Ihr „Sommerkörper“ ist der Körper, den Sie heute haben

Gartenmöbel werden abgestaubt. Picknickkörbe werden gepackt. Feiertage werden gebucht. Das alles kann nur eines bedeuten; Sommer kommt.

Sonnenschein und längeres Tageslicht bringen ein gewisses Glück mit sich, denn sie ermöglichen es uns, Zeit an der frischen Luft zu verbringen und die Wärme auf unserer Haut zu spüren. Aber das gibt uns auch die Erwartung, dass wir etwas Arbeit investieren müssen, um unser äußeres Erscheinungsbild zu verändern und unseren Körper zu bekommen bereit-Was zum Teufel das auch bedeutet.

Wie viele Frauen, die ich kenne, verspüre ich in letzter Zeit die chaotische Panik, meinen Kleiderschrank zu durchwühlen, dabei hektisch den Kopf zu schütteln und das Gefühl zu haben, ich könnte ihn nicht anziehen irgendetwas das ich besaß. Alles nur, weil es meinen Bauch umschmeichelte oder Cellulite und Dehnungsstreifen zum Vorschein brachte. So lange ich mich erinnern kann, fürchtete ich mich vor dem Sommer, weil ich mich in meinem eigenen Körper unwohl fühlte, und freute mich gleichzeitig auf den Winter, weil ich mich in dicken Pullovern und Schals verstecken konnte.

In Theorie, ich weiß, das klingt lächerlich. Wenn diese Worte von einem Freund zu mir kämen, würde ich lachen, ihn fest umarmen und ihm sagen, dass er es tun soll abschütteln So wie es uns Taylor Swift beigebracht hat. In Wirklichkeit wissen wir alle, dass das viel leichter gesagt als getan ist. Ich habe diese automatische Schande gespürt, seit ich ein Teenager war. So sehr ich auch kleine Schritte in Richtung Selbstliebe mache, ist es schwierig, die schlechten Gewohnheiten des ständigen Selbsthasses über Nacht abzulegen. Ich kann schon jetzt zugeben, dass ich mental keinen guten Start in diesen Sommer hatte.

Es gibt auch eine toxische Ernährungskultur, mit der wir zu dieser Jahreszeit allzu oft konfrontiert werden. Absichtlich durch Fitnessstudios und Diätpillen, und unbeabsichtigt durch Freunde und Kollegen im Büro, die damit beschäftigt sind, darüber zu reden, was sie tun, um ihr Ziel zu erreichen Sommerkörper fertig und wie du es auch ausprobieren solltest.

Wenn mir jemand diese Dinge ohne meine Aufforderung empfiehlt, sät das den Samen des Selbstzweifels, dass auch ich etwas tun sollte, um es zu ändern.

Wenn Sie sich in einer dieser Situationen befinden, haben Sie das Recht, sich höflich zu bedanken Nein danke. Haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie dafür sorgen müssen, dass das Richtige für sie und auch für Sie richtig ist. Wenn Sie dies lesen und denken, dass Sie derjenige sein könnten, der predigt, nehmen Sie sich einen Moment Zeit zum Nachdenken, bevor Sie über dieses Thema sprechen. Sie wissen nicht, wie sich der Empfänger in diesem Moment fühlen könnte.

Ich sage keineswegs, dass Bewegung und gesunde Ernährung boykottiert werden sollten. Wir alle wissen, dass es wichtig ist, körperlich, geistig und geistig auf uns selbst zu achten. Aber es sollte uns nicht verzehren und unser Leben übernehmen oder uns davon abhalten, Erinnerungen zu schaffen.

Sie müssen sich nicht körperlich betätigen bereit um den Sommer zu genießen.

Das ist dein Erinnerung daran, dass Sie nicht warten müssen, bis Ihr Körper ein bestimmtes Aussehen hat, bevor Sie ein Sommerkleidungsstück tragen. Oder überhaupt irgendeine Kleidung. Zu jeder Jahreszeit. Tragen Sie, was Sie wollen, und stellen Sie Ihr schönes Selbst zur Schau. Du verdienst es.