Gesprächsnarzissmus, Grenzen und inneres Wachstum ⋆ –

Wir haben zwei Ohren und einen Mund, damit wir doppelt so viel zuhören wie sprechen können.

– Epiktet

Sie greifen zum Telefon. Es ist Jill. Wieder.

„Heya, ich dachte nur, ich rufe dich an! Wie geht es dir?”

„Gut, danke J –“

„Ach, toll! Ich wollte Ihnen von meiner … [insert 5 hour monologue] …“

Wir alle hatten diese Menschen in unserem Leben, die bis zum Erbrechen über sich selbst zu reden scheinen.

Sobald sie die Möglichkeit haben, über sich selbst zu sprechen, werden sie sofort zuschlagen wenig Wertschätzung oder Interesse an dem zeigen, was Sie zu sagen haben. Immer.

Und wenn sie es tun, wissen Sie, dass es eine falsche Maske der Höflichkeit ist.

Diese Leute sind die gesprächigen Narzissten in deinem Leben, die jedes Gespräch, das du führst, in Beschlag nehmen und dir den Kopf verdrehen.

Grundsätzlich, Mit einem gesprächigen Narzissten zu sprechen, ist, als würde man seinen Kopf in einen Mixer stecken.

Also, hast du einen gesprächigen Narzissten in deinem Leben? Es gibt nur einen Weg, das herauszufinden …

So erkennen Sie den Konversations-Narzissten (5 Zeichen)

Nicht alle Narzissten sind anstößige oder unsympathische Menschen – tatsächlich können viele von ihnen charmant und ansprechend sein – aber tief im Inneren sind sie es tief verwundete Menschen.

Warum ist es so schmerzhaft, mit ihnen zu sprechen?

Vielleicht, weil du folgende Charaktereigenschaften aufgreifen kannst:

1. Sie haben ein übertriebenes Selbstwertgefühl.

2. Sie sind normalerweise in Fantasien von Macht, Erfolg, Schönheit oder Brillanz versunken.

3. Sie haben unvernünftige Erwartungen an andere Menschen, dh dass alle anderen dies tun sollten fraglos ihnen nachkommen.

4. Sie überschätzen die Bedeutung ihrer Leistungen.

5. Sie sehnen sich nach ständiger Bestätigung, Bewunderung und Respekt von der Welt.

Wenn man diese Symptome im Hinterkopf behält, ist es kein Wunder, dass der gesprächige Narzisst es liebt, Sie mit jedem Detail seines Lebens endlos zu bohren.

Welche Art von Gesprächsnarzisst kennst du?

Es gibt zwei Arten von CNs. Dies sind die:

Aktive Gesprächsnarzissten + Passive Gesprächsnarzissten.

Lassen Sie uns also den ersten erkunden.

Aktiver Gesprächsnarzissmus

Diese Art von Narzisst endet immer damit, die Aufmerksamkeit in Gesprächen auf sich selbst zu lenken.

Sie tun dies, indem sie ein paar „unterstützende Antworten“ geben, um nicht unhöflich zu wirken, sondern am Ende mehr „wechselnde Antworten“ verwenden.

Bitte beachten Sie, dass es normal und gesund ist, Dinge über sich selbst zu teilen, so lange wie Sie lenken das Gespräch zurück zur anderen Person. (Und interessiere dich für sie!)

Hier sind ein paar Beispiele für unterstützende vs. nicht unterstützende Gespräche:

Beispiel 1 – Unterstützend

Person A – „Ich werde heute einen Welpen kaufen.“

Person B – „Wirklich? Welche Rasse willst du haben?“

Beispiel 2 – Nicht unterstützend

Person A – „Ich werde heute einen Welpen kaufen.“

Person B – „Wirklich? Ich habe darüber nachgedacht, auch einen Welpen für meine Tochter zu kaufen!“

Person A – „Oh, ja?“

Person B – „Uh-huh, ich dachte, dass ein Golden Retriever … [30 minute monologue].“

Passiver Gesprächsnarzissmus

Diese subtile Form des Konversationsnarzissmus tritt auf, wenn Sie etwas teilen, und der Konversationsnarzisst hält ihre unterstützenden Antworten zurück bis das Gespräch verpufft.

Unterstützende Antworten sind zum Beispiel Bestätigungen, die anzeigen, dass Sie zuhören, z. B. „uh-huh“, „OK“, „Hmm“.

Es sind auch Aussagen, die aktives Zuhören demonstrieren, wie z. B. „Das ist großartig!“ “Warum hast du das getan?” „Was hast du jetzt vor?“

Passive Gesprächsnarzissten halten diese Aussagen zurück und zeigen Desinteresse, sodass das Gespräch am Ende stirbt – und auf sie zurückgeleitet wird.

Beispiele:

Person A – „Ich gehe heute Abend ins Casino!“

Person B – „(Pause) … oh, richtig … (Pause)“

Person A – „Ich bin wirklich aufgeregt, weil ich letzte Woche 200 $ gewonnen habe!“

Person B – „(Schweigen) …“

Person A – „Waren Sie kürzlich dort?“

Person B – „Oh ja, ich war vor ein paar Wochen mit meinen Freunden dort, es ist wirklich interessant, weil wir … bla bla bla.“

Wie man Konversationsnarzissmus als Chance für inneres Wachstum nutzt

Mit CNs zu reden ist scheiße.

Ich denke, der tiefste Grund warum es stinkt ist, dass wir alle zu fühlen suchen gesehen, gehört und bestätigt. Es ist ein menschliches Grundbedürfnis.

Wir wollen uns mit Herz und Seele mit anderen verbinden. Aber Gesprächsnarzissmus blockiert diese Gelegenheit.

Es ist leicht, sich durch Gesprächsnarzissmus verärgert fühlen zu lassen. Obwohl es normal und gesund ist, sich über ihren Egoismus zu ärgern, ist es ungesund, zu lange an diesem Ort zu bleiben.

Mein Rat: Anstatt sich von CN schließen zu lassen, öffnen Sie sich. Nutze es als Chance für inneres Wachstum.

„Inneres Wachstum!?“ mögen manche ausrufen.

Ja, hör mich an.

Gesprächsnarzissmus ist eine Gelegenheit für Sie:

Seien Sie selbstsouverän und üben Sie sich in Selbstachtung. Üben Sie sich darin, gesunde persönliche Grenzen zu setzen.Lassen Sie sich von diesem Mitgefühl stärken (Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber ich fühle mich machtlos, wenn ich mich von einer anderen Person verbittern und wütend machen lasse)

Wie man mit einem Konversations-Narzissten interagiert

Mit einem Konversations-Narzissten zu sprechen kann anstrengend und mühsam sein – besonders wenn du siehst, dass nichts für dich dabei ist.

Wie wäre es, wenn Sie Ihre Sicht auf die Dinge ändern?

Keine Sorge, ich mag den Gedanken nicht, etwas zu ändern ich selbst entweder, besonders wenn es das ist Narzisst wer soll sich ändern!

Tatsache ist: Du kannst niemanden ändern, also gib es jetzt auf.

Das einzige, was Sie ändern können, ist Ihre Einstellung und Wahrnehmung.

Zum Beispiel könntest du das Gespräch mit einem Konversations-Narzissten als eine Form des zwischenmenschlichen Trainings ansehen. Man könnte es auch als Möglichkeit sehen, viele großartige Eigenschaften zu schmieden, wie z Geduld, Nachsicht, Mitgefühl, stärkeres Selbstwertgefühl und Konzentration.

Ja, all diese Eigenschaften können gestärkt werden, wenn man einer selbstsüchtigen, unsensiblen und egoistischen Person zuhört!

Nach meiner Recherche die beste Art der Interaktion glatt mit einem Narzissten ist wie folgt:

1. Verlange oder erwarte nicht zu viel.

2. Akzeptiere, dass du zuhören musst. Viel. (Oder nicht, Ihre Wahl.)

3. Widerstehe für ein schnelles Gespräch der Versuchung, die Gedanken und Wünsche des Narzissten herauszufordern.

4. Nicke, lächle und schweige viel.

Ich stimme nicht unbedingt zu mit dieser Art, Narzissten die ganze Zeit anzusprechen – aber wenn Sie nicht in der Stimmung sind, den Topf zu rühren, werden Ihnen diese vier Regeln helfen, die Spannung abzubauen, die entsteht, wenn Sie mit ihnen sprechen.

Auf der anderen Seite, wenn Sie ein Gespräch beenden möchten Mit ihnen habe ich schnell festgestellt, dass die folgenden Techniken Wunder wirken:

Sprich über etwas wirklich Langweiliges und wiederhole, was du gerade gesagt hast, auf unterschiedliche Weise. Dieser Kommunikationsstil wird als „Grey Rock“-Methode bezeichnet. Legen Sie ein Zeitlimit fest. Verlassen Sie das Gespräch nach etwa zehn Minuten (halten Sie eine praktische Ausrede bereit), egal was passiert!

So erholen Sie sich von Ihrer Interaktion

Niemand spricht wirklich darüber, was passiert nach Sie interagieren mit einem Konversations-Narzissten.

Aber die Wahrheit ist, dass Sie ein wenig Zeit brauchen, um sich zu erholen!

Schließlich, Sie sind gerade mit einer Person in Kontakt gekommen, die so verletzt und selbstbezogen ist, dass sie Sie wie eine behandelt Objekt eher als ein Mensch.

Gesprächsnarzissten sind Energievampire, die dazu führen können, dass wir uns schwach, emotional zerbrechlich, depressiv, ängstlich und erschöpft fühlen.

Um wieder Energie zu tanken:

Sogar etwas so Einfaches wie eine heiße Tasse Tee zu trinken oder ein paar tiefe, zentrierende Atemzüge zu nehmen, kann einen großen Unterschied machen!

Vielleicht möchten Sie auch über Ihre Erfahrungen mit dem CN schreiben. Was haben sie dir beigebracht? Wie fühlst du dich? Dies ist ein wunderbarer Weg, um in Selbstbewusstsein und spirituellem Erwachen zu wachsen, und kann helfen, Ihr Nervensystem zu dekomprimieren.

Wie gehen Sie mit Gesprächsnarzissmus um? Ich würde gerne in den Kommentaren hören!