Möglichkeiten, herauszufinden, warum Sie dazu neigen, Männer wegzustoßen. | von Hadassah Duoduwa

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Es gibt immer noch tolle Leute da draußen. Nicht alle guten sind vergeben. Sie machen es ihnen wahrscheinlich nur schwer, Sie zu finden.

Verdammt, Sie sind auf ein paar von ihnen gestoßen, die leider ihren Kampf- oder Flugmodus aktivieren mussten, weil Sie wissentlich oder unwissentlich etwas getan haben.

Es ist zwar nicht richtig, sich selbst die Schuld für die Fehler anderer zu geben, aber irgendwann muss man sich einfach eingestehen und Verantwortung übernehmen, wenn man wirklich will, dass das Leben klappt.

Hier ist eine Checkliste dazu eventuell helfen dich führen.

Auch hier bin ich schuldig. Ich habe meine eigenen Unsicherheiten, die mir ständig in den Sinn kommen. Ich bin deswegen nicht böse auf mich selbst, weil sie buchstäblich jeder irgendwann einmal hat.

Dr. Lisa Firestone, Co-Autorin des Buches, Erobern Sie Ihre kritische innere Stimme gibt einen Grund für solche Unsicherheiten im Sinne des inneren Dialogs an, den wir mit uns selbst führen. Ihr zufolge „entsteht die kritische innere Stimme aus schmerzhaften frühen Lebenserfahrungen, in denen wir verletzende Einstellungen uns selbst oder denen, die uns nahe stehen, miterlebt oder erlebt haben.“ Wenn wir erwachsen werden, übernehmen und integrieren wir unbewusst dieses Muster destruktiver Gedanken gegenüber uns selbst und anderen.“

Es ist ratsam anzuerkennen, dass Ihre Unsicherheiten Ihre Beziehungen beeinträchtigen. Ich wusste, dass ich das tun musste, als meine Freunde anfingen, mich von Gesprächen und Besprechungen auszuschließen.

Laut Tony Robbins besteht die Idee, sich seinen Ängsten zu stellen, nicht darin, alles zu kontrollieren, was man sagt, tut und fühlt. Der Zweck besteht vielmehr darin, durch die Auseinandersetzung mit Ihren Ängsten stärker zu werden, anstatt sich in Ihrer Komfortzone zu verstecken. Wie machst Du das?

Sprechen Sie mit Ihrem inneren Kritiker. Erinnern Sie sich an alle Gründe, warum Sie interessant und unterhaltsam sein können oder ein guter Partner wären. Machen Sie sich bewusst, dass Sie genug sind und niemanden brauchen, der Sie vervollständigt. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie lieben. Führen Sie positive Selbstgespräche. Geben Sie sich selbst mehr Anerkennung. Feiern Sie Ihre Erfolge öfter. Belohnen Sie sich für die scheinbar kleinen Erfolge, die Sie erzielen. Dankbarkeit ist ein großer Schritt, um sich von Unsicherheiten zu befreien. Stehen Sie Ihren Unsicherheiten gegenüber, schlagen Sie sie zu Brei und Lass sie gehen.

Kein Mann hört gerne so viel Geschwätz über „den anderen“ Mann. Vor allem möchte kein Mann mit anderen Männern verglichen werden oder ihm gesagt werden, dass er in einer Beziehung nicht gut genug ist.

Jonathan Bennett, Beziehungs- und Dating-Experte, bestätigt dies mit den Worten: „Menschen möchten in einer Beziehung so akzeptiert und geliebt werden, wie sie sind, und haben nicht immer das Gefühl, sich mit anderen messen zu müssen.“ [person] aus der Vergangenheit.”

Diese Angewohnheit, unsere gegenwärtigen Beziehungen mit unseren früheren zu vergleichen, rührt von dem Ballast her, den wir am Ende einer früheren Beziehung nur schwer ablegen können, wahrscheinlich aufgrund des enormen Zeit- und Investitionsaufwands, der in die Beziehung geflossen ist.

Für die gesündesten Beziehungen in der Zukunft und um zu vermeiden, dass man Jungs wegstößt, ist es wichtig zu lernen, sich selbst zu heilen und die Vergangenheit hinter sich zu lassen. Auf diese Weise erleben Sie einen Wendepunkt in Ihren Beziehungen. Hier sind einige Möglichkeiten, diese heikle Dynamik zu meistern.

Denken Sie daran, dass jeder das Recht hat, anders zu sein, und dass niemand perfekt ist. Erkennen Sie den Grund, warum Sie sich überhaupt in Ihren aktuellen Lebensgefährten verliebt haben. Der Grund liegt darin, dass er einige Eigenschaften hatte, die Sie bewunderten. Konzentrieren Sie sich mehr auf seine als auf die Ihres Ex. Reduzieren Sie den Kontakt zu Ihrem Ex. Wenn Sie feststellen, dass Sie Männer immer mit Ihrem Ex vergleichen, ist es vielleicht an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten. Der Grund, warum er in deinem Kopf ist, liegt darin, dass du dich immer noch nicht vollständig von ihm getrennt hast. Nimm dir die Zeit, um zu heilen. Bevor Sie sich auf eine andere Beziehung einlassen, sollten Sie die vorherige Beziehung mit sich selbst in Einklang gebracht haben, damit Sie nicht die gleichen Vorurteile in eine neue Beziehung hineintragen.

Eifersucht ist in Beziehungen normal. Jeder erlebt es – Freunde, Familien, Kinder, Erwachsene, Männer, Frauen. Während dies der Fall ist, empfinden andere es in einem pathologischen Ausmaß. Bei solchen Menschen kann die Eifersucht, wenn sie nicht gebremst wird, zum Ende ihrer Beziehung führen.

Unsere Eifersucht wird ausgelöst, wenn wir das Gefühl haben, dass eine geschätzte Verbindung, die wir zu einer anderen Person haben, bedroht ist, und auch, wenn wir befürchten, dass die Person jemand anderen finden könnte, der uns ersetzt. Frauen zum Beispiel erleben mehr Eifersucht wegen emotionaler Untreue (Buss, 1995).

Es kann schwierig sein, Eifersucht vollständig zu zerstören, da sie angeboren ist, aber eine kontrollierte Version ist genauso gut.

Wie man aufhört, eifersüchtig zu sein

Finden Sie den Grund für Ihre Eifersucht heraus
Es ist einfach, ihm die Schuld dafür zu geben, dass er einen eifersüchtig macht, aber laut Sari Cooper, LCSW, CST, Gründerin des Center for Love and Sex in New York City, ist es sinnvoller, sich über eine Situation aufzuregen, über die man mehr verrät dir als über den Partner, auf den du eifersüchtig bist.

Nehmen Sie sich die Zeit, die Gründe für Ihre Eifersucht zu analysieren, anstatt die Schuld abzuwälzen. „Wenn wir die Eifersucht dekonstruieren und herausfinden, was sich dahinter verbirgt, wissen wir besser, wohin wir gehen müssen“, sagt Dr. Skyler, LMFT, Direktor des Intimacy Institute in Colorado.

Gönnen Sie sich Ihre Unsicherheiten nicht
Die Gefühle der Eifersucht können entweder auf Unsicherheiten in Bezug auf sich selbst zurückzuführen sein oder auf Unsicherheiten, die Sie entwickeln, wenn Sie sich mit anderen vergleichen. In einer Ratgeberkolumne für Der Telegraph, Die Beziehungsexpertin Sarah Abell empfiehlt, damit aufzuhören, „sich seinen Unsicherheiten hinzugeben“.

Dies bedeutet, dass Sie sich von der Quelle Ihrer Unsicherheiten lösen. Wenn Sie beispielsweise immer eine ungezügelte Eifersucht gegenüber einer bestimmten Person verspüren, sollten Sie aufhören, deren Instagram-Seite zu stalken und sich mit dieser Person zu vergleichen.

Der Grund ist einfach: Diese Vergleiche schüren Ihre Unsicherheiten und neigen dazu, Sie langsam bei lebendigem Leibe aufzufressen.

Machen Sie Ihrem Partner gegenüber klar, dass Sie eifersüchtig sind
Wenn Sie feststellen, dass Sie aufgrund eines Gerüchts oder eines Social-Media-Beitrags über Ihren Partner von Eifersucht überwältigt werden, ist es das Beste, offen zu sein und mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, warum Sie sich so fühlen.

Drücken Sie dabei Ihre Meinung aus, ohne Vorwürfe zu machen. Zeigen Sie genau auf das, was Sie eifersüchtig macht, und bleiben Sie während des Gesprächs ruhig. Sie möchten eine Lösung finden und nicht zu einem umfassenden Streit anregen.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken
Wenn Sie Ihre Schwächen ins Rampenlicht rücken, ist das ein todsicherer Weg, die Eifersucht zu wecken, die Ihnen ins Ohr flüstert. Um diese Stimme zu beruhigen, kontern Sie sie mit einer anderen Stimme: Ihrer inneren Cheerleaderin.

Erinnern Sie sich an eine Zeit, in der Sie sich selbst für eine gut gemachte Arbeit auf die Schulter klopften? Wie hat es sich angefühlt? Welche Stärken haben Sie mitgebracht und wie haben sie zu Ihrem Erfolg beigetragen? Erleben Sie diese Momente noch einmal und spüren Sie die Kälte, die Ihnen über den Rücken lief. Dadurch stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl und konzentrieren sich mehr auf Ihr Selbstwertgefühl.

Wenn es eine Sache gibt, die jemanden in die Flucht schlägt, dann ist es eine anhängliche Person. Natürlich ist es schön, zärtlich zu sein und Ihrem Partner zu zeigen, dass er für Sie da ist, aber irgendwann wird er versuchen, Unabhängigkeit zu erlangen, indem er Ihnen den Stecker zieht, wenn er anfängt, sich erstickt zu fühlen.

Ich habe das schon zu oft gemacht. Das offensichtlichste passierte letztes Jahr, als ich in eine Freundin verknallt war. Aus dem Nichts trafen mich die Gefühle wie ein Schlag. Wie der große Anhängsel, der ich normalerweise bin, klammerte ich mich an ihn. Er hat die Dinge nicht so gut aufgenommen. Er hat mich nicht direkt geschlagen oder so, aber mir wurde klar, dass er sich jedes Mal zurückzog, wenn ich mich auch nur einen Millimeter an ihn heranbewegte. Das Schlimmste ist, dass er es unverhohlen und mit viel Ekel getan hat.

Laut der 1950 vom Psychologen John Bowlby entwickelten Theorie des Bindungsstils neigen wir dazu, uns festzuhalten, weil wir uns erlauben, zu ängstlich zu sein. Diese Angst weckt das starke Bedürfnis, ständig zu wissen, dass nichts unsere Beziehung bedroht und wir eine stabile Verbindung zu unserem Partner haben.

Der Kampf gegen die Anhänglichkeit ist eine Frage der Neukonzeptualisierung der Denkweise.

Bauen Sie eine stabile Bindungsbasis auf, indem Sie Bilder verwenden, um sich selbst in einer sicheren Beziehung zu sehen. Bewältigen Sie Ihren Stresspegel mit konstruktiven Bewältigungsmethoden. Ihre Unsicherheiten treten meist auf, wenn Sie sich emotional ausgelaugt fühlen. Bekämpfen Sie diese Erschöpfung, indem Sie Maßnahmen ergreifen, damit Sie sich besser fühlen und Stressprobleme besser bewältigen können. Verfolgen Sie Ihre Interessen. Wenn Sie zu viel Zeit haben, neigen Sie dazu, immer in der Nähe Ihres Partners zu sein. Versuchen Sie, etwas zu tun, was Ihnen schon lange im Kopf herumschwirrt.

Eine Beziehung ist eine Einbahnstraße. Sie schwächen das Funkeln, wenn Sie Ihren Fokus von Ihrem Partner auf sich selbst verlagern.

In sich selbst versunkene Menschen kümmern sich in der Regel nicht besonders um irgendjemanden oder irgendetwas außerhalb ihres Eigeninteresses und geben sich in der Regel kaum Mühe, die Gedanken und Gefühle anderer zu verstehen.

Der Weg, Selbstbezogenheit zu vermeiden? Interessieren Sie sich für die Probleme anderer Menschen, normalerweise Ihres Partners. Beachten Sie seine Vorlieben und Abneigungen und kommentieren Sie seine Erfolge, egal wie klein sie sind.

Konzentrieren Sie sich auch nicht zu sehr auf die negativen Dinge, die die Leute über Sie sagen, sodass Sie immer Wege finden, sich an ihre Erwartungen anzupassen.