Lust auf die Kneipe? Versuchen Sie Skychologie bei Ihrem nächsten Spaziergang Seele und Geist

WÖRTER: Ruby Deevoy

Verbessern Sie Ihre sommerliche Achtsamkeitspraxis mit der neuesten Selbstpflege

Wir alle wissen, dass es leichter gesagt als getan ist, die Stunden zu finden, um Ihre Spiritualität zu priorisieren. Aber wie der aufkommende Trend der Skychologie zeigt, muss die Selbstpflege nicht so zeitaufwändig sein, wie Sie vielleicht denken. Tatsächlich deutet dies darauf hin, dass Sie Ihre Stimmung leicht verbessern können, indem Sie nach draußen gehen und einfach nach oben schauen. Es wird angenommen, dass die Praxis enorme körperliche, emotionale und gesundheitliche Vorteile hat, und die gute Nachricht ist, dass sie gut in Ihrem Blick liegt.

Heben Sie Ihren Geist

Die Erforschung der Skychologie begann als Studie darüber, was Menschen erleben, wenn sie in den Himmel schauen. “Ich habe bei der Gestaltung der Studie nicht nach den Vorteilen für das Wohlbefinden gesucht”, sagt Paul Conway, ein Sprecher für positive Psychologie und Wohlbefinden (successhumans.org) und Forscher für Skychologie.

„Aber ich stellte bald fest, dass das Aufblicken in den Himmel, das prosoziale Verhalten (die Absicht, anderen zu helfen) und sogar die Immunität sofort beruhigend wirkten. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein Blick in den Himmel ein Fenster in die Erfahrung und die bemerkenswerten gesundheitlichen Vorteile von „Ehrfurcht“ bietet, so dass jeder, überall und jeden Tag, seine tägliche Dosis eines Arzneimittels der Natur erhalten kann. “