Psychische Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche Gesundheit

Wenn es um Gesundheit und Wohlbefinden geht, denken die meisten Menschen zuerst an die körperliche Gesundheit, doch die geistige Gesundheit ist wichtig.

Sie reden über Sport, Joggen, ins Fitnessstudio gehen und so weiter.

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Aber sie reden nie wirklich über ihre geistige Gesundheit.

Zur psychischen Gesundheit gehört unser psychisches, soziales und emotionales Wohlbefinden.

Es beeinflusst, wie wir denken, fühlen und wie wir in unserem täglichen Leben handeln.

Ihr psychischer Zustand hängt davon ab, wie Sie:

Mit Emotionen und Stress umgehen, mit anderen in Kontakt treten und Entscheidungen treffen

Warum auf die psychische Gesundheit achten?

Früher legten die Menschen nur Wert auf das körperliche Wohlbefinden.

Deshalb haben wir Spartaner Und Barbaren die ihren Körper trainierten und bauten, um zu überleben.

Aber in der heutigen Welt ist unsere geistige Gesundheit genauso wichtig.

Wir können nicht ausgeglichen sein, wenn wir uns nur auf unsere körperliche Gesundheit konzentrieren und unseren psychischen Zustand ignorieren.

Dies gilt insbesondere dann, wenn Sie ein großartiges Leben führen und in jedem Bereich außergewöhnliche Ergebnisse erzielen möchten.

Immer noch nicht überzeugt?

Hier sind einige Gründe, warum die geistige Gesundheit genauso wichtig ist wie die körperliche Gesundheit.

Vergessen Sie nicht, unsere Sammlung von Zitaten zu lesen 13 Gründe warum.

1. Ihre geistige Gesundheit kann sich auf Ihren körperlichen Zustand auswirken.

Wussten Sie, dass zwischen Ihrem Körper und Ihrem Geist eine starke Verbindung besteht?

Wenn Sie unter körperlichen Schmerzen leiden, kann dies beispielsweise Auswirkungen auf Ihr Berufs- und Familienleben haben.

Dies kann aber auch zu einer Schwächung Ihres Gemütszustandes führen und sich in Stress, Angstzuständen oder Depressionen äußern.

Das Gegenteil ist auch der Fall.

Studien zufolge können psychische Gesundheitsprobleme zu einer Verschlechterung der körperlichen Gesundheit führen.

Wenn Sie beispielsweise unter chronischen Angstzuständen und Depressionen leiden, können Sie unter Schlafstörungen leiden und somit Ihre körperliche Gesundheit gefährden.

Die Wissenschaft hat auch bewiesen, dass Menschen, die an einer psychischen Erkrankung leiden, eine geringere Immunität haben.

Dies kann dazu führen, dass sie leichter krank werden.

Ärzte haben herausgefunden, dass viele Patienten von Verbesserungen ihrer körperlichen Gesundheit berichten, wenn das psychische Gesundheitsproblem angegangen wird.

Denken Sie also daran: Wenn Sie körperlich schwach sind, kann sich das auf Ihre geistige Gesundheit auswirken.

Wenn Sie geistig schwach sind, kann sich dies auch auf Ihre körperliche Gesundheit auswirken.

2. Ihre geistige Gesundheit wirkt sich auf Ihre finanzielle Stabilität aus.

Den meisten Menschen ist nicht bewusst, wie sich geistige Fitness auf die finanzielle Stabilität auswirken kann, da dieser Zusammenhang nicht so offensichtlich ist wie der Zusammenhang mit dem körperlichen Wohlbefinden.

Laut einer Studie des Amerikanisches Journal für PsychiatrieMenschen, die an einer psychischen Erkrankung litten, verdienten 40 Prozent weniger als Menschen mit guter psychischer Verfassung.

Die Studie ergab außerdem, dass Menschen mit unbehandelten psychischen Erkrankungen ein Drittel der gesamten Obdachlosenbevölkerung ausmachen, was etwa 16 Prozent entspricht.

Auch psychische Probleme können Ihre Produktivität beeinträchtigen.

Der Weltgesundheitsorganisation berichtete einmal, dass jährlich über 200 Millionen Arbeitstage wegen Depressionen wegfallen.

Psychische Gesundheitsprobleme sind für fast die Hälfte der weltweit zehn häufigsten Gründe für eine Behinderung verantwortlich.

Bei Personen mit psychischen Problemen ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie sich wiederholt aus gesundheitlichen Gründen beurlauben lassen.

Auch bei der Arbeit können sie sich nicht voll auf ihre Aufgaben konzentrieren.

Nehmen Sie Ihre psychische Gesundheit also nicht auf die leichte Schulter.

Behandeln Sie es genauso wichtig wie Ihre körperliche Gesundheit.

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3. Ihr psychischer Zustand kann Auswirkungen auf Ihre Familie haben.

Ein weiterer wichtiger Grund, warum die psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, besteht darin, dass sie Auswirkungen auf die Familie haben kann.

Kinder von Menschen mit psychischen Problemen leiden beispielsweise unter einem höheren Risiko von Missbrauch, Vernachlässigung und verschiedenen emotionalen und Verhaltensproblemen.

Diese Kinder haben oft niemanden, an den sie sich wenden können, und isolieren sich daher von anderen.

Leider können diese Auswirkungen bis ins Erwachsenenalter übertragen werden.

Es ist möglich, dass diese Kinder zu Erwachsenen mit ähnlichen Problemen heranwachsen, die eine eigene Behandlung erfordern.

Stellen Sie sich einen Vater von vier Kindern vor, der an einer chronischen Depression leidet.

Denken Sie daran, was seine Frau und seine vier Kinder durchmachen mussten.

Es sind oft die Angehörigen, die am meisten unter finanzieller Belastung, Arbeitsplatzverlust, Stress und anderen Problemen leiden, die durch psychische Probleme verursacht werden.

Aus diesem Grund wird manchmal eine Genesung für die ganze Familie empfohlen, damit jeder genesen und weitermachen kann.

4. Unbehandelt können schwere psychische Erkrankungen oder Instabilität zu Gefahren führen.

Es gab einige Debatten über unbehandelte psychische Erkrankungen und ihren Zusammenhang mit Gewaltverbrechen.

Hinzu kommt der Konsum von Drogen oder Alkohol, der bei Personen mit bestehenden psychischen Problemen zu weiterem Leiden führt.

Eine vielleicht dringlichere Sorge ist jedoch die Tatsache, dass Menschen mit psychischen Störungen in der Regel Opfer von Gewaltverbrechen werden.

Während Studien zum Zusammenhang zwischen Gewalt und unbehandelten, chronischen psychischen Problemen noch laufen, werden Personen mit solchen Problemen zum Ziel von Missbrauch oder Misshandlung.

Tatsächlich, Psychiatrische Dienste In North Carolina hat herausgefunden, dass Menschen mit schweren psychischen Problemen, die keine Medikamente einnahmen, ein 2,7-mal höheres Risiko hatten, Opfer eines Gewaltverbrechens zu werden.

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5. Eine gute psychische Gesundheit kann Ihnen ein längeres und glücklicheres Leben ermöglichen.

Wussten Sie, dass Ihr Geisteszustand Ihre gesamte Lebenserwartung beeinflussen kann?

Eine Studie des British Medical Journal aus dem Jahr 2012 ergab, dass Menschen mit leichten psychischen Problemen möglicherweise eine geringere Lebenserwartung haben.

Es wurde auch festgestellt, dass das Sterberisiko bei Menschen mit chronischen psychischen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen erhöht war (im Zusammenhang mit Herzerkrankungen) auf satte 94 Prozent.

Auch wenn Sie möglicherweise keine extremen psychischen Probleme haben, kann das ständige Gefühl von Depression, Sorge oder Panik schwerwiegende Folgen haben und bestimmte Aspekte Ihres Lebens beeinflussen.

Lernen Sie also, sich selbst wertzuschätzen: Treiben Sie regelmäßig Sport, praktizieren Sie Meditation und Yoga, vermeiden Sie Zigaretten und Alkohol – geben Sie sich jeden Tag mehr Gründe zum Lächeln und bleiben Sie glücklich.

Dies sind großartige Möglichkeiten, Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.

Inzwischen sollten Sie verstehen, dass die Pflege Ihres Geistes und Körpers bedeutet, länger und besser zu leben.

Suchen Sie daher bei Anzeichen einer psychischen Erkrankung so schnell wie möglich nach geeigneten Medikamenten und Behandlungen.

Lassen Sie nicht zu, dass das Problem zunimmt und Ihr Leben beeinträchtigt.

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