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Wenn Sie eine Blockade in Ihrem Solarplexus-Chakra haben, ist die Arbeit mit Affirmationen eine der besten Möglichkeiten, diese zu heilen und Ihr Selbstvertrauen, Ihren Mut und Ihre persönliche Stärke zu stärken.
Wenn Sie ein schlechtes Selbstwertgefühl haben oder Schwierigkeiten haben, daran zu glauben, dass Sie Ihre Träume verwirklichen können, oder wenn Sie unter Eifersuchtsgefühlen leiden und feststellen, dass Sie alles und jeden um Sie herum kontrollieren wollen, haben Sie es möglicherweise mit einem unter- oder überaktiven Solarplexus zu tun Chakra.
Das Wort „Chakra“ ist Sanskrit und bedeutet „Scheibe“ oder „Rad“. Chakren sind Energiezentren in Ihrem Körper, und jedes einzelne ist mit einer anderen Gruppe von Nerven und Organen verbunden und beeinflusst diese.
Die 7 Chakren:
Was ist das Solarplexus-Chakra?
Das Solarplexus-Chakra ist das dritte Chakra. Es wird sowohl mit der Farbe Gelb als auch mit dem Element Feuer in Verbindung gebracht. Sein Sanskrit-Name ist Manipura. „Mani“ bedeutet übersetzt „Juwel“, während „pura“ Stadt bedeutet. Mit anderen Worten: Das Manipura-Chakra ist die Juwelenstadt unseres Energiezentrums.
Es befindet sich etwa 15 cm über Ihrem Bauchnabel und einige Zentimeter unter Ihrem Brustbein. Das dritte Chakra ist das Zentrum unseres Verdauungssystems, regelt unseren Stoffwechsel und steuert insbesondere Leber, Bauchspeicheldrüse und Gallenblase.
Sie können sich das Solarplexus-Chakra als das Kraftwerk Ihres gesamten Energiekörpers vorstellen. Hierher kommt unser Gefühl von Selbstvertrauen, Wert, Akzeptanz, Wertschätzung, Motivation und Mut. Mit anderen Worten: Es ist das Chakra, das Ihre persönliche Identität (Ihre Persönlichkeit) regiert und auch das Feuer Ihrer Willenskraft ist. Dieses Chakra hilft uns, auf unserem Weg voranzukommen, unsere Träume und Ziele zu verwirklichen und ein erfülltes Leben zu führen. Eine gelbe Aura repräsentiert die gleichen Dinge wie dieses Chakra.
Ein inaktives oder unteraktives Solarplexus-Chakra bedeutet, dass uns Feuer fehlt und wir uns schwach und ziellos fühlen. Im Gegensatz dazu können wir bei zu viel Feuer arrogant und neidisch werden und schnell ausbrennen.
Jemand mit einem ausgeglichenen Solarplexus-Chakra strahlt Wärme und Freundlichkeit aus. Sie werden von innen heraus Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl ausstrahlen. Sie kennen ihren Wert und gehen von allem weg, was nicht dem entspricht, von dem sie wissen, dass sie es verdienen. Ein ausgeglichenes drittes Chakra führt auch zu einem gesunden Gleichgewicht zwischen Disziplin und Spiel, starker Entscheidungsfindung und innerem Frieden.
Symptome eines blockierten Solarplexus-Chakras
Jedes der sieben Chakren kann entweder unteraktiv oder überaktiv sein, beide sind unausgeglichen. Hier sind einige der häufigsten Symptome beider.
Symptome eines unteraktiven Solarplexus-Chakras
Geringes Selbstvertrauen, geringes Selbstwertgefühl und geringes Selbstwertgefühl. Das Gefühl, im Leben festzustecken/das Leben geht an einem vorbei. Das Gefühl, zurückgehalten zu werden. Ihre Träume und Ziele fühlen sich außer Reichweite. Hilflosigkeit, passiv aggressiv, sich vor der Welt verstecken, Widerstand, Unzulänglichkeit, sich ständig mit anderen zu vergleichen. Mangelnde Bedeutung für sich selbst Leben Opfermentalität Müdigkeit Verdauungsprobleme (IBS oder Verstopfung)
Symptome eines überaktiven Solarplexus-Chakras
Ständiges „Tun“ Sie müssen jederzeit die Kontrolle behalten. Äußerlichen Erfolg erzielen, sich aber dennoch unerfüllt fühlen. Aggressiv oder aufdringlich. Das Bedürfnis, Recht zu haben. Perfektionismus (von sich selbst und anderen). Überdiszipliniert. Schwierigkeiten, sich zu entspannen. Burnout. Zwanghaftes Verhalten. Missbrauch persönlicher Macht
Es ist auch möglich, von einem unteraktiven zu einem überaktiven Solarplexus-Chakra hin und her zu wechseln. In diesem Fall treten eine Mischung aus Symptomen beider Listen auf.
59 Affirmationen zum Solarplexus-Chakra
Affirmationen sind eines von vielen spirituellen Werkzeugen, mit denen Sie ein blockiertes Solarplexus-Chakra heilen können.
Ich habe eine Liste kraftvoller Affirmationen zusammengestellt, aus denen Sie wählen können, oder diese als Inspiration nutzen, um Ihre eigenen zu schreiben!
Ich bin eine selbstbewusste Frau. Überall, wo ich hingehe, strahlt Selbstvertrauen aus mir aus. Ich lasse das Bedürfnis nach Kontrolle los. Ich glaube an mich. Ich habe die Kraft, alle meine Träume wahr werden zu lassen. Ich nutze meine Kraft für das Gute. Ich bin meiner Träume würdig. Ich bin genug. Ich bin vollständig. Alles, was ich zum Erfolg brauche, ist bereits in mir. Ich wähle meinen Weg mit Zuversicht und Leichtigkeit. Ich kenne meinen Wert und gebe mich nicht mit weniger zufrieden, als ich verdiene. Ich gehe bewusst auf meine Ziele ein. Ich habe keine Angst zu scheitern. Scheitern ist ein Lehrer, und ich bin bereit zu lernen. Ich platze vor Energie, Feuer und Kraft. Ich habe das Zeug dazu, das durchzustehen. Ich bin erstaunlicher Dinge würdig. Ich habe die Kontrolle über meine Handlungen, und das reicht. Es ist für mich sicher, langsamer zu werden und mich auszuruhen. Ich habe alles, was ich brauche, um glücklich, gesund und sicher zu sein. Ich bin stark genug, um auf mich selbst aufzupassen. Ich bin meiner Träume würdig. Ich wache auf und fühle mich voller Energie, motiviert und bereit, den Tag zu genießen. Mir geht es besser, als ich denke. Ich bin immer auf mein Ziel ausgerichtet. Ich mag mich. Ich liebe mich selbst. Ich kann schwierige Dinge tun. Ich werde mich nicht mit weniger zufrieden geben, als ich verdiene. Ich lasse das Bedürfnis los, immer Recht zu haben. Ich lasse das Bedürfnis los, alles kontrollieren zu müssen. Ich bin stark genug, um alles zu überstehen, was mir in den Weg kommt. Ich glaube an meine Stärke, meine Weisheit und mein Talent. Ich schaffe große Dinge mit Leichtigkeit. Ich vertraue mir selbst. Ich bin warm und freundlich, wie die Sonnenstrahlen. Ich bin in Frieden. Fehler sind keine Misserfolge, wenn ich daraus lerne und wachse. Jede meiner Handlungen ist ein Schritt in Richtung meiner Träume. Ich bewege mich mit Zuversicht, Mut und Willen. Ich feiere die Erfolge anderer. Ich lasse das Bedürfnis los, perfekt zu sein und akzeptiere, dass es so etwas nicht gibt. Ich werde mich nicht mit weniger zufrieden geben, als ich verdiene. Mit Leichtigkeit fallen mir erstaunliche Dinge ein. Ich bin der Fülle, Schönheit und Freude würdig. Ich bin bereit, meinen Seelenweg zu gehen. Ich erlaube mir, mich zu entspannen und zu spielen. Es ist in Ordnung, eine Pause zu machen. Ich nehme die Reise an, auf der ich mich befinde. Ich gehe diesen Weg mit Mut und Zuversicht. Ich habe alles, was ich brauche, um erfolgreich zu sein. Was mich erwartet, ist besser als alles, was ich zurückgelassen habe. Ich habe das. Ich verdiene es, Platz auf dieser Welt einzunehmen. Ich freue mich für die Menschen in meinem Leben, die Großes leisten. Ich bin wichtig. Ich bin mächtig, ich habe genug, ich tue genug, ich bin genug.
Wie man mit diesen Solarplexus-Chakra-Affirmationen arbeitet
Es gibt viele Möglichkeiten, mit Affirmationen zu arbeiten.
Meditiere mit Affirmationen. Schreibe ihnen ein Tagebuch. Mache einen Yoga-Flow mit ihnen. Schreibe sie auf Haftnotizen. Nimm sie in einer Sprachnotiz auf
Zusätzliche Übungen zum Lösen und Heilen
Affirmationen sind großartig, aber sie lassen sich am besten mit anderen Praktiken kombinieren, um ihre Wirkung zu verstärken. Hier sind einige andere Dinge, die Sie tun können, um Ihr Solarplexus-Chakra zu lösen und zu heilen.
Übe Yoga – Bootshaltung, Planke, gedrehtes Dreieck und Bughaltung unterstützen beide das Solarplexus-Chakra. Auch der Kapalabhati-Atem (Feueratem) ist eine tolle Atemtechnik, um dieses Chakra zu stimulieren und die Energie wieder zum Zirkulieren zu bringen.
Kristalle – Die besten Kristalle für die Heilung des Solarplexus sind Tigerauge, Citrin, Bernstein, gelber Jaspis und gelber Turmalin.
Essentielle Öle – Geben Sie ätherische Öle in einen Luftverteiler, in ein Bad oder massieren Sie sie in Ihren Bauch. Zitrone, Grapefruit und Wacholder eignen sich hervorragend für dieses Chakra.
Meditieren – Beim Meditieren könnten Sie Ihre Atmung auf diesen Bereich konzentrieren oder sich vorstellen, wie gelbes Licht Ihren Körper durchflutet.
Diät – Obwohl dies keine spirituelle Praxis ist, ist Ihr Körper ein Tempel und es ist wichtig, ihn so zu behandeln! Trinken Sie viel Wasser und meiden Sie alles, was Ihren Magen reizt. Fügen Sie Ihrem Teller mehr frische, gelb gefärbte Lebensmittel hinzu (Zitronen, Bananen, Ananas, gelbe Paprika, Kürbis und Tomaten).
Heilen Sie Ihre Energiezentren!
Ich hoffe, dass Sie sich von der Liste der Solarplexus-Affirmationen in diesem Beitrag inspirieren lassen und bereit sind, diese in Ihr tägliches Leben zu integrieren, damit Sie dieses kraftvolle Energiezentrum entsperren und ins Gleichgewicht bringen können.
Wählen Sie einen oder mehrere aus, mit denen Sie zusammenarbeiten möchten, je nachdem, was Sie gerade am meisten brauchen. Fühlen Sie sich frei, Dinge zu ändern, wann immer Sie dazu aufgefordert werden.
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