnencreme verwenden sollten, wenn sie nichts anderes tun.“

Reduziert Zeichen der Hautalterung: Da Retinol den Zellumsatz der Haut fördert, können Sie eine jugendlichere Qualität Ihrer Haut feststellen.

Verbessert das Hautbild: Durch die Steigerung der Kollagenproduktion wird Ihre Haut praller, strukturierter und kräftiger. Außerdem werden die Zellen auf der Hautoberfläche schneller ersetzt, was dazu beiträgt, Ihre Haut zu glätten und das stumpfe, trockene Aussehen abgestorbener Haut zu reduzieren.

Gleicht den Hautton aus: Retinol kann nicht nur die Textur Ihrer Haut glätten, sondern auch den Ton. „Bei fortgesetzter Anwendung wirkt Retinol, um Hyperpigmentierung (braune Flecken und Flecken) zu verblassen und das Aussehen einer glatteren Haut auf eine sanftere, nicht trocknende Weise zu verleihen, als eine verschreibungspflichtige Form“, erklärt Rouleau.

Beseitigt Akne: Retinol verringert die Funktion überaktiver Talgdrüsen und befreit die Poren. Mikhail sagt, dass dies die Haut klärt, die Poren kleiner erscheinen lässt und Ausbrüche verhindert. Außerdem kann es die Wirksamkeit von Wirkstoffen in anderen Medikamenten gegen Akne steigern, so dass Sie möglicherweise verstärkte Ergebnisse sehen, wenn Sie es in Verbindung mit anderen Reinigungsmitteln verwenden.

Steigert die Kollagenproduktion: Dies hilft, das Erscheinungsbild von feinen Linien, Falten und Hautschlaffheit zu reduzieren. „Gleichzeitig verhindert es den Verlust von Kollagen und Elastin, das wir bereits haben, indem es das Enzym verlangsamt, das sie abbaut“, sagt Mikhail.

Kehrt die Auswirkungen von Sonnenschäden um: Die Antioxidantien in Retinol können helfen, sonnengeschädigte Haut wie das Aufhellen dunkler Flecken zu reparieren.

Nebenwirkungen von Retinol

„Die Nebenwirkungen von Retinol sind, dass es Trockenheit, Peeling und Reizungen verursachen kann“, sagt Mikhail, der hinzufügt, dass Frauen, die schwanger sind, planen oder stillen, kein Retinol verwenden sollten. „Retinoide können die Haut nur schädigen, wenn Sie unter einer superempfindlichen zugrunde liegenden Hauterkrankung wie Ekzemen oder Rosacea leiden, und sie können aufflammen und Entzündungen verstärken“, sagt Nazarian. „Trotzdem können Patienten mit empfindlichen Erkrankungen wie Rosacea möglicherweise immer noch ein Retinoid verwenden, aber sie müssen es schrittweise in ihre Hautpflege einführen, vielleicht nur einmal wöchentlich, und ihre Haut mit einer topischen Feuchtigkeitscreme vorbereiten, bevor sie das Retinoid auftragen.“

„Es kann Ihre Haut empfindlicher gegenüber anderen Produkten, Verfahren und Sonnenlicht machen“, bemerkt Mikhail. „Verwenden Sie keine scharfen Peelings, Adstringenzien, Toner, Alpha-Hydroxysäuren, Beta-Hydroxysäuren, Benzoylperoxid und Vitamin C zusammen mit Ihrem Retinol [because the] Kombinationen können Ihre Haut austrocknen und reizen.“

Mikhail sagt, dass Sie die Anwendung von Retinol mindestens eine Woche lang unterbrechen müssen, bevor Sie sich beispielsweise einer Gesichtsbehandlung, einer Laserbehandlung, einem chemischen Peeling, einer Wachsbehandlung oder einer intensiven Sonneneinstrahlung unterziehen, da dies Ihre Empfindlichkeit erhöht. Und wenn Sie in die Sonne gehen müssen, gibt es einige wichtige Vorsichtsmaßnahmen gegen Sonneneinstrahlung. „Wenn Sie im Sommer ein Retinoid verwenden möchten, ist es zwingend erforderlich, dass Sie täglich einen Breitband-Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor tragen“, schlägt Nazarian vor. „Weil das Verbrennungsrisiko so hoch ist, würde ich zusammen mit Sonnencreme die Stoßzeiten der Sonne meiden und im Freien einen Hut mit breiter Krempe tragen.“

Wie man Retinol verwendet

Je nach Ihrem Hautproblem kann es Wochen bis Monate dauern, bis Sie Ergebnisse von Retinol sehen. Seien Sie also geduldig. Unsere Experten haben viele Ratschläge gegeben, wie man Retinol am besten verwendet.

Integrieren von Retinol in Ihre Hautpflegeroutine

Mikhail sagt, dass es am besten ist, mit einer sehr einfachen Retinol-Routine zu beginnen. „Verwenden Sie morgens ein sanftes Reinigungsmittel und dann eine Feuchtigkeitscreme und einen Sonnenschutz“, rät sie. „Nachts mit einem sanften Reinigungsmittel waschen und dann das Retinol auftragen, gefolgt von einer Feuchtigkeitscreme.“

Unsere Experten sagen alle, dass es wichtig ist, Ihrer Haut die Möglichkeit zu geben, sich an Retinol zu gewöhnen. Beginnen Sie damit, es nur ein- oder zweimal pro Woche an nicht aufeinanderfolgenden Nächten aufzutragen. „Erhöhen Sie nach und nach die Häufigkeit, aber nicht die Menge, die Sie verwenden, je nachdem, wie Ihre Haut reagiert. Wenn am nächsten Tag Rötungen oder Irritationen festgestellt werden, sollten Sie die Anwendung in dieser Nacht überspringen“, sagt Rouleau. Sie sagt, sie solle sich dann daran machen, das Retinol zwei Nächte lang einzunehmen, eine Nacht frei, abwechselnd mit einem Peeling-Säure-Serum und einem pflegenden Behandlungsserum. „Da Retinol Hautzellen schneller an die Oberfläche drückt, kann Retinol bei den meisten Hauttypen ein Mikro-Peeling (unsichtbares Peeling) verursachen, daher ist es wichtig, es nicht jede Nacht zu verwenden.“

Rouleau fährt fort: „Weil es zwei Tage dauert, bis sich die Zellen an der Oberfläche regenerieren und die Haut schuppig wird, wenn man ein Peeling-Serum verwendet [the third night] ist perfekt zum Entfernen der oberflächlichen abgestorbenen Zellen, die erscheinen. Außerdem kann Retinol sogar noch besser wirken, wenn es auf der Haut aufgetragen wird [fourth night], denn jetzt kann es durch das Säurepeeling am Vorabend tiefer in die Haut eindringen.“ Sie sagt, dass der Mischung einmal pro Woche ein feuchtigkeitsspendendes Serum hinzugefügt wird, um der Haut eine Pause zu gönnen und die Haut mit Inhaltsstoffen zu beruhigen, die die Hautbarriere nähren und reparieren. „Es ist auch wichtig, dies so zu tun, einfach weil die Haut ihre beste Leistung erbringt, wenn sie eine Vielzahl von Hochleistungsinhaltsstoffen hat, anstatt Nacht für Nacht die gleiche eine Zutat“, erklärt Rouleau.

Obwohl unsere Experten empfehlen, das Retinol zu Beginn nur ein- oder zweimal pro Woche in nicht aufeinanderfolgenden Nächten zu verwenden, um Irritationen zu vermeiden, sagt Mikhail: „Wenn Ihre Haut es gut verträgt, können Sie sich langsam daran arbeiten, es jede Nacht zu verwenden.“ Und sie hat einige Ratschläge, wenn Ihre Haut Retinol allein nicht gut verträgt. „Wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut empfindlich ist, sich ablöst oder gereizt ist, verlieren Sie nicht die Hoffnung. Sie können die Sandwich-Technik ausprobieren – zuerst ein Hyaluronsäure-Serum auftragen, dann das Retinol darüber und dann eine Feuchtigkeitscreme mit Ceramiden darüber.“

Mikhail sagt, sobald sich Ihre Haut an das Retinol gewöhnt hat, können Sie morgens unter Sonnencreme ein Antioxidans wie Vitamin C hinzufügen. Aber es ist wichtig, ihren weisen Rat zu beherzigen: „Immer anfangen [with] ein Produkt nach dem anderen, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert, bevor Sie ein weiteres hinzufügen.“

Für die eigentliche Anwendung von Retinol gibt Mikhail eine zusätzliche Anleitung: „Tassen Sie eine erbsengroße Menge ab und tupfen Sie auf fünf Punkte – die Stirn, die Nase, jede Wange und das Kinn. Reiben Sie es sanft ein, um es gleichmäßig über das Gesicht zu verteilen. Verwenden Sie eine zweite erbsengroße Menge für Hals und Dekolleté.“

Formen und Stärken von Retinol

„Die meisten Retinoide sind nicht licht- oder sonnenlichtstabil, was bedeutet, dass sie in einem undurchsichtigen, gut verschlossenen Behälter aufbewahrt und nur nachts verwendet werden sollten“, erklärt Rouleau. Retinol ist in Form von Creme, Gel, Serum, Spray und Lotion erhältlich. „Im Allgemeinen sind Gele und Sprays trocknender, während Lotionen, Seren und Cremeformen feuchtigkeitsspendender sind“, erklärt Mikhail. „Wenn Sie zu Beginn fettige Haut haben, können Sie mit einem Gel oder Spray beginnen. Bei Mischhaut ist eine Lotion oder ein Serum am besten geeignet. Wenn du trocken bist, wähle eine Creme.“ Sie sagt, dass dies allgemeine Richtlinien sind, die auch je nach Jahreszeit und Klima variieren können. „Man braucht vielleicht eine Creme in der Kälte und etwas Leichteres bei warmem, feuchtem Wetter“, erklärt Mikhail.

Neben den verschiedenen Formen gibt es Retinol auch in unterschiedlichen Stärken. Wenn die Konzentration nicht speziell gekennzeichnet ist, bedeutet dies im Allgemeinen, dass sie weniger als 0,25 Prozent beträgt. Gemäss…