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Manchmal machen uns die Aufgaben im Alltag je nach Situation Angst, aber dann gibt es andere Momente, in denen die Angst unerträglich erscheint. Wenn Sie eine Person mit Trennungsangst sind, könnten diese Gedanken häufig und anhaltend sein und letztendlich alle Aspekte Ihres Lebens kontrollieren. rn rn Angenommen, Sie sind besorgt über Ihre Angst und Unfähigkeit zu funktionieren, wenn Sie Ihr Haus verlassen oder von Ihren Lieben getrennt sind, und Sie haben das Gefühl, dass es viel mehr als die durchschnittliche Angst ist. In diesem Fall könnten Sie Trennungsangst als Grundursache in Betracht ziehen. Bitte fassen Sie sich kurz. Habe ich ein Trennungsangst-Quiz, um festzustellen, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie unter Trennungsangst leiden?
Fragen Auszug
1. Machen Sie sich immer Sorgen, dass in Ihrer Beziehung etwas Schlimmes oder Negatives passieren könnte?
A. Manchmal
B. Ja
C. Nein
2. Haben Sie körperliche Reaktionen wie schweres Atmen, Ohnmachtsgefühl, Schwindel oder Zittern erlebt, wenn Sie an Trennung denken?
A. Ja
B. Manchmal
C. Niemals
3. Haben Sie Zeit damit verbracht, die Trennung von Ihrem Partner zu planen?
A. Nicht wirklich
B. Manchmal
C. Oft
4. Vermeiden Sie Kämpfe und Situationen, die eine geringfügige Möglichkeit einer Trennung verursachen können?
A. Ja
B. Nein
C. Manchmal
5. Haben Sie oft Angst, dass Ihren Lieben schlimme Dinge passieren, wenn Sie nicht immer bei ihnen sind?
A. Nein
B. Ja
C. Manchmal
6. Beeinträchtigen Ihre Ängste, dass Menschen, die Ihnen wichtig sind, etwas Schlimmes zustoßen könnte, Ihre Leistungsfähigkeit in anderen Bereichen Ihres Lebens, wie Arbeit, Schule und andere Verpflichtungen?
A. Ja
B. Nein
C. Manchmal
7. Haben Sie jemals so viel Angst, wenn Sie nicht zu Hause oder in der Nähe von Menschen sind, die Sie lieben, dass Sie Panikattacken bekommen?
A. Manchmal
B. Ja
C. Nein
8. Haben Sie sich jemals aus Angst vor Trennung auf Alkohol, Medikamente oder einen anderen Drogenmissbrauch verlassen?
A. Ja
B. Nein
C. Manchmal
9. Fühlen Sie sich sozial zurückgezogen oder abgelenkt, wenn Sie von Ihren Lieben getrennt sind?
A. Ja
B. Manchmal
C. Nein
10. Fühlen Sie extreme Angst oder Zögern in Situationen, in denen Sie Ihr Zuhause oder Ihre Lieben für einen bestimmten Zeitraum verlassen müssen?
A. Nein
B. Ja
C. Manchmal
11. Haben Sie jemals körperliche Anzeichen von Stress wie Kopfschmerzen, Übelkeit, Durchfall oder körperliche Schmerzen erlebt?
A. Ja
B. Manchmal
C. Nein
12. Ist einem geliebten Menschen jemals etwas Schreckliches passiert, als Sie nicht da waren, das sich in Ihrem Kopf wiederholt?
A. Nein
B. Ja
C. Nichts Wichtiges
13. Wurde bei Ihnen jemals eine Angststörung, Panikstörung, Persönlichkeitsstörung oder PTBS diagnostiziert?
A. Nein
B. in der Vergangenheit
C. Ja, derzeit
14. Seit wann leiden Sie unter diesen Symptomen?
A. Tage
B. Wochen
C. Monate
15. Beeinträchtigen Ihre Ängste und/oder Befürchtungen jemals Ihre Lebensqualität?
A. Ja
B. Manchmal
C. Nein