Quiz: Bin ich emotional erschöpft?

Emotionale Erschöpfung tritt auf, wenn Ihr Körper in den vollen Krisenmodus geht und einfach dort bleibt. Vielleicht ist Stress passiert, und er passiert einfach weiter.

Ihr Körper reagiert also, indem er an einem Ort erhöhter Bereitschaft bleibt. Leider kann dies dazu führen, dass Sie sich nicht mehr erholen können. Ihr Geist, Ihr Körper und Ihre Emotionen kommen nicht zur Ruhe und Sie sind möglicherweise emotional erschöpft.

Machen Sie dieses Quiz Bin ich emotional erschöpft, um es jetzt herauszufinden:

Fragen Auszug

1. Warst du in letzter Zeit nervös?

A. Das kleinste Geräusch erschreckt mich

B. Ja, aber ich bin immer so

C. Ich könnte jetzt durch ein Spukhaus gehen, und niemand würde mich erwischen

2. Machen Sie Dinge reizbarer als früher?

A. Ich bin ein bisschen reizbar, aber ich kann ruhig bleiben.

B. kühl wie eine Gurke

C. Ich schreie, wenn jemand auch nur etwas lauter kaut als eine normale Person

3. Wie ist dein Schlaf?

A. Ich hatte Probleme einzuschlafen, durchzuschlafen und aufzustehen … es ist alles schwer

B. Ich bin generell ein ziemlich schlechter Schläfer. Also nicht so toll

C. Ich schlafe wie ein Baby.

4. Sie befinden sich in einer überfüllten Gegend, wie ist Ihre Angst?

A. Oh nein. Oh neinoooo… Oh neinoo… Hol mich hier raus!

B. Ich muss ein paar Mal tief durchatmen, aber ich kann damit umgehen

C. Könnten Sie mir bitte ein Bier holen?

5. Ein sehr sentimentaler Film läuft im Fernsehen, du hast die letzten 20 Minuten davon mitbekommen, es ist ein echter Schnulzen, oder?

A. Schluchzen

B. Ich zerreiße

C. Nicht gucken, ich will die letzten 20 Minuten nicht gucken

6. Lächeln Sie und finden Sie Dinge humorvoll, die Sie normalerweise tun?

A. Nicht wirklich, ich finde es wirklich schwer zu lachen oder gar zu lächeln. Ich fühle mich getrennt

B. Ja! Wie gestern hat mir mein Freund den besten Witz erzählt. Ich lache immer noch

C. Ich denke, es ist ungefähr dasselbe, vielleicht ein bisschen zum Lachen.

7. Bist du die ganze Zeit nur müde?

A. Ich habe letzte Nacht gut geschlafen, also fühle ich mich großartig

B. Nur wenn ich nicht genug Schlaf bekomme

C. Ja, buchstäblich immer

8. Du bist mit deinen Freunden unterwegs. Wie fühlen Sie sich?

Ein glücklicher! Ich bin mit meinen Freunden zusammen und wir haben so viel Spaß.

B. Mir geht es gut. Es ist gut, unter Leuten zu sein, denke ich

C. Völlig getrennt. Ich weiß nicht, warum ich überhaupt gekommen bin

9. Sie haben ein Projekt, das Sie in der Vergangenheit wirklich leidenschaftlich verfolgt hat. Wie denkst du jetzt darüber?

Ein großer! Volldampf voraus

B. Ich denke, es wird in Ordnung sein, ich muss nur weiter durchpflügen

C. Es wird nie funktionieren

10. Du isst dein absolutes Lieblingsessen. Wie schmeckt es?

A. A-Labyrinth-ING. Hast du das versucht?

B. Es ist gut. Es ist sehr gut

C. Wen interessiert das? Das ist gut.

11. Weinen Sie leichter bei Filmen, traurigen Nachrichten und sentimentalen Geschichten?

A. Ja

B. Nein, nur bei emotionalen Szenen

C. Nicht wirklich

12. Wie oft fühlen Sie sich mitten am Tag schläfrig?

A. Die ganze Zeit

B. Meistens

C. Ich fühle mich während der Arbeit nicht schläfrig

13. Beschreibe deine Gefühle in letzter Zeit.

A. Erschöpft

B. Extrem müde

C. Glücklich

14. Vervollständige den Satz: Wenn ich jetzt daran denke, ein langes Gespräch zu führen, fühle ich mich …

A. Deprimiert

B. Schläfrig

C. Okay

15. Vervollständige den Satz: Morgens fühle ich mich normalerweise …

A. Ängstlich

B. Schläfrig

C. Das Übliche