Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Balancieren ist schwer. Den gefesselten Ardha Chandrasana zu nageln ist kein Scherz, aber es geht nicht nur darum, wie geerdet und stabil wir während der Asana-Praxis sind. Diese balancierenden Posen bereiten uns auf den Rest unseres Lebens vor, wenn das Balancieren manchmal noch schwieriger erscheint. Und das ist der Punkt – nehmen Sie es von Die Bhagavad Gita:
Yoga ist eine Harmonie … Eine Harmonie im Essen und Ruhen, im Schlafen und Wachbleiben: eine Perfektion in allem, was man tut. Dies ist der Yoga, der Frieden von allen Schmerzen gibt. Wenn der Geist des Yogi in Harmonie ist und Ruhe im inneren Geist findet, sind alle rastlosen Wünsche verschwunden.
Zwischen Arbeit, Privatleben, Freundschaftsverpflichtungen, freiwilligen Leidenschaften und all den anderen Dingen, die wir tun, ist es schwierig, Zeit für unsere Praxis zu finden. Aber wenn es dir so geht wie mir, wirst du vielleicht feststellen, dass die schwierigste Zeit, um es auf deine Matte zu schaffen, überhaupt nicht in deinem täglichen Leben liegt … es ist im Urlaub. Weil wir solch rajasische (aktive und energiegeladene) Existenzen führen, tappen wir oft in die Falle „hart arbeiten, hart spielen“, wenn es an der Zeit ist, auszuchecken. Abhängig von Ihren Vorlieben kann ein Urlaub wie ein lustiges Essens- und Abenteuerfest erscheinen … oder eine zurückhaltende, unverbindliche Strandsitzung. So oder so nehmen wir uns keine Zeit für das, was uns alle zusammenhält: Unser Yoga.
Die Silent Disco ist jedermanns Lieblingsparty bei Wanderlust
Vertrauen Sie uns: Wir verstehen es total. Wir sind versucht, bei Wanderlust-Events unsere Partyhüte aufzusetzen. Zeit mit alten und neuen Freunden zu verbringen, ist immer ein Grund zum Feiern, und es ist schwer, sich nach den Mainstage-Konzerten nicht festlich zu fühlen (DJ Drez BRINGT ES IMMER).
Aber was wäre, wenn Urlaub kein Hin- und Herschwingen zwischen Überanstrengung und dem Gefühl, von lethargischen Tamas niedergedrückt zu werden, sein müsste? Könnten wir möglicherweise ein Gleichgewicht finden, und darin … unser Yoga? Ich beschloss, diese Theorie in einem der unmöglichsten Szenarien zu testen, die ich mir ausdenken konnte: Ein Tequila-Urlaub in der Patrón Hacienda in Mexiko. Wie in dem Ort, an dem Patrón Tequila hergestellt wird. Ich würde drei Tage in einem Tequila-Wunderland verbringen, aber ich war entschlossen, meine Praxis an die erste Stelle zu setzen. Könnte ich es tun?
Bitte beachten Sie: Wir verstehen, dass Alkohol nicht für jeden Nervenkitzel ist – und tatsächlich ist Yoga für einige Teil der Heilungsreise von Sucht und schädlichen Beziehungen mit Alkohol und/oder Partys. Wir sehen und ehren dich. Wir hoffen, dass Sie in den folgenden Lektionen zum Thema Gleichgewicht immer noch Wert finden.
Versuchen Sie nicht, alles zu tun
Die erste Lektion, die ich aus meiner Erfahrung gezogen habe, war, dass ich nicht an jeder einzelnen Aktivität auf der Reise teilnehmen konnte, wenn ich meine Praxis priorisieren wollte. Und das hat sich als in Ordnung herausgestellt.
Während der Rest meiner Freunde sich vor dem Abendessen an der Bar unterhielt, verschwand ich in den Innenhof, um eine kurze Meditation zu machen. Sicher, ich habe etwas von der Action vermisst, aber ich habe so viel mehr gewonnen. Es musste nur mit ein wenig FOMO einverstanden sein. Das kann bedeuten, dass Sie einen Moment verpassen, in dem Sie dabei sein mussten, aber es bedeutet auch, dass Sie dort waren und mit sich selbst präsent waren. Und das ist so, so gut.
Gehe früh ins Bett (ish)
Sind Sie ein Partyverderber, wenn Sie den letzten Anruf überspringen und sich ins Bett kuscheln, bevor Sie gegen die Wand stoßen? Auf keinen Fall. Ich habe auf meiner Reise gelernt, dass ich meine Asana- und Pranayama-Übungen eher morgens als erstes machen würde – bevor die Ablenkungen (sprich: Tequila-Verkostungen) begannen. Aber früh aufstehen bedeutete, dass ich etwas früher ins Bett gehen musste als meine Freunde. Und weisst du was? Das habe ich wirklich geliebt. Anstatt mit dem Gesicht voran auf mein Bett zu fallen, hatte ich Zeit und Energie für meine nächtlichen Rituale und ich wachte morgens erfrischt auf. Außerdem war es wirklich befriedigend, meine gesamte Praxis und meine erste Tasse Kaffee abgeschlossen zu haben, bevor jemand anderes überhaupt wach war.
Bitten Sie andere, mitzumachen
Wenn Sie sich durch das Engagement für Ihre Praxis wie ein Außenseiter fühlen, laden Sie Ihre Crew zur Teilnahme ein. Wenn Sie mit anderen Yogis reisen, führen Sie abwechselnd die Asana-Praxis durch. Wenn Ihre Urlaubsfreunde keine Yogis sind, bieten Sie an, die Erfahrung mit ihnen zu teilen, indem Sie ein paar Atemübungen oder eine kurze geführte Meditation leiten.
Denn: Yoga ist eine zutiefst persönliche Reise, die wir aber nicht alleine bewältigen können. Zapfen Sie diese universelle Einheit an und teilen Sie die Erfahrung.
Lassen Sie die Erwartung los, dass es auf eine bestimmte Weise aussieht oder sich anfühlt
Yoga ist nicht kuratiert. Yoga passt nicht in die Parameter, die wir oft für unser eigenes Leben schaffen. Yoga IST Leben, und Leben fließt wie Prana auf natürliche Weise. Wenn wir beschäftigt und hektisch sind, neigt unsere Praxis zur Erholung. Wenn wir uns traurig und langsam fühlen, muss unsere Praxis möglicherweise energetisierender sein. Wenn wir im Urlaub sind … müssen wir unsere innere Welt beobachten und es natürlich geschehen lassen.
Yoga ist nicht kuratiert. Yoga passt nicht in die Parameter, die wir oft für unser eigenes Leben schaffen.
Dein Urlaubs-Yoga kann ganz anders aussehen als dein „IRL“-Yoga. Das ist nicht nur okay – das ist eine schöne Sache. Was kann Sie diese Erfahrung lehren?
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Rochelle Bilow ist Yogalehrerin und Autorin aus Upstate New York, wo sie als Studiomanagerin bei Vyana Yoga arbeitet. Verbinden Sie sich mit ihr auf Social @RochelleBilow für alles rund um Yoga und Ayurveda – und alle Corgi-Bilder, die Sie verarbeiten können.