Macht das Tragen von High Heels Ihre Waden größer?

Mädchen, die Absätze tragen, wissen, dass ein gutes Paar Pumps wie sofortiges Selbstvertrauen ist. High Heels verlängern die Beine, “heben” unsere Oberschenkel und Gesäßmuskeln an und verwandeln ein Outfit im Handumdrehen von Standard in Chic. Wir können jedoch nicht leugnen, dass unsere Füße und Beine nach einem ganzen Tag des Herumstolzierens in Stilettos einen großen Schlag abbekommen. Taubheit, verkrampfte Waden und schmerzende Sehnen und Muskeln sind normalerweise die Folge eines Tages in High Heels. Was die Frage aufwirft: Bedeuten all diese Schmerzen und das Heben, dass unsere Wadenmuskeln wachsen? Laut einer Studie in Das Journal of Experimental Biologynicht ganz.

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Die Studium

Professor Marco Narici von der Manchester Metropolitan University, der Leiter der Studie, sammelte eine Stichprobe von 80 Frauen und grenzte die Gruppe auf 11 Frauen ein, die zwei Jahre oder länger regelmäßig High Heels mit einer Größe von mindestens 2 Zoll trugen und sich auch unwohl fühlten, wenn sie auf dem falschen Fuß gingen. Von dort aus bewerteten Narici und seine Forscherkollegen die Muskeln und Sehnen sowohl der Frauen mit als auch ohne Fersen.

Die Ergebnisse

Basierend auf einem MRT-Scan, die Frauen, die Absätze trugen hatte keine größere Muskelmasse in ihren Waden im Vergleich zu Frauen, die flache Schuhe trugen. Ein Ultraschall zeigte jedoch, dass die Fersenträgerin tatsächlich hatte kürzere Muskelfasern als ihre Gegenstücke mit flachen Schuhen. Außerdem wurde festgestellt, dass Träger von hohen Absätzen dies hatten dickere und steifere Sehnenzumal das Gehen in High Heels es Ihren Muskeln nicht erlaubt, sich richtig zu dehnen.

Eine ähnliche Studie ergab, dass Frauen, die mindestens zwei Jahre lang eine durchschnittliche Absatzhöhe von 4 Zoll trugen, kürzere Muskelfasern haben als eine Kontrollgruppe von Frauen, die High Heels weniger als 10 Stunden pro Woche tragen. Die Messungen wurden durchgeführt, während die Teilnehmer barfuß auf ebenem Boden gingen. Die Ergebnisse der Forscher deuten darauf hin, dass Träger von hohen Absätzen eine eingeschränkte Muskeleffizienz beim Gehen erfahren und einem erhöhten Risiko für Belastungsverletzungen ausgesetzt sind. Es gab jedoch keinen Unterschied in der Muskeldicke zwischen den Teilnehmergruppen.

Was das bedeutet

Das Tragen von Absätzen macht Ihre Waden also nicht unbedingt per se größer, es verkürzt die Sehne, verursacht Unbehagen. Das bedeutet nicht, dass Sie aufhören müssen, Absätze zu tragen, aber Narici schlägt vor regelmäßiges Ausstrecken des Fußes um Unbehagen und Verspannungen zu lindern. Stellen Sie sich dazu auf eine Stufe auf die Zehenspitzen und balancieren Sie auf dem Handlauf, während Sie sich ganz auf und ab bewegen, bis Ihre Ferse über die Kante der Stufe hängt. Eine andere Möglichkeit, die Wadensteifheit zu lindern, ist Wechseln Sie zwischen Fersen und Wohnungen um Ihren Füßen und Beinen ab und zu eine Pause zu gönnen.

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