Identifizieren unserer Kernwunden und wie wir sie heilen können.

Wenn sich Dinge in unserem Leben wiederholen, tappen wir leicht in die Falle und hinterfragen unsere bisherigen Entscheidungen.

Dies kann dazu führen, dass wir unsere Intuition hinterfragen. Es kann manchmal schwierig sein zu beurteilen, ob sich etwas wiederholt, weil wir auf einer bestimmten Ebene immer noch von der Erfahrung profitieren, oder ob das Universum uns auffordert, eine andere Entscheidung zu treffen.

Zum Beispiel ist kürzlich mein Ex-Verlobter in mein Leben zurückgekehrt. Im Laufe unserer Beziehung war es schwierig. Am Ende haben wir uns verlobt, nur um nach 30 kurzen Tagen Schluss zu machen.

In den folgenden Monaten, wir kehrten in das Leben des anderen zurück, nur um uns wieder zu verlassen. Es schien nie zu kleben. Vor etwa einem Monat kamen wir noch einmal zurück und führten gute Gespräche, die für uns beide heilsam waren, und wir gingen wieder weg.

Dieses Mal fühlte ich mich nicht niedergeschlagen, sondern erleichtert.

Es war klar, dass diese Beziehung offiziell beendet war und keiner von uns zum anderen zurückkehren würde. Wir nutzten diese letzte Gelegenheit, um uns für Dinge zu entschuldigen, die unausgesprochen blieben, um uns gegenseitig ein für alle Mal freizulassen und einigermaßen unversehrt davonzukommen. Dies ist ein Beispiel für etwas, das sich wiederholte, bis die Heilung abgeschlossen war.

Das Universum schickt uns Menschen, Situationen und Umstände, die uns beim Wachsen helfen werden, und manchmal können die mit Wachstum verbundenen Lektionen schmerzhaft sein. Wir können die mit unseren Wachstumslektionen verbundenen Schmerzen minimieren, indem wir ein paar einfache Richtlinien befolgen:

Beachten Sie das Muster.

Wir müssen es nur mental, verbal und emotional anerkennen. Befinden Sie sich beispielsweise ständig in schwierigen Beziehungen, in denen Ihnen nicht zugehört wird?

Bewerten Sie, wie wir in der Vergangenheit reagiert haben.

Wenn wir weiterhin auf die gleiche Weise reagieren, werden wir die gleichen Dinge anziehen, die wir schon immer hatten. Versuchen Sie die folgende Übung, um das Muster zu ändern:

Öffnen Sie Ihr Lieblingsjournal und zeichnen Sie zwei Spalten. Schreiben Sie ganz oben auf der Seite das sich wiederholende Muster auf. Schreiben Sie in die linke Spalte: „So habe ich in der Vergangenheit reagiert“ und in die rechte Spalte: „Wie kann ich anders reagieren?“ Nehmen Sie sich Zeit für diesen Prozess und lassen Sie alles aus sich herausströmen.

Ist das eine Kernwunde?

Eine Kernwunde ist etwas, das sich fast Ihr ganzes Leben lang wiederholt und tief verwurzelt ist Dein Alltag dass es völlig normal erscheint.

Nachdem zum Beispiel meine bedeutende Beziehung zu Ende ging, überlegte ich, warum ich ständig Menschen „verliere“. Ich habe mich oft gefragt: „Was treibt die Leute an mir ab?“

Diese Frage, gepaart mit Erinnerungen an meinen Ex, die mich ständig daran erinnerten, dass ich ihn getriggert hatte und dass mein Verhalten nicht „friedlich“ war, ließen mich meinen spirituellen Weg in Frage stellen.

Tatsächlich schien ich mit allen außer ihm gut auszukommen. Nach der ersten Trennung geriet ich in einen Kreislauf der Selbsteinschätzung und Selbstfindung. Elf Monate später bin ich zu dem Schluss gekommen, dass ich zwar immer auf dem Weg der Selbstverbesserung sein werde, er aber lediglich meine Überzeugung widerspiegelte, dass ich immer Menschen verliere – er hat mich aus verschiedenen Gründen immer wieder verlassen.

Meine Kernwunde war Verlassenheit.

Es dauert einige Zeit, bis sich Kernwunden heilen, aber ich habe den folgenden Prozess als äußerst hilfreich empfunden, um Licht in sie zu bringen, und mit Licht ist Heilung möglich:

Konzentrieren Sie sich auf Ihre Kindheit.

Gehen Sie zu den frühesten Kindheitserinnerungen und erstellen Sie zunächst eine Liste.

Ich fragte mich: „Wo habe ich mich in meiner Kindheit verlassen gefühlt?“ Stellen Sie eine für Ihre Situation relevante Frage und schreiben Sie frei, bis die Aha-Momente kommen, was unweigerlich der Fall sein wird. Nehmen Sie sich Zeit für diesen Prozess, Sie werden überrascht sein, wie viel dabei herauskommt.

Bringen Sie sich in die Gegenwart.

Fragen Sie: „Was lerne ich daraus?“ und wieder frei schreiben, bis alles ausgeschrieben ist. Nehmen Sie sich Zeit, über das positive Verständnis und die Erkenntnisse nachzudenken, die sich aus dieser Situation ergeben haben. Hat es Sie in irgendeiner Weise geprägt? Konzentrieren Sie sich auf das Licht, die Dankbarkeit und die positiven Ergebnisse.

Konzentrieren Sie sich auf die Umstellung der Energie.

Fragen Sie: „Was kann ich tun, um Licht ins Dunkel zu bringen und dieses Muster zu verschieben?“

Dies ist eine großartige Gelegenheit für uns, die vorherige Liste, die wir erstellt haben, darüber zu überprüfen, wie wir anders reagieren könnten. Richten Sie einige umsetzbare Schritte ein.

Die Heilung von Kernwunden erfordert Zeit, viel Selbstfürsorge, Selbstliebe und die Akzeptanz, dass man damals sein Bestes gegeben hat. Seien Sie freundlich zu sich selbst, während Sie diese verborgenen Kammern Ihres Herzens entdecken.

Obwohl es zunächst schmerzhaft sein kann, diese Dinge durchzuarbeiten, ist das andere Ende des Tunnels voller Bewusstsein, Licht und Heilung.

~

Autorin: Felicia Marie Giouzelis

Bild: Flickr/lingorach

Herausgeber: Erin Lawson