Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Plötzlich passiert es; Du sprichst mit einem Freund und sie schlagen aus.
Ihre Stimme verändert sich, ihre Worte triefen vor Gift und sie treffen dich dort, wo es weh tut. Es ist ein deutlicher Wandel, wenn jemand in diese Zone gerät, und man kann fast zusehen, wie er sich aufbaut und im Moment geschieht.
Die Frage ist, wenn jemand so wird, begegnest du ihm dann auf Augenhöhe oder wartest du, bis ihm das Benzin ausgeht? Bevor wir darauf antworten, müssen meiner Meinung nach einige Dinge analysiert werden: Zuerst muss man verstehen, was während eines Streits passiert, und dann, wie man seine Vorgehensweise wählt.
Mit wem spreche ich?
Wir kennen unsere Freunde, aber wenn so etwas passiert, ändern sie sich, oder? Plötzlich sind sie jemand, den wir nicht kennen. Man hört oft Leute sagen: „Wer bist du?“ wenn sie miterleben, wie ein Freund von Emotionen überwältigt wird. Aber genau das passiert: Sie werden von der Emotion „überholt“. Emotionen allein sind machtlos; es sind Ideen oder Konzepte. Wir können uns jedoch dafür entscheiden, ihnen Leben einzuhauchen.
Schauen wir uns ein Szenario an. Jemand rempelt dich an und verschüttet Kaffee – es gibt keine Emotionen. Zwei Gegenstände kommen in Kontakt, und weil einer davon flüssig ist, verschüttet er etwas. Nehmen wir nun das gleiche Szenario und fügen „Wut“ hinzu. Wenn wir uns für Wut entscheiden, wird dieses Ereignis zu einem Angriff, einem persönlichen Angriff, und erfordert eine Reaktion in Form von Sachleistungen. Wenn das passiert, ist die Person, die vor uns steht, nicht unser Freund, sondern sie ist „Wut“ und die Worte, die aus ihrem Mund kommen, werden die Worte von „Wut“ sein, nicht die Ihres Freundes.
Wenn wir sehen können, wie dieser Prozess abläuft, und miterleben können, wie die Person von der Emotion überwältigt wird, werden wir die Worte vielleicht nicht mehr so persönlich nehmen. Sicher, sie tun vielleicht immer noch weh, aber wir beginnen zu erkennen, dass die Person vor uns nicht die Person ist, die wir kennen: Sie ist das Sprachrohr einer Emotion.
Kann ich meinen Freund dort sehen?
Mir ist klar, dass das etwas langwierig sein wird, aber haben Sie einen Moment Geduld mit mir. Wenn Sie in den Himmel schauen, können Sie Blau sehen, das sich über eine große Fläche erstreckt. Das ist es, was wir Himmel nennen. Wolken ziehen vorbei und beginnen, den Himmel vor uns zu verbergen, und wir können das Blau nicht mehr sehen. Regenwolken kommen und überschütten uns. Aber dahinter steckt immer noch blauer Himmel.
Warum habe ich also dieses Bild angesprochen (abgesehen von der Tatsache, dass ich eine gute Metapher liebe)? Bei einer Person, die von Emotionen überwältigt wird, ist das nicht anders. Sie sind der Himmel und die Wolken sind Emotionen. Wenn Emotionen in die Quere kommen, muss man bedenken, dass hinter diesen Wolken immer noch ein Himmel ist, oder dass hinter diesen Emotionen und Worten diese Person immer noch da ist. Regen kommt nicht vom Himmel; es kommt aus den Wolken. Dasselbe gilt auch für ein Argument. Die bösartigen Worte kommen von der Emotion, nicht von der Person.
Es stellt sich also die Frage: Kann ich mich daran erinnern, dass mein Freund noch dort ist, und wenn ja, kann ich noch einen Blick auf ihn erhaschen? Wenn Sie können, können Sie trotzdem mit Ihrem Freund sprechen, anstatt sich auf die Emotionen einzulassen. Sie können immer noch Worte verwenden, um eine Verbindung zu dem Menschen herzustellen, der er wirklich ist, und ihm helfen, in diesen Zustand zurückzukehren.
Lassen Sie uns diese Metapher nun noch weiterführen. Was würde passieren, wenn man einen Wasserschlauch in den Regen schießt, damit er aufhört? Während es auf dem Weg nach oben ein paar Regentropfen zurückhält, wird es Sie auf dem Weg nach unten gleich doppelt überschütten. Warum also mit dem gleichen Gift kämpfen wie sie?
Wann wird das enden?
Der Regen hört irgendwann auf – Schauer dauern nicht ewig. (Ich verspreche, dass diese Metapher jetzt vorbei ist.) Das Gleiche gilt für den Ausbruch Ihres Freundes; es wird vergehen. Die beste Vorgehensweise könnte darin bestehen, es einfach passieren zu lassen. Erlauben Sie ihnen, zu schreien, zu schreien, zu toben und zu toben, bis ihnen nichts mehr übrig bleibt, was sie ausspucken können. Sie müssen auch nicht dastehen und zuhören; Sie können jederzeit gehen und sie das alleine machen lassen. Aber irgendwann ist Schluss. Es vergeht, als ob nichts passiert wäre. Wenn es vorbei ist, ist Ihr Freund immer noch da. Vielleicht ein wenig vernarbt oder zitternd von dem, was gerade passiert ist – aber hinter den Emotionen stand die ganze Zeit Ihr Freund.
Das Ziel besteht hier nicht darin, Menschen zu entschuldigen, wenn sie solche Ausbrüche haben, sondern sie zu verstehen. Zu verstehen, dass es oft nicht persönlich ist. Und dass die Person vor Ihnen die pure Emotion anstelle Ihres Freundes ist. Je mehr wir dies bemerken, desto leichter können wir spüren, wie unsere eigenen Emotionen die Oberhand gewinnen. Diese Vorgehensweise ermöglicht es uns, Abstand zu gewinnen und ein Problem zu vermeiden, bevor es entstehen kann. Wenn dich also das nächste Mal jemand angreift, wirst du dann mit seinen Gefühlen in den Krieg ziehen oder sie durchgehen lassen und deinen Freund zu Hause willkommen heißen?