18 kostenlose Malvorlagen für Erwachsene ⋆ –

Kunst hilft uns, Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und uns voll auszudrücken.

Tatsächlich glaube ich, dass es sicher ist, das zu sagen Kunst ist Ausdruck der Seele.

Es gibt nur sehr wenige Handarbeiten auf der Welt, die so universell ansprechend sind wie das Färben.

Als Kinder haben wir alle verschiedene Malbücher durchgekritzelt (und wenn Sie wie ich waren, auch die Wände und den Boden … mwahaha).

Wenn Sie ein Kind haben, haben Sie es wahrscheinlich genossen, ihnen dabei zuzusehen, wie sie ausgehöhlte Bilder verschiedener Tiere und Disney-Figuren ausmalen. Aber was ist mit uns Erwachsenen?

Laut der aktuellen „Bestsellerliste“ von Amazon werden Malbücher für Erwachsene immer beliebter, da die Menschen die erstaunlichen Vorteile des Hinsetzens mit einem Bleistift oder Marker entdecken – oder wiederentdecken.

In der Tat, Malbücher sollen sogar die beste Alternative zu traditionellen Meditationsformen sein Sie lassen den Geist entspannen, treten in einen Zustand des „Flow“ ein und verlangsamen den Körper, damit er sich entspannen kann.

Während Färben technisch gesehen keine Kunsttherapie ist (laut diesem Psychologen und Kunsttherapeuten), ist es ist eine einfache, unterhaltsame und wohltuende Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

18 kostenlose Malvorlagen für Erwachsene

Ich habe Anfang des Jahres ein „Kreative Therapie Malbuch“ geschenkt bekommen, mich aber entschieden, es in den staubigen Tiefen meines Bücherverlieses liegen zu lassen.

Lesen Sie auch: Bin ich Hellseher? 10 Zeichen des Sechsten Sinns

Als ich es erhielt, dachte ich: „Das ist irgendwie cool … aber seltsam“, und so ließ ich die Gelegenheit aus.

Aber neulich bin ich wieder über das Buch gestolpert und dachte mir, ich probiere es zur Abwechslung mal aus. Ein paar Stunden später hüpfte ich begeistert durchs Internet und recherchierte weit und breit … und was fand ich? Auch andere Menschen lieben diese skurrile Form der Selbstdarstellung!

Warum ist Färben so toll?

Mit dem Ausmalen können Sie nicht nur ein wunderschönes Mini-Meisterwerk fertigstellen, sondern es auch schafft einen Raum der Stille in deinem Geist.

Ich stellte fest, dass nur 10 Minuten solides Färben meinem inneren Geschwätz halfen, sich zu beruhigen und schließlich ganz aufzuhören.

Nicht nur das, das Ausmalen hat mir tatsächlich geholfen, mir bewusst zu werden, was in meinem Kopf vor sich geht.

Das ist zum Teil der Grund, warum ich diesen Artikel so eifrig geschrieben habe, weil fast JEDER davon profitieren kann und es eine wunderbare Form der Meditation ist.

Nach 20 Minuten fühlte ich mich geerdet und zentriert mit all dem Stress des Tages verblasst.

Nachfolgend finden Sie eine schöne Auswahl an kostenlosen Malvorlagen für Erwachsene.

Fühlen Sie sich frei, eine oder so viele herunterzuladen, wie Sie möchten.

Lesen Sie auch: Nächtliche Magie - Die Hexerei

Sie werden vielleicht sogar feststellen, dass Sie nach dem Ausmalen einiger dieser Seiten inspiriert sind, etwas zu kreieren dein eigenes einzigartige Designs, die für Sie noch vorteilhafter sein werden.

Guck mal!