Ist Alkohol schlecht für Ihr Haar?

Wir wissen bereits, dass eine Nacht voller Cocktails nicht gerade das Beste für unsere Haut ist – die zuckerhaltigen und entwässernden Eigenschaften von Alkohol können uns unter anderem anfällig für Trockenheit und Schwellungen machen. Aber hier ist eine weitere nicht so lustige Tatsache: Experten sagen, dass Alkoholkonsum auch Ihre Haare durcheinander bringen kann. Sinnvoll, aber … Pfui. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum.

Ist Alkoholkonsum schlecht für Ihr Haar?

„Alkohol kann unser Haar auf vielfältige Weise negativ beeinflussen“, sagt Robert Dorin, MD, Haarspezialist und medizinischer Direktor der True & Dorin Medical Group in New York City. „Unser Haar benötigt ständige Nahrung und gesundes Haar hängt davon ab, wie hydratisiert unser Körper ist. Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Haar trocken und spröde machen.“ Das stimmt wahrscheinlich ziemlich mit allem überein, was Sie jemals über Alkohol gewusst haben: Er dehydriert Sie. Deshalb kann Wasser bei Katersymptomen helfen. Sie sollten nicht nur Masken verwenden, um Ihr trockenes Haar wiederherzustellen, Sie sollten auch Haaröle und andere feuchtigkeitsspendende Produkte verwenden, um es vor dem Austrocknen zu bewahren. Sobald es bereits getrocknet ist, können Sie nur noch so viel tun.

Macht Alkohol Sie anfälliger für Haarausfall?

Und da unsere Nächte nicht in einem Vakuum existieren (so sehr wir es uns manchmal wünschen), ist vorübergehende Trockenheit nicht das einzige Problem, das das Trinken für Ihre Locken darstellen kann. Es gibt auch Langzeitwirkungen. Unsere Strähnen sind auf Zink und Folsäure angewiesen, um ihre Stärke und Dicke zu erhalten, und Alkohol kann diese Nährstoffwerte negativ beeinflussen, was uns laut Dorin anfälliger für Verlust und Haarbruch macht. Der Grund, warum Sie sich am Tag nach dem Trinken nährstoffarm fühlen, ist, dass Sie es sind und Ihr Haar darunter leidet.

Der HUM-Ernährungswissenschaftler Alex Caspero, MA, RD, RYT bestätigt, dass ein erhöhter Alkoholkonsum zu einem Mangel oder einer Malabsorption bestimmter Nährstoffe führen kann, insbesondere von Zink, Kupfer und Protein, was zu dünner werdendem Haar und Haarausfall führen kann. Hier kommen all die haarstärkenden Pillen und Vitamine, die überall auf Instagram und YouTube beworben werden, ins Spiel – sie sollen die essentiellen Nährstoffe wiederherstellen, die das Haar benötigt.

„Ich würde Hair Sweet Hair von HUM für die allgemeine Haargesundheit empfehlen“, sagt Caspero. „Hair Sweet Hair hat eine einzigartige Kombination klinisch erforschter Nährstoffe für kräftigeres, gesünderes Haar, darunter: Biotin, B12, Zink, PABA (hilft, die Haarfarbe zu erhalten), Folsäure (unterstützt das Zellwachstum) und Fo-Ti (eine Wurzel, die in Chinesische Medizin für gesundes Haar).”

Ob Sie jemand sind, der trinkt oder nicht, viele Menschen können von der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels profitieren, da es schwierig sein kann, sicherzustellen, dass Ihr Körper alle Nährstoffe aus der Nahrung erhält. Sind Sie mit diesen neuen Informationen bereit, Ihren Happy-Hour-Cocktail aufzupeppen? Caspero hat ein paar Vorschläge, die helfen können, Austrocknung zu bekämpfen und Sie davon abzuhalten, zu viel Zucker zu sich zu nehmen.

„Alles was verwässert [the] Alkohol und erhöht den Wasserverbrauch wird besser sein als reiner Schnaps“, sagt Caspero. Probieren Sie einen prickelnden Cocktail auf Wasserbasis oder einen Spritzer, aber achten Sie auf den Zucker Gesundheit“, erzählt sie uns.

Der letzte Imbiss

Natürlich ist die offensichtlich beste Lösung, in Maßen zu trinken, aber es gibt ein paar andere Dinge, die in Verbindung damit helfen können. „Es ist auch wichtig, sich ausgewogen zu ernähren, bestehend aus den richtigen Nährstoffen, Vitaminen und Proteinen, und auch zu trinken eine Menge Wasser”, sagt Dorin. Obwohl es niemand in Frage stellte, stellte sich heraus, dass alle Recht hatten mit dem Verhältnis von einem Glas Wasser pro Getränk. “Hydratation ist der Schlüssel zu gesundem, glänzendem Haar.” Sie sollten auch Ihre Nahrungsergänzungsmittel regelmäßig einnehmen und jagen Sie eine Nacht mit einer feuchtigkeitsspendenden Haarmaske für eine gute Maßnahme. Es ist ein Akt der Selbstfürsorge, der deinen Kater etwas erträglicher macht.

Hergestellt aus einer Kombination pflanzlicher Öle, kann es vor dem Stylen auf feuchtem Haar oder auf trockenem Haar verwendet werden, um fliegende Haare zu glätten.

Die beste Maske für Ihr Haar zu finden ist ziemlich einfach, wenn Sie wissen, was Ihr Haar braucht. Für Feuchtigkeit, Elastizität und Frizz ist diese regenerierende Maske eine, die Sie ausprobieren sollten.

Ganz gleich, welchen Haartyp Sie haben, die mit Jojobasamenöl und Vitamin C angereicherte Maske von Amika pflegt und repariert geschädigtes Haar.