Nehmen Sie an einer 21-Tage-Challenge teil? Probieren Sie diesen kostenlosen Yoga-Kurs mit Schuyler Grant aus

Bauen Sie Ausdauer, Kraft und Selbstvertrauen in diesem abendlichen Flow auf. Der Unterricht beginnt mit herzöffnenden Variationen von Camel (Ustrasana) und seitlich gebogenen Variationen von Low Lunge (Anjaneyasana), die sanft in mehrere Runden von Surya Namaskar A übergehen.

Als nächstes bringen Sie Ihre offene Brust und Taille in eine Ausfallfolge von Drehungen und Bindungen, einschließlich Bow Pose (Dhanurasana) und Side Plank (Vasisthasana). Der Höhepunkt ist ein spezieller Schuyler-Longe… Sie werden es wissen, wenn Sie es fühlen!

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