So finden Sie den besten Psychotherapeuten

Den besten Psychotherapeuten zu finden bedeutet sich über Ihre Bedürfnisse im Klaren zu sein. Bei der Suche nach einem Ehetherapeuten bedeutet dies, die Bedürfnisse des Einzelnen und des Paares als Ganzes zu verstehen.

Die Arten von Eigenschaften, die berücksichtigt werden sollten enthalten

Therapeutischer Hintergrund Verfügbarkeit von Schulungen Erreichbarkeit Chemie – Chemie wird beim Treffen im Raum bewertet.

Fragen Sie einen vertrauenswürdigen Freund oder schauen Sie online auf den Websites zur Suche nach Therapeuten nach. Suchen Sie nach Personen, die Ihre Probleme abdecken und deren Ansatz zu dem passt, was Sie sich unter Therapie vorstellen.

Rufen Sie an und machen Sie ein kurzes Telefoninterview, um zu sehen, ob Stil und erster Eindruck gut zusammenpassen. Versuchen Sie es mit 2 Sitzungen. Auswerten.

Der beste Therapeut für eine Person ist möglicherweise nicht der beste Therapeut für alle. Es ist wirklich wichtig, den besten Therapeuten für SIE zu finden, um das Beste aus der Erfahrung herauszuholen. Hier sind meine Top 4 Vorschläge:

Fragen Sie Freunde oder Kollegen nach Empfehlungen, die sie kennen und denen sie vertrauen. Lesen Sie die Website des Therapeuten oder sehen Sie sich sein Video an und beurteilen Sie, ob Sie sich mit dem, was er sagt, verbunden fühlen. Stellen Sie sicher, dass alle logistischen Dinge für Sie funktionieren, einschließlich des Preises, der Planung und des Bürostandorts eine erste Sitzung, nur um zu sehen, wie Sie sich im Raum mit dem Therapeuten fühlen. Spürst du eine Verbindung? Fühlen Sie sich sicher und in der Lage, verwundbar zu sein?

„Am besten“ ist subjektiv, weil es um das geht Therapeut-Klient-Beziehung. Was für einen Klienten in einem Therapeuten funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für jemand anderen, der den besten Psychotherapeuten finden möchte. Beispielsweise kann ein Klient einen aktiven, die Kontrolle übernehmenden Therapeuten bevorzugen, während ein anderer Klient dies als aufdringlich empfindet und einen Therapeuten bevorzugt, der zuhört und Feedback gibt.

Hier sind einige Tipps, um den richtigen Therapeuten für Sie zu finden:

Mundpropaganda. Manchmal kann es schwierig sein, unsere Freunde und Familie um Hilfe zu bitten, insbesondere wenn Sie Ihren Besuch bei einem Therapeuten privat halten möchten. Rufen Sie an und sprechen Sie mit so vielen Therapeuten, wie Sie möchten. Stellen Sie ihnen Fragen, die Ihnen wichtig sind, und gewinnen Sie am Telefon ein Gefühl dafür, wer sie sind. Vermarkten sie an mehr als einem Ort? Scheinen sie in den sozialen Medien aktiv zu sein? Wenn Sie eine Suche mit Schlüsselwörtern durchführen, erscheinen diese auf der ersten oder zweiten Seite? Wenn dein Der Therapeut wird auf Google Maps angezeigt es bedeutet, dass der Therapeut beliebt ist und andere Klienten daran interessiert sind, mit demselben Therapeuten zu arbeiten. Lesen Sie ihre Website!

Hier sind einige Tipps, um mit der Suche nach einem Psychotherapeuten für sich selbst zu beginnen:

Fragen Sie Ihre Freunde oder andere Fachleute, die Sie respektieren, ob sie Empfehlungen haben. Verlassen Sie sich nicht nur auf ihre Empfehlungen, sondern nutzen Sie diese als Ausgangspunkt. Sehen Sie sich die Profile und Websites von Therapeuten an, um zu sehen, ob Sie sich mit ihnen über ihre Bilder, Videos, Blogs usw. verbinden, und interviewen Sie dann einige. Stellen Sie sicher, dass Sie nach einem zugelassenen Fachmann in Ihrem Bundesland suchen. Die meisten Lizenzen erfordern einen Master-Abschluss, viele Stunden klinische Überwachung und Tests, um unter einer Art Board of Behavioral Services lizenziert zu werden. Wenn Sie die Zeit und die Ressourcen für eine Therapie investieren, wenden Sie sich an einen Fachmann. Stellen Sie sicher, dass Sie gut zu Ihrem Therapeuten passen. Vereinbaren Sie telefonisch oder persönlich einen Beratungstermin, um zu sehen, ob er oder sie bei Ihnen Anklang findet. Fühlen Sie sich wohl mit ihrem Stil, ihrer Persönlichkeit, ihrer Idee, wie Sie Ihr Ziel erreichen können? Sehen Sie sich in der Lage, mit dieser Person offen zu sein? Machen Sie sich ein Bild davon, ob der Therapeut Sie mit Fähigkeiten und Techniken ausstatten möchte, um sich selbst außerhalb der Therapie zu helfen. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie dorthin gelangen, aber Sie möchten jemanden, der Ihre Unabhängigkeit fördert und Sie nicht mit der Zeit vom Therapeuten abhängig macht. Hat Ihr Therapeut seine eigene Arbeit geleistet? Viele von uns kommen aufgrund ihrer eigenen Lebenserfahrung in den Beruf, was wunderbar sein kann, solange der Therapeut seine eigene Arbeit hat und weiterhin tut. Ein relativ gesunder Therapeut (wir sind nicht alle perfekt!) kann Ihnen besser helfen. Scheuen Sie sich nicht, Fragen darüber zu stellen, wie die Therapie aussehen wird und was Sie erwartet. Es sollte einen Plan geben, der Sie zu Ihren Zielen bringt.

Den besten Psychotherapeuten zu finden, ist vielleicht eine der wichtigsten Entscheidungen, die Sie im Leben treffen werden. Sie legen Ihre emotionale und mentale Gesundheit in die Hände eines Experten Ihres Vertrauens, der Ihnen durch einige Ihrer schwierigsten Zeiten im Leben hilft, ohne zu urteilen zuhört und Ihnen hilft, Herausforderungen im Leben zu meistern und Sie zu befähigen, Ihr Bestes zu geben selbst.

Bei der Auswahl eines Psychotherapeuten sollten Sie Folgendes beachten:

Es ist wichtig, über Ihre Bedürfnisse nachzudenken, in Bezug darauf, was Sie sich von der Beratung erhoffen, was Sie durchmachen und wie Sie sich als Ergebnis der Inanspruchnahme von Dienstleistungen fühlen möchten. Es ist auch wichtig, die Art von Therapeuten zu recherchieren, mit denen Sie arbeiten möchten, und festzustellen, ob sich der Therapeut auf das spezialisiert hat, was Sie brauchen, um es zu überwinden, damit umzugehen oder es durchzustehen. Führen Sie eine Google-Suche nach ihrer Website durch und lesen Sie ihre Seite „Über mich“, die Seite „Arten von Dienstleistungen“, sehen Sie sich die Videos an, die sie gepostet haben, und prüfen Sie, ob sie Bewertungen von anderen gepostet haben, die mit ihnen gearbeitet haben. Scheuen Sie sich nicht, die Therapeuten anzurufen, die Ihrer Meinung nach am besten geeignet sind, und sie zu interviewen; Stellen Sie Fragen dazu, wie sie Klienten helfen, welche Methoden sie anwenden, was ihr Spezialgebiet ist, fragen Sie nach spezialisiertem Training in Bezug auf ihre Expertise, und stellen Sie auch diese sehr wichtige Frage: „Wie können Sie mir helfen, wenn ich Sie als meinen Therapeuten auswähle? ” Diese Fragen führen Sie zu einem Gespräch mit dem Therapeuten, damit Sie wirklich sehen können, ob er/sie gut zu Ihnen passt.

Hier sind einige Fragen, über die Sie nachdenken sollten, die Ihnen helfen werden, den besten Therapeuten für sich selbst auszuwählen:

Überlege zuerst: Ist er/sie ein guter Mensch? Hat ihre Ehe gehalten? Interessieren sie sich für Menschen außerhalb des Berufs? Betrachten Sie dann ihre Fachkenntnisse in der Therapie. Haben sie eine Ausbildung über die Graduiertenschule hinaus? Das bester therapeut haben wurden in evidenzbasierten Praktiken geschult. Wie EMDR traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie, Aggressionsersatztraining, Trauma-Resilienzmodell und mehr. Haben sie Erfahrung mit der erfolgreichen Umsetzung dieser evidenzbasierten Praktiken? Zeigt ihre Praxis tatsächlich Beweise dafür, dass sie Menschen mit auf praktischen Fähigkeiten basierenden Ratschlägen helfen? Vielen wird in der Graduiertenschule beigebracht, eine wertfreie Therapie zu haben. Sie bezahlen sie dafür, dass sie sitzen und nicken. Für manche ist das hilfreich. Andere brauchen mehr.

Der beste Psychotherapeut ist der, der am besten zu Ihnen passt! Du kannst Grenzen Sie das Feld durch persönliche oder berufliche Empfehlungen einebenso gut wie Web- und Verzeichnissuche. Suchen Sie dann nach jemandem, der:

Beantwortet umgehend Ihre telefonische oder E-Mail-Anfrage. Kann, wenn möglich, mit Ihrer Versicherungsgesellschaft zusammenarbeiten. Hat Verfügbarkeit, wenn Sie Ihren Termin vereinbaren müssen. Zeigt Neugier, was für Sie am wichtigsten ist

Die Wahl des richtigen Psychotherapeuten für Sie ist wie das Casting des richtigen Schauspielers für eine Produktion. Suchen Sie jemanden, der nicht nur für den Job qualifiziert ist, sondern auch jemanden, mit dem Sie viel Zeit verbringen möchten. Intime Zeit. Hier sind ein paar Richtlinien, die dir bei deinem Casting-Prozess helfen sollen.

Vertrauen – Welche Art von Recherche Sie auch immer durchführen, um den richtigen Therapeuten zu finden, denken Sie daran, was Sie wollen jemanden, der Ihnen das Gefühl gibt, sicher genug zu sein, um einige der herausforderndsten emotionalen Konflikte Ihres Lebens zu verarbeiten. Bevor Sie mit Ihrem Casting beginnen, bestimmen Sie, was Sie von Ihrem potenziellen Szenepartner benötigen, um ihm die verwundbarsten Versionen von sich selbst anzuvertrauen. Sprechen – Fragen Sie Ihre Freunde, Familienmitglieder, Kollegen, Ärzte und lokalen Baristas nach den Therapeuten, mit denen sie gearbeitet haben. Keine Verbraucherforschung ist besser als eine lebendige, persönliche Erzählung. Diese Form der Überweisung gibt Ihnen ein implizites, emotionales Gefühl für die Umgebung, die jeder einzelne Therapeut/klinische Darsteller für seine Klienten schafft, und ob dies zu Ihnen passt oder nicht. Achten Sie nicht nur darauf, was die Person, die Sie fragen, über ihren Therapeuten sagt, sondern auch auf das, was sie nicht sagt (z. B. den Ton ihrer Stimme, den Ausdruck auf ihrem Gesicht, den Ausdruck in ihren Augen). Durchsuchen Sie Online-Listen, Profile und Websites von Therapeuten, um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben Ausbildung, Zeugnisse und Fachgebiete des Klinikers– die für Sie alle wichtig zu wissen sind. Aber vielleicht noch wichtiger ist, dass Sie nach Hinweisen suchen möchten, wie es sein könnte, mit dieser Person zu sitzen und zu sprechen. Was sagen Ihnen ihre Fotografien? Wie klingt ihre Stimme in den Artikeln und Blogbeiträgen, die sie geschrieben haben? Wie klingt ihre wörtliche Stimme in Podcasts und anderen Aufnahmen? Was scheinen ihre Werte und Interessen zu sein, und wie könnte sich das auf Ihre Beziehung zueinander auswirken? Wie könnte diese Person Sie als soziales, beziehungsfähiges Wesen sehen – nicht nur als „psychisch Kranken“? Treffen – Sobald Sie die kurze Liste der Therapeuten, die Sie in Betracht ziehen, eingegrenzt haben, vereinbaren Sie ein Treffen mit ihnen – im Casting-Prozess wird dies als ein bezeichnet Vorsprechen. Viele Therapeuten bieten eine kostenlose telefonische Beratung an, um Ihnen die Möglichkeit zu geben, ihnen Fragen zu stellen und, was noch wichtiger ist, herauszufinden, wie Sie sich fühlen, wenn Sie mit ihnen sprechen. In diesem Stadium ist es wichtig, sich zu fragen, ob dies jemand ist, mit dem Sie auf einer zutiefst persönlichen, transformativen Reise in das Unbekannte eintreten möchten. Wenn ja, geben Sie sich die Gelegenheit, ein paar Sitzungen auszuprobieren. Fordern Sie sich selbst heraus, die anfänglichen Ängste und Hindernisse zu überwinden, mit dem Therapeuten, den Sie gewählt haben, präsent zu bleiben. Sie haben immer die Wahl, mit diesem bestimmten Kliniker weiterzuarbeiten oder es mit jemand anderem zu versuchen. Denken Sie jedoch daran, dass die Kunst der Therapie, ähnlich wie die Kunst des Schauspiels, nicht nur dazu gedacht ist, zu bestätigen, wer Sie zu sein glauben, sondern Ihnen auch dabei helfen soll, die Möglichkeiten zu erweitern, wer Sie sein können. Chemie-Chemie ist etwas, das beim Treffen im Raum bewertet wird.

Es gibt eigentlich keinen besten Psychotherapeuten, es gibt nur den, der vielleicht am besten zu Ihnen passt.

Faktoren, um den besten Therapeuten für sich selbst in Betracht zu ziehen-

Zuerst würde ich vorschlagen, dass Sie ein wenig über die Art der Therapie recherchieren, die Sie möchten (fragen Sie Freunde, Verwandte oder googeln Sie einfach Arten von Psychotherapie). Viele Therapeuten verwenden ein mehr…