Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Musik bewegt mich. Das hat es schon immer gegeben.
Einige Puristen mögen anderer Meinung sein, aber ich liebe es, Musik in meine Yoga-Praxis zu integrieren. Im Sanskrit bedeutet Yoga „aneinander binden“ oder „vereinen“. Seit ich Yoga unterrichte, liebe ich es, zwei meiner größten Leidenschaften miteinander zu verbinden.
Manche werden sagen, Musik sei eine Ablenkung. Das mag für einige stimmen.
Andere werden sagen, dass nur „traditionelle“ Musik wie Mantra oder Kirtan zur Praxis gehört. Wenn das die Musik ist, die Ihr Herz beim Üben bewegt, dann drehen Sie auf jeden Fall die Sitar und das Harmonium auf. (Die Harmoniumregeln!)
Ich liebe es alles. Ich genieße Gesänge und Kirtan- und Mantra-Musik. Ich genieße auch die beruhigenden Klänge klassischer Gitarre und Klangschalen. Auch das Fließen durch Asanas zu den Klängen von „Built To Spill“ und „The Magnetic Fields“ macht großen Spaß.
Heute möchte ich meine fünf „nicht-traditionellen“ Lieblingslieder vorstellen, die ich während Savasana spielen kann.
Savasana ist „Leichenhaltung“. Es ist die letzte Entspannungspose am Ende jeder Übung, bei der wir uns alle hinlegen und die Erde unseren Körper stützen lassen. Wir lassen alle Anstrengung und Energie los, die wir in den letzten 60 oder 90 Minuten aufgewendet haben, und lassen unseren Körper einfach mit unseren Matten verschmelzen und genießen alle Vorteile unserer Yoga-Praxis. So lecker.
Manchmal spiele ich einfach beruhigende Meeresgeräusche oder einen super entspannenden Titel mit tibetischen Klangschalen (wenn Sie sie noch nie zuvor gehört haben, Klangschalen sind großartig), aber an manchen Tagen ist es schön, etwas anderes zu bieten, das unser Herz in sich aufnehmen kann wir gleiten in ein überaus entspannendes Savasana.
Hier sind fünf meiner Favoriten:
1.Die Cranberries – Dreaming My Dreams. Ein einfacher Gitarrentitel, leichte Percussion und Doloris O’Riordans beruhigende und bezaubernde Stimme. In Vergessenheit geraten.
2.The Shins – Neuer Slang. Sanft und erhebend zugleich. Lass dich gehen.
3.Looper – Leise und klein. Sanfte Grübeleien von Stuert David mit seiner sanften schottischen Stimme. Ein süßes Lied, in das man so leicht eintauchen kann.
4.The Velvet Underground mit Nico – I’ll Be Your Mirror. Dieses von Lou Reed geschriebene und von Nico gesungene Lied ist wunderschön und ein fantastisches Yoga-Lied! Wir alle haben Tage oder Momente, an denen wir uns „verdreht und unfreundlich“ fühlen, aber wir müssen unsere Hände weglegen und uns erlauben, unser wahres Spiegelbild zu sehen und die Schönheit in uns zu offenbaren. (Dieses Lied ist etwas kurz, nur ein paar Minuten, aber ein großartiges Savasana-Lied, um es in einen engen Zeitplan oder am Ende eines kürzeren 60-minütigen Unterrichts einzubauen.)
5. Die Beatles – Across the Universe. „Jai Guru Deva… Om. Nichts wird meine Welt verändern…” Einfach wunderschön, und es ist sogar ein kleines Mantra dabei! (Einfache Übersetzung: Ich danke Guru Dev {himmlischer Lehrer} Om.)
Bonus: Fiona Apple hat ein tolles Cover dieses Lieds gemacht. Für ein überaus entspannendes Savasana ist es etwas langsamer und sanfter.
Und noch ein letzter zusätzlicher Bonus – mein Lieblingslied im „traditionellen“ Stil, das ich während Savasana spiele:
Deva Premal – Aad guray nameh. Ihre Stimme ist bei dieser Interpretation des „Mantras des Schutzes“ geradezu berauschend. Dieser Track ist köstliche sechs Minuten lang und bietet ein tiefes und entspannendes Savasana.
Möge die Musik Sie bewegen. Om Shanti.
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Herausgeber: Catherine Monkman
Fotos: Mit freundlicher Genehmigung des Autors.