Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Benutze Atem und Bewegung, um den Kosmos zu erschließen. Rosie Underwood erklärt, wie…
In Savasana gibt es nichts Vergleichbares. Sie sind in diesen Zustand zwischen Schlaf und Bewusstsein gerutscht, Ihre Knochen fühlen sich an, als würden sie in der Matte unter Ihnen schmelzen, und Ihre Praxis summt durch jeden Kanal Ihres Körpers. Dies ist Yoga, das seine Magie sowohl auf Ihren physischen als auch auf Ihren spirituellen Körper ausübt. Das Universum ist eine unendliche Quelle des Potenzials, die sich für immer erneuert, und in diesem Zustand können wir es wirklich erschließen. Aber wie hilft uns die Bewegung mit dem Atem, dorthin zu gelangen?
Bausteine
Die Yogapraxis besteht aus acht Gliedern und nur einem Bei diesen handelt es sich um physische Posen, doch in unserem immer weiter fortschreitenden modernen Leben geht es beim Yoga mehr darum, wie es unserem Körper zugute kommen kann, als um einige der tiefgreifenderen, lebensverändernden Vorteile, die es besitzt. Überfluss gibt es in vielen Formen und Formen, und wenn Sie Ihre persönliche Definition von Erfolg verstehen, werden Sie feststellen, dass die Kraft, dies zu erreichen, oft in Ihrem Körper liegt. Es ist wirklich wahr, dass all die Energie, die in unserer physischen Form enthalten ist, die Qualität enthält, unser Leben zu verändern.
Fülle des Bewusstseins
Wir fungieren als Energiemasse und wenn Yoga sein volles Potenzial entfaltet, kann es den Körper bereichern. Wenn Sie sich auf Ihren Atem konzentrieren, bewegt sich Ihr Bewusstsein auf natürliche Weise nach innen und hilft Ihnen dabei, bessere Einblicke in Ihren Zweck zu gewinnen, indem Sie den Geist mit dem Geist und den Geist mit dem Kosmos verbinden. Hier erfahren Sie, wie Sie auf diesen Punkt aufmerksam werden…
VERSUCHEN SIE HÜFTENÖFFNER
Wir neigen dazu, viel Emotion in unseren Hüften zu halten. In der Tat beziehen sich alte yogische Schriften auf diesen Teil des Körpers als Aufbewahrungsort für aufgestaute Emotionen oder negative Gefühle im Zusammenhang mit der Kontrolle in unserem Leben. Die Hüften sind direkt mit unserer Sinnlichkeit, Sexualität, Kreativität und Produktivität verbunden. Die Schaffung eines physischen Raums in diesem Bereich des Körpers manifestiert sich buchstäblich in Offenheit in unserem eigenen Leben und ermöglicht es uns, neue Ideen und Wege zu manifestieren und zum Leben zu erwecken.
TRIG PIGEON POSE
Dies ist ein intensiver Hüftöffner, der so herausfordernd wie möglich ist freigeben. Das gebogene Knie ist etwas außerhalb der Hüftlinie abgewinkelt und Ihr gestrecktes Bein sollte leicht nach innen gedreht werden, um die Mittellinie zu erden. Halten Sie die Hüften gerade und positionieren Sie Ihren Oberkörper über dem inneren Oberschenkel des gebogenen Beins.
ÖFFNEN SIE IHR HERZ
Wenn wir uns im Yoga auf das Herz beziehen, sind wir nicht matschig oder sentimental. Der Herzraum ist stark und äußerst intuitiv, viel mehr als Ihr eigener rationaler Gedanke. Wir sollen drei Herzen haben – unser physisches Herz, unser spirituelles Herz und unser emotionales Herz. Indem wir den physischen Herzraum durch Rückenbeugungen öffnen, verbinden wir den Geist mit emotionalen Freisetzungen und erhalten ein klareres Bild davon, was wir möglicherweise brauchen. Wenn wir in diesen Positionen ausatmen, setzen wir stagnierende Emotionen frei, die uns nicht dienen, sodass wir auf einer viel höheren Frequenz vibrieren können.
VERSUCHEN SIE DIE KAMELPOSE
Schultern und Quads müssen für diese Pose warm sein. Drücken Sie Ihre Schienbeine und Fußspitzen mit hüftbreit auseinander liegenden Knien in den Boden. Wirbelsäule lang, heben Sie Ihr Herz und drücken Sie Ihre Schulterblätter gegen die Rückenrippen.
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Rosie Underwood ist Lehrerin für Vinyasa Flow und positive Psychologie sowie für Gesundheit und Schönheit Schriftsteller in integrativer Gesundheit ausgebildet. Folgen Sie ihr auf Instagram @ RosieJUnderwood