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Wie kultiviert eine moderne Frau weibliche Energie? Es gibt keinen definitiven Leitfaden dafür, wie viel von der weiblichen Energie Sie annehmen sollten oder in welchen Kontexten sie Ihnen am besten dienen kann.
Die ganze Idee der weiblichen Energie kann für manche Frauen ein wenig „woo-woo“ klingen, während andere dieses Konstrukt freimütig annehmen.
Aber wie kann man ihre weibliche Energie nutzen? Zunächst ist es wichtig zu verstehen, was genau es bedeutet, weibliche Energie zu haben.
Was ist weibliche Energie?
Unter weiblicher Energie versteht man eine Reihe von Eigenschaften, von denen angenommen wird, dass sie das Gegenteil derjenigen sind, die mit männlicher Energie verbunden sind. (Wir werden später noch näher darauf eingehen.)
Weibliche Energie ist fließend, dynamisch und kann nicht durch Rationalität vorhergesagt oder erklärt werden. Das hat vor allem damit zu tun, dass die weibliche Energie nicht durch das eingeschränkt wird, was man „soziale Normen“ nennen würde, weil sie nur dem Herzen folgt.
Wenn Frauen darüber sprechen, ihre weibliche Energie zu nutzen, müssen vor allem Identität und Motiv berücksichtigt werden. Die Art und Weise, wie eine Frau sich selbst sieht, ist entscheidend für das Verständnis, wie sie mit ihrer organischen weiblichen (und männlichen) Seite umgeht.
Wie unterscheidet sich weibliche Energie von männlicher Energie?
Die Vorstellungen von männlicher und weiblicher Energie können selbst unter Fachleuten ziemlich verworren sein.
Die Betrachtung der weiblichen und männlichen Energie aus einer Mischung verschiedener Perspektiven – wie Psychologie, Soziologie, Energiearbeit und Neurologie – kann vielleicht Aufschluss darüber geben, was genau sie ist und wie Sie sie in Ihrem Leben kultivieren können.
Die Art und Weise, wie Männlichkeit und Weiblichkeit bezeichnet und diskutiert werden, scheint in allen Bereichen ähnlich zu sein, aber das Motiv und die Akzeptanz dieser Begriffe variieren.
Männliche Energie, manchmal auch als „Yang“ bezeichnet, bezieht sich oft auf eine Denkweise, bestimmte Eigenschaften und Verhaltensmuster, die aktiv und handlungsorientiert sind.
Zu den männlichen Merkmalen gehören:
HandlungsorientiertGeben und großzügigOrganisatorischSystemisierendAnalytischLogischEinzigartig fokussiertAggressivIndividualistischHerausforderndStarr
Weibliche Energie oder „Yin“ bezeichnet eine Stimmung, die in der Stille verwurzelt ist. Zusammengehalten stellt diese Polarität von Männlichkeit und Weiblichkeit ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Stille dar.
Zu den weiblichen Merkmalen gehören:
Stille (passiv sein)EmpfangenSpontanFließendEmpathieGefühlMultitaskingPflegeKollektivAkzeptierenFlexibel
Es geht um Energie, nicht um Geschlechterrollen.
Viele Menschen in der heutigen Gesellschaft lehnen die Bezeichnungen „männlich“ und „weiblich“ ab, weil sie glauben, sie seien veraltet und sexistisch, während andere an binären Geschlechterrollen als Lebensplan festhalten.
Sicherlich können die Bezeichnungen „männlich“ und „weiblich“ zu heiklen Paarungen mit Geschlechterrollen führen, was nicht unbedingt das ist, wozu diese verschiedenen Gruppierungen von Energien oder Merkmalen geschaffen wurden.
Können Sie sowohl weibliche als auch männliche Energie haben?
Ob jemand eher männliche oder weibliche Züge hat, hängt nicht unbedingt vom Geschlecht ab. Jeder Mensch muss über einen Aspekt sowohl männlicher als auch weiblicher Energie verfügen.
Denken Sie darüber nach: Wenn Sie immer passiv wären, würden Sie niemals aufstehen, geschweige denn ein unzureichend gekochtes Essen im Restaurant nach Hause schicken oder einem überheblichen Kollegen Grenzen setzen.
Der einfache Akt des Aufstehens, um sich für den Morgenkaffee zu drängen, wird nach diesen Definitionen als männlich angesehen.
Jeder im Geschlechterkontinuum weist Merkmale auf, die als männlich oder weiblich beschrieben werden, unabhängig von seinem Gehirn- oder Körpergeschlecht. Die Biologie spielt eine Rolle, aber die soziale Konditionierung hat viel damit zu tun, wie wir lernen, unser genetisches Potenzial auszudrücken.
Laut einer frühen Studie beginnt jeder Mensch als Frau. Diejenigen, die sich zu Männern entwickeln, tun dies im Allgemeinen, weil ihnen ein Y-Chromosom eingeführt wird. Die folgenden Testosteronspiegel ermöglichen den Ausdruck der männlichen Biologie.
Alle Menschen verfügen über die Fähigkeit zu Persönlichkeitsmerkmalen, die gesellschaftlich als „männliche“ oder „weibliche“ Merkmale bezeichnet werden. Aber im Laufe der Zeit führen die Art und Weise, wie sie sozialisiert sind und die biologischen Anlagen in ihrem Temperament dazu, dass die eine oder andere Seite dominanter wird.
Bei manchen Menschen ist die Dominanz gering, bei anderen eher übertrieben. Selbstvertrauen, Dominanz und eine absolute „Alpha“-Haltung gehen mit etwas einher, das man als hypermaskuline Energie bezeichnen könnte, die aber bei Menschen unabhängig von ihrem biologischen Geschlecht vorhanden sein kann.
Auf der anderen Seite könnte die hyperfeminine Person besser durch die ruhige, passive, empfängliche und sanftere Persönlichkeit dargestellt werden – jemand, der keinen Ärger macht oder Wellen schlägt, sondern sich stattdessen zurücklehnt und beobachtet, mitfühlt und akzeptiert.
Dieselbe Person kann diese völlig gegensätzlichen Eigenschaften aufweisen, wenn sie gelernt hat, auf sie zuzugreifen.
So nutzen Sie Ihre weibliche Energie
Stellen Sie sich unbedingt die Frage, warum Sie Ihren aktuellen Gesichtsausdruck in Frage stellen möchten. Überdenken Sie alle Änderungen, die Sie an Ihrem Ausdruck Ihrer Weiblichkeit vornehmen möchten.
Fühlen Sie sich von familiären, gesellschaftlichen oder beruflichen Gruppen oder aufgrund fehlender Dating-Perspektiven dazu gedrängt?
Nehmen Sie Änderungen nur vor, wenn sie Ihren eigenen Werten entsprechen. Sich weiterhin in die Schublade dessen zu zwängen, was Ihrer Meinung nach von Ihnen erwartet wird, ist ein todsicherer Weg, um Kummer, Ängste, Depressionen und Selbstverrat hervorzurufen.
1. Machen Sie langsamer.
Wenn Ihr Tempo immer in der Nähe von Turbogeschwindigkeit liegt, sollten Sie eine Pause einlegen.
Chronische Geschäftigkeit plagt unsere Kultur als Mittel zum Weiterkommen und als Möglichkeit, sich von unangenehmen Gefühlen wie Verletzlichkeit abzulenken.
Um mit Ihrer weiblichen Seite in Kontakt zu kommen, müssen Sie geschickter mit Verletzlichkeit umgehen können. Der Trugschluss besteht darin, dass Verletzlichkeit ein Zeichen von Schwäche ist, aber die Praxis, die mit Verletzlichkeit verbundenen Risiken zu akzeptieren, erfordert olympische Stärke.
Dem Wind zu widerstehen ist eine Eigenschaft, die dem Weiblichen zugeschrieben wird, weil das Bleiben an Ort und Stelle oft als schwach empfunden wird, aber Stille bei Unbehagen erfordert eine Ausdauer, die ein Kampf oder eine Flucht einfach nicht aushalten kann.
2. Untersuchen Sie Ihre Abwehrkräfte und unerfüllten Bedürfnisse im Leben.
Wenn jemand im Überlebensmodus arbeitet, neigt er oft dazu, mit weniger Geduld und mehr Impulsivität zu agieren.
Schnelles Handeln kann Sie vor einem angreifenden Tiger oder einem rasenden Mercedes schützen. Aber das Gegenteil ist Offenheit, Empfänglichkeit und die Art von Stille, die nötig ist, um etwas anzunehmen, zu pflegen und zu erblühen.
Wenn Sie etwas über Ihre unerfüllten Bedürfnisse erfahren, können Sie sich davon befreien.
Leichter gesagt als getan, aber wenn Sie wissen, wie Sie Ihre Bedürfnisse erfüllen können – entweder für sich selbst oder durch großartige Menschen, denen Sie vertrauen, können Sie sich stabiler und sicherer fühlen und sich von einem ständigen Zustand überlebensorientierter Aktivitäten erholen.
Bei einem Waldbrand blühen keine Blumen, und Menschen können nicht ganzheitlich gedeihen, wenn sie ihr Bestes geben, nur um zu überleben.
3. Üben Sie, „Danke“ zu sagen.
Dankbarkeit ist die Praxis, das Vorhandene zu akzeptieren und es als Fülle zu schätzen. Diese einfache Veränderung in Ihrem Geist kann die Entwicklung neuropathischer Wege aktivieren, die Sie zur Positivität führen, einer weiteren Feinheit des Weiblichen.
Damit soll nicht gemeint sein, dass man sich mit Misshandlungen abfinden oder sie akzeptieren muss, aber wenn man zulässt, dass man Komplimente bekommt, ohne sie wegzuerklären, oder dass man aus den Zitronen des Lebens Limonade macht, kann dies Ihre Denkweise in eine ruhige, zufriedene und sanfte Stimmung verwandeln.
All dies ermöglicht eine tiefe Verbindung und Präsenz in Ihnen selbst und Ihren Mitmenschen.
4. Streben Sie nach Gleichgewicht.
Schätzen Sie Ihre männlichen Eigenschaften genauso wie die weiblichen.
Damit Ruhe einkehrt, muss der Körper erst einmal wissen, was es bedeutet, in Aktion zu sein. Das Gleiche gilt auch umgekehrt.
Die Spannung zwischen Aktivität und Stille ist für das Überleben jedes Lebewesens notwendig. Selbst wenn Sie eher männliche Züge besitzen, ist das in Ordnung. Besitze sie. Schätzen Sie sie auch.
Selbsthass ist nicht möglich, wenn Sie alle Ihre Anteile akzeptieren und lieben. Selbstliebe ermöglicht einen organischeren Ausdruck Ihrer gesamten Bandbreite an Eigenschaften.
5. Überprüfen Sie Ihre Vorurteile.
Empören Sie sich jedes Mal, wenn jemand eine weibliche Sprache verwendet?
Für einige Frauen ist es aufgrund eines verinnerlichten Sexismus oder einer Frauenfeindlichkeit schwierig, die Teile ihrer selbst zu akzeptieren und zu entwickeln, die dazu geführt haben könnten, dass sie sich verletzlich, unwürdig, angegriffen oder gebrochen fühlen.
Untersuchen Sie, was Sie zum Thema Geschlecht denken, welche Botschaften Sie dazu erhalten haben und wie sich das auf Ihre Bereitschaft auswirken könnte, etwas mehr Zärtlichkeit in Ihre Psyche und Ihr soziales Auftreten zu lassen.
6. Seien Sie liebevoll mit sich selbst und anderen.
Zeigen Sie sich selbst und Ihren Mitmenschen etwas Einfühlungsvermögen, besonders wenn es sich schwer anfühlt. Das bedeutet nicht, dass man sich schlecht behandeln lässt, aber Mitgefühl kann auch ohne Duldung von Handlungen vorhanden sein.
Gönnen Sie sich eine Pause und ein bisschen mehr Zärtlichkeit. Lassen Sie die Stille einkehren.
Denken Sie vor allem daran: Das Ziel besteht darin, ein Gleichgewicht zwischen Ihrer rechten und linken Gehirnhälfte, aktiv und passiv sowie männlich und weiblich herzustellen. Diese Merkmale sind zwei Seiten derselben Medaille und schließen sich nicht gegenseitig aus.
Geben Sie sich die Erlaubnis, all Ihre verschiedenen Dimensionen kennenzulernen – und lassen Sie sie vollständig sichtbar werden.
7. Lassen Sie Ihrer spielerischen Seite freien Lauf.
Wenn Sie spielerisch sind, bleiben Sie leichter und positiver, was sich positiv auf Ihre Produktivität auswirken kann.
Gönnen Sie sich eine Auszeit von Ihren täglichen Pflichten. Erlauben Sie sich einfach, von Zeit zu Zeit auf Ihr inneres Kind zurückzugreifen, um sich selbst und Ihre Denkweise auf den neuesten Stand zu bringen.
8. Erlaube dir, deine Gefühle zu spüren.
Bei der weiblichen Energie dreht sich alles um Ihr Herz und die Energie, die es ausstrahlt. Wenn es um Emotionen geht, müssen Sie diese gründlich, tief und intim spüren.
Hören Sie zu und geben Sie sich den Raum, Ihre Gefühle ohne Scham oder Reue zu spüren.
9. Seien Sie kreativ.
Kreativität ist mit weiblicher Energie verbunden, weil das Herz danach verlangt. Das bedeutet Leidenschaft.
Fragen Sie sich, wofür Sie eine Leidenschaft haben, und dann tun Sie es. Gehen Sie tanzen, malen Sie ein Bild, schreiben Sie ein Lied, erschaffen Sie eine Skulptur – Sie können diese Energie auf so viele Arten nutzen.
Ihre Vorstellungskraft ist das Einzige, was Sie einschränken kann.
10. Passen Sie auf sich auf.
Eine weitere Möglichkeit, Ihre weibliche Energie zu aktivieren, besteht darin, Ihren Körper zu pflegen und zu ehren.
Betrachten Sie Ihren Körper als einen Tempel. Sie möchten es zusammenhalten, ihm die Nahrung geben, die es braucht, es mit Feuchtigkeit versorgen, es in Bewegung halten und ihm etwas Liebe schenken.
Kein Hass mehr auf das Frausein aufgrund des monatlichen Zyklus; Schätzen Sie es stattdessen. Ihr Körper arbeitet rund um die Uhr, um Ihnen zu helfen, gesund zu bleiben. Das Mindeste, was Sie tun können, ist, ihn anzunehmen und zu ehren.
Dr. Kate Balestrieri ist eine zugelassene Psychologin, die sich darauf konzentriert, Menschen bei der Heilung von Traumata, Sucht und Beziehungsproblemen zu helfen.
Dieser Artikel wurde ursprünglich bei Poosh veröffentlicht. Nachdruck mit Genehmigung des Autors.