Qué es, Qué no es – Fernweh

En la comunidad consciente, escuchamos el término: Ayurveda.

Entons, ¿qué es el Ayurveda?

Creo que una de las maneras más faciles de entender qué es el Ayurveda es comprender lo que no es: Ayurveda no es una solución rápida. Ayurveda no es único para todos. Ayurveda no es algo que agreguemos a nuestra lista de “vamos a poner manos a la obra algún día”, justo después de que terminemos de enseñar nuestras 15 clases, updated nuestro sitio web o Instagram, nuestra parada de manos perfecta. Ayurveda puede ser la forma en que estás leyendo este artículo. Ayurveda puede ser lo que elija usar hoy. Ayurveda puede ser parte de su próxima comida. Ayurveda puede ser ahora mismo.

Entonnes ¿Qué es? Ayurveda es un sistema de vidaque trata a cada uno de nosotros como un ser complejo y único con necesidades muy específicas en cuanto a dieta, ejercicio, hierbas, aceites esenciales, hábitos de cuidado personal, opciones de estilo de vida y mucho más. El Ayurveda ist ein ciencia Antigua y comprobada que reconoce que a medida que cambian las condiciones de nuestra vida, necesitamos hacer pequeños cambios en nuestros hábitos para permanecer en armonía dentro y fuera. Ayurveda es una experiencia diaria de la vida consciente, de notar y atrapar desequilibrios antes de que se conviertan en enfermedad, y permiso para escuchar verdaderamente a nuestro propio maestro interno. Ya sabes, el que nos dice que tal vez no necesitemos esa tercera bebida, dona o taza de café. ¡El que nos dice cuando estamos cansados ​​​​de dormir, cuando tenemos hambre de comer, y cuando estamos cerca de personas que nos deprimen, nos vamos! Es una forma de vida para toda la vida, un arte de vivir.

Sí, su origen tiene alrededor de cuatro o cinco mil años, en el sur de la India. Sí, los textos antiguos recomiendan medidas tan drásticas como bañarse en leche y agua de rosas, despertarse a las 4am para cantar y meditar, y dejar sangre. ¡Pero no te asustes! ¡No tiene que verse así! (Aunque ese baño suena delicioso y Decadente, y debo decir que despertarse a las 4 a. M. Para cantar y meditar es bastante mágico. La sangre me deja pensar que la mayoría de nosotros pasaría.

La premisa básica es que similar incrementa similar, opuestos crean balance.

Creo que Ayurveda también puede ser un estilo de vida que sea facil, accesible y diversitido. Estos simples cambios en nuestras vidas pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud y bienestar. Entonces, ¿cómo se traduce esto en la vida diaria, o lo que he llamado mis talleres, „Bailando con tu Dosha“? ¿Y qué diablos es un dosha, de todos modos?

Su „dosha“ es lo que konforma su constitución personal. Ayurveda erklärt drei verschiedene Arten: Vata, Pitta und Kapha. Aunque todos tenemos los tres doshas, ​​​​en un momento dado aparecen en diferentes proporciones y de diferentes maneras. Cada dosha tiene una lista complete de atributos, buenos y no tan buenos. Una manera facil de pensar es a través de los cinco elementos, o lo que Ayurveda Lama el „Pancha Maha Bhutas“. Los tres doshas son cada combinación de dos elementos: Kapha es tierra y agua, Pitta es agua y fuego, y Vata es aire y espacio. Teniendo esto en cuenta, se deduce que Kapha tiene una energía fría y estabilizadora, Pitta tiene una energía de calentamiento y transformación, y Vata tiene una energía fría y móvil.

Desde que me presentaron por primera vez al Ayurveda, hace 13 años, y en todos mis estudios desde entonces, tiene mucho sentido para mí. La premisa básica es que, al igual que los aumentos como, y los contrarios, el equilibrio. Hemos oído hablar de esto antes, en el yin y yang, día y noche, masculino / femenino, sthira y sukha. Puede ser tan simple como calentar alimentosen un día frío. Más aceite en su dieta para aquellos con tendencia a la sequedad, algunas gotas de aceite de eucalipto vigorizante en sus palmas y puntos de pulso cuando está inactivo, y otros cambios simples que pueden traer más equilibrio. Estos son los ejemplos de ajuste fino. En mi práctica, también he tratado afecciones más graves, como trastornos autoinmunes (derivados del tratamiento de mi propia historia infantil de eccema y urticaria), síntomas de la menopausia, fibromes, migrañas y colitis, porn nombrar algunos.

Básicamente, al igual que el yoga, Ayurveda nos brinda una gran cantidad de información y herramientas que se pueden incorporar a nuestras vidas. Y luego nos pide que asumamos la responsabilidad. En otras palabras, la parte „baile“depende de nosotros. Podemos recurrir a: „Bueno, llegué tarde porque soy Kapha, nos movemos lentamente“ oder „Estoy impaciente porque soy Pitta, ¡necesitamos cosas que HAGAMOS AHORA!“ O „Soy espacial porque Soy Vata, soy más espiritual que terrenal“, pero estas son solo excusas. „Bailar“ se convierte en celebrar las mejores partes de ti mismo y reconocer lo que en tu vida necesita una transformación amorosa. Amar es una palabra importante. Este trabajo tiene que ver con el amor propio y el permiso para tratarnos a nosotros mismos con cuidado y Consideración.

Cuando vemos „el trabajo“ como un regalo amoroso, podemos darnos a nosotros mismos, nuestros cambios de voluntad y los beneficios del Ayurveda se desarrollan. De esta manera, podemos comenzar a movernos con nuestros doshas, ​​​​y reclamar nuestro estado natural de salud y felicidad.

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Ali siempre ha seguido sus pasiones: primero, para bailar, lo que la llevó de los burbs de Connecticut a la ciudad de Nueva York a los 16; y luego, para el yoga a los 22, que la ha estado guiando desde entonces. Ella Hizo wurde in Laughing Lotus 2003 mit Dana Flynn und Jasmine Tarkeshi gegründet und wurde später in Lotus aufgenommen. Dirige capacitaciones de docentes en Lotus y es maestra invitada en otras formaciones de docentes, tanto a nivel nacional como internacional. Ali ist ein Student an der Universidad de Columbia, der Chakras und Ayurveda für das Programm der Meisterin der Versenkung des Instituto de Espiritualidad Cuerpo Mental besucht. Lea más acerca de sus antecedentes aquí.