Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Genau wie das Zähneputzen oder das Kämmen der Haare ist Anti-Aging zu einem eigenen täglichen Prozess in unserem Leben geworden. Und obwohl viele von uns den Kern der Hautalterung noch nicht erlebt haben, haben die meisten Menschen den Druck erlebt, jung auszusehen. Aber gibt es eine andere Möglichkeit, Falten zu beseitigen, ohne zu viel Geld für Hautpflegeprodukte auszugeben?
Laut Brooke Scheller, einer zertifizierten Ernährungsspezialistin, könnte dies der Fall sein. Alles beginnt mit Kollagen, einem der am häufigsten vorkommenden Proteine des Körpers. „Es ist ein Protein, das in unserem Bindegewebe, wie Muskeln, Haut und dem Verdauungssystem, vorkommt, das hilft, Struktur und Elastizität bereitzustellen“, erklärt sie. Isabel Smith, eine eingetragene Ernährungsberaterin, fügt hinzu: „Kollagen ist der Schlüssel zu verschiedenen strukturellen Komponenten des Körpers. Es ist an unserer Haut, Haaren, Nägeln, Knochen, Bindegewebe, Sehnen und Bändern beteiligt.“
Natürlich produziertes Kollagen beginnt in unseren 20ern abzunehmen, bemerkt Scheller, und deshalb kann der Verzehr von kollagenreichen Lebensmitteln dazu beitragen, die Produktion aufrechtzuerhalten. „Kollagen ist allgemein dafür bekannt, dass es im Laufe der Zeit abgebaut wird, was zu körperlichen Veränderungen führt, einschließlich Falten und schlaffer Haut. Es kann auch beginnen, unsere Muskeln und Gelenke zu brechen“, sagt sie. Smith fügt hinzu: „Das Essen von Kollagen kann helfen, das Kollagen im Körper zu steigern, und ist auch eine gute Quelle für zusätzliches Protein.“
Während Scheller sagt, dass es möglich ist, Ergebnisse mit Kollagenergänzungen zu sehen, insbesondere solchen, die nur Kollagenpeptide enthalten, skizzierte sie eine Liste von Lebensmitteln, die Sie auch in Ihre Ernährung integrieren können. Sicher, der Lebensmittelladen macht vielleicht nicht so viel Spaß wie Sephora, aber es wird eine kostengünstige und gesunde Möglichkeit sein, Ergebnisse zu sehen.
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