So schützen Sie Ihre Energie (7 grundlegende Praktiken)

In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie Ihre Energie mit 7 einfachen, aber tiefgreifenden Praktiken schützen können. Erhalten Sie außerdem positive Bestätigungen zum Schutz Ihrer Energie und Bilder, die Sie für später speichern können!

Schützen Sie Ihre Energie

Eine der großartigsten Selbstfürsorgepraktiken, die Sie täglich durchführen können, ist: Schützen Sie Ihre Energie.

Aber was genau bedeutet das?

Der Schutz Ihrer Energie bedeutet wählen wie Sie denken und fühlen, anstatt zuzulassen, dass äußere Kräfte Ihre Gedanken und Gefühle diktieren.

Das bedeutet, dass Sie, egal was in der Außenwelt passiert, durch Ihre eigenen Gedanken, Überzeugungen und Entscheidungen eine schöne innere Welt kultivieren können.

Und es bedeutet, seinem authentischen Selbst treu zu bleiben und keinen einzigen Teil von sich selbst zu verbergen oder zu verleugnen irgendetwas oder irgendjemand.

Schließlich bedeutet es auch, sich selbst zur Verantwortung zu ziehen. Wenn Sie beispielsweise in einer Gruppe sind, die über jemanden, den Sie kennen, klatschen, haben Sie die Wahl, sich auf den Klatsch einzulassen oder sich zurückzuziehen. Sie können sich jederzeit fragen: Welche Handlung fördert meine positive Energie am besten?

Eine andere Frage, die ich gerne stelle, ist: Welcher Weg fühlt sich für mich am meisten nach Liebe an?

Wenn sich Liebe für das obige Beispiel so anfühlt, als würde man dem Klatsch entfliehen, dann ist das das Beste, was man in diesem Moment tun kann, um seine Energie zu schützen. Denn letztlich Der beste Energiebeschützer ist die Liebe selbst.

Liebe könnte sich wie Morgenmeditationen anfühlen. Es könnte sich wie ein Spaziergang in der Natur anfühlen. Es könnte sich anfühlen, als würde man jeden Mittwochabend alleine verbringen und Selbstfürsorge üben.

In allen Fällen können Sie den Weg wählen, der sich wie Liebe anfühlt, um Ihre göttliche Energie zu unterstützen und zu schützen.

Nachfolgend habe ich sieben wirkungsvolle Praktiken aufgelistet, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können, um Ihre Energie zu schützen. Diese Praktiken reichen von der Verwendung von Kristallen und Wasser als Energiereiniger bis hin zu Social-Media-Pausen und dem Setzen liebevoller Grenzen. Ich ermutige Sie, die Praktiken zu finden, die am meisten Anklang finden, und sie jeden Tag anzuwenden, um Ihr gesamtes Selbst zu schützen: Geist, Körper und Seele.

Und noch einmal, weil es nicht oft genug betont werden kann:

Der beste Weg, Ihre Energie zu schützen, besteht darin, dem Weg zu folgen, der sich wie Liebe anfühlt.

Liebe wird dich immer beschützen. Liebe wird dich immer heilen. Liebe ist deine Superkraft.

So schützen Sie Ihre Energie

Affirmationen

Der Schutz Ihrer Energie vor äußeren Einflüssen beginnt mit Ihrer Denkweise.

Obwohl alle Praktiken auf dieser Liste wirksam dabei sind, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Energie zu schützen, Nichts ist so kraftvoll wie das Wissen, dass Sie die Kontrolle über Ihre Gedanken haben und dass Sie es sind einziger Wer darf entscheiden, wie du dich fühlst?

Deshalb setze ich Affirmationen ganz oben auf diese Liste. Verwendung positiver Affirmationen (und ihnen wirklich zu glauben!) ist eine kraftvolle Möglichkeit, Ihre Energie zu kontrollieren und zu entscheiden, wie Sie sich in einem bestimmten Moment fühlen möchten.

Als ich anfing, Affirmationen zu verwenden, habe ich sie verwendet die ganze Zeit: als ich aufwachte, als ich mich morgens fertig machte, während ich trainierte, während ich fuhr, während ich das Abendessen kochte, als ich mich fürs Bett fertig machte und wann immer sich die Gelegenheit bot, positiv zu denken.

Mit der Zeit ließ diese Praxis jedoch nach: nicht weil ich plötzlich die Affirmationen vergaß, sondern weil die kraftvollen Worte ein Teil von mir geworden waren.

Ich musste nicht mehr ständig bestätigen, dass ich würdig war, weil ich in jeder Zelle meines Wesens wusste, dass ich unbestreitbar und bedingungslos würdig war, egal was passierte.

Deshalb können Affirmationen so wirkungsvoll sein, wenn es darum geht, Ihre Energie zu schützen. Am Anfang müssen Sie sich vielleicht daran erinnern, sie zu wiederholen, aber mit der Zeit werden die kraftvollen, schützenden Worte ein Teil von Ihnen werden.

Nachfolgend finden Sie eine Liste mit Affirmationen zum Schutz Ihrer Energie. Weitere Schutzbestätigungen zum Schutz Ihrer Energie finden Sie in diesem Beitrag.

Affirmationen zum Schutz Ihrer Energie

Ich bin für meine eigene Energie verantwortlich. Ich entscheide, wie ich mich in jedem Moment fühle. Ich bin der nur Einer, der entscheiden kann, wie ich mich fühle. Ich entscheide mich dafür, mich geerdet, ruhig, friedlich und sicher zu fühlen. Ich bin sicher und unterstützt, verwurzelt in diesem gegenwärtigen Moment. Ich habe die Kraft, mich über negative Emotionen zu erheben, die mir nicht dienlich sind. Auch wenn sich die Welt um mich herum chaotisch anfühlt, bleibe ich fest mit dem Boden verwurzelt. Wenn ich mich überwältigt fühle, gönne ich mir Raum zum Innehalten und Durchatmen. Ich schwinge kraftvolle, reichlich vorhandene, friedliche Energie mit und ziehe im Gegenzug dieselbe Energie an.I Ich bin stark, standhaft und geerdet. Ich werde immer unterstützt und beschützt. Ich schätze zutiefst meine Fähigkeit, in allen Situationen ruhig und friedlich zu bleiben. Ich bin dankbar für die Fülle an Kraft, die meinen ganzen Körper ausstrahlt.

Kristalle

Kristalle sind eine wirkungsvolle Ressource zum Schutz Ihrer Energie und helfen Ihnen, geerdet, stabil und sicher zu bleiben.

Meine persönliche Lieblingsart, Kristalle zum Energieschutz zu verwenden, besteht darin, sie als Schmuck zu tragen, da ich so den ganzen Tag über geschützt bleibe, egal wohin ich gehe. Ich bewahre Schutzsteine ​​auch gerne an Orten auf, an denen ich auf negative äußere Energie stoßen könnte, beispielsweise an meinem Arbeitsplatz und im Auto. Und wenn Sie eine Energieschutzmeditation durchführen, kann das Halten schützender Edelsteine ​​in Ihren Händen während der Meditation eine wirkungsvolle Möglichkeit sein, Ihre Absichten zu verstärken.

Um mehr darüber zu erfahren, wie man Kristalle reinigt, programmiert und verwendet, können Sie hier meinen Blog-Beitrag zur Verwendung von Kristallen lesen.

Hier ist eine Liste von Kristallen und Steinen, die Sie tragen, tragen oder in Ihrem Raum aufbewahren können, um sich vor giftiger Energie zu schützen:

HematitObsidianOnyxSchwarzer TurmalinSchungit

Wenn Sie mehr über die spezifische Bedeutung der einzelnen Steine ​​erfahren möchten, finden Sie in diesem Artikel über Erdungskristalle für Stabilität und Energieschutz genau das Richtige für Sie.

Wasser

Seit Jahrhunderten nutzen verschiedene Kulturen und Religionen Wasser als Mittel zur Reinigung, Reinigung und Heilung und als Hilfsmittel zur spirituellen Erleuchtung. Unterschätzen Sie nicht die Kraft des Wassers, Ihre Aura von giftiger Energie zu reinigen. So wie Wasser die Energie eines Kristalls reinigen kann, kann Wasser Ihre eigene Energie sowohl innerhalb als auch außerhalb von Ihnen auf tiefgreifende Weise reinigen.

Idealerweise können Sie Zeit am Meer oder in der Nähe eines Sees oder Flusses verbringen, wann immer Sie einen spirituellen Neustart benötigen. Aber wenn das nicht möglich ist, ist das in Ordnung! Eine Dusche oder ein Bad reinigen Ihre Energie genauso gut.

Eine meiner Lieblingsübungen ist es, unter der Dusche zu meditieren und mir dabei vorzustellen, dass das Wasser jegliche Negativität in mir oder um mich herum wegwäscht. Diese Übung dauert nur ein oder zwei Minuten, kann sich aber den ganzen Tag über positiv auf Ihre Energie auswirken.

Schließen Sie zunächst Ihre Augen. Atmen Sie tief und gefühlvoll ein und belebend aus. Konzentrieren Sie sich darauf, wie sich das Wasser auf Ihrer Haut anfühlt. Stellen Sie sich vor, dass das Wasser um Sie herum alle negativen Gedanken und Gefühle wegwäscht, an denen Sie festhalten. Das Wasser nimmt Ihre Spannung und trägt sie zum Abfluss. Alles, was nicht Ihrem höchsten Wohl dient, wird aus Ihrem Körper ausgewaschen.

Spüren Sie, wie Ihr Körper leichter wird. Dein Geist ist klar. Dein Herz ist offen. Alles, was nicht Ihrem gesamten Wohlbefinden dient oder es unterstützt, wird weggespült und in den Abfluss gespült, wo es von der Erde gereinigt wird.

Wenn Sie fertig sind, lächeln Sie und drücken Sie Ihre Dankbarkeit aus. Spüren Sie die Stärke Ihres Körpers, Ihres Geistes und Ihrer Seele.

Du bist würdig, kraftvoll, ganzheitlich und mehr als genug. Tragen Sie diese Gefühle den ganzen Tag über mit sich.

Für weitere Informationen darüber, wie Wasser heilen und reinigen kann, empfehle ich Ihnen, diesen Artikel von zu lesen Sonima: Die radikale Heilwirkung von Wasser.

Visualisierung

Wenn Sie das Gefühl haben, von negativer Energie umgeben zu sein, kann die Visualisierung eine tiefgreifende Möglichkeit sein, jegliche Negativität in Ihrem Aurafeld durch Positivität, Schutz und Liebe zu ersetzen.

Während Sie Visualisierungsübungen möglicherweise mit Meditation verbinden, können Sie sich tatsächlich fast jederzeit während des Tages einen Moment Zeit nehmen, um Visualisierung zu üben.

Nehmen wir zum Beispiel an, Sie sind bei der Arbeit und die Energie Ihrer Kollegen, Angestellten und/oder Kunden fühlt sich heute besonders negativ an. Die Menschen sind gestresst und geben sich gegenseitig die Schuld für Fehler. Die Luft um Sie herum fühlt sich angespannt an, und diese Spannung fängt an, in Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele einzudringen.

Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um von der Außenwelt Abstand zu nehmen. Schließe deine Augen. Stellen Sie sich vor, ein wunderschönes Licht umgibt Ihren gesamten Körper. Dieses Licht kann weiß, gold, lila oder jede andere Farbe sein, die bei Ihnen ankommt. Sehen Sie, wie dieses Licht Ihren Körper vor jeglicher negativer äußerer Energie schützt, die einzudringen versucht. Stellen Sie sich vor, wie Sie durch den Tag gehen und jederzeit von diesem Licht geschützt werden.

Wisse, dass du immer bist, stets göttlich geführt und beschützt zu werden. Keine noch so große Menge giftiger Energie kann den liebevollen Schutzschild des Universums durchbrechen.

Atemübungen

Eine Atemübung ist eine bewusste, zielgerichtete Atmung mit der Absicht, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen, die Lungenfunktion zu verbessern und sich im gegenwärtigen Moment zu erden.

Was ich an Atemübungen liebe, ist, dass sie sich wie eine Mini-Meditation anfühlen, die man praktisch durchführen kann jederzeit Und überall.

Atemübungen können wirksame Übungen zum Schutz Ihrer Energie sein, da sie es Ihnen ermöglichen, von der Außenwelt Abstand zu nehmen und zu Ihrem inneren Selbst zurückzukehren. Und wenn Sie zu Ihrem Inneren zurückkehren, können Sie den Stress und die Überforderung der Außenwelt loslassen und ein Gefühl der Ruhe, des Friedens und der Bodenständigkeit in Ihrem Inneren entwickeln.

Meine persönliche Lieblings-Atemübung ist die Wechselatmung, über die Sie hier mehr lesen können.

Eine weitere einfache, aber wirkungsvolle Übung ist die 4-7-8-Atemtechnik. Bei dieser Übung atmen Sie 4 Sekunden lang durch die Nase ein, machen am Ende Ihrer Einatmung eine Pause von 7 Sekunden und atmen dann 8 Sekunden lang durch den Mund aus. Wiederholen Sie dies 4 bis 8 Mal pro Sitzung.

Am Ende einer Atemübung rezitiere ich oft ein paar erdende Affirmationen, um zu bestätigen, dass ich meine Gedanken und Gefühle unter Kontrolle habe. Sie müssen dies nicht tun, aber wenn Sie möchten, können Sie es ausprobieren und sehen, ob diese Praxis bei Ihnen Anklang findet.

Weitere Beispiele für Atemübungen finden Sie in diesem Artikel von Healthline hier.

Social-Media-Pausen

Ich glaube nicht, dass soziale Medien allgemein gut oder schlecht sind; Ich denke, es hängt alles davon ab, wie wir es nutzen und mit welchen Personen/Konten wir uns verbinden.

Meiner Erfahrung nach können soziale Medien eine wunderbare Plattform sein, um mit unglaublichen Seelen in Kontakt zu treten, positive Botschaften zu erhalten und eine Gemeinschaft zu schaffen, die auf Liebe, Freundlichkeit, Mitgefühl und Unterstützung basiert. Ich denke, die Nutzung sozialer Medien hat meinem Wachstum in vielerlei Hinsicht geholfen, insbesondere im vergangenen Jahr.

Aber es gab auch viele, viele Zeiten, in denen ich einen Schritt zurücktreten und eine Pause vom Alltag machen musste.

Ich werde hier nicht zu sehr auf die Gefahren von Social Media eingehen, weil ich denke, dass Sie wahrscheinlich die meisten Argumente dagegen gehört haben: Es kann ein Highlight-Reel mit den besten Momenten der Menschen sein und Sie dazu bringen, irgendwie über Ihr Leben nachzudenken ist „weniger als“, weil man nicht alles hat, was eine andere Person hat.

Es ist auch leicht, sich in dem Glauben zu verfangen, dass „Gefällt mir“-Angaben und „Follower“-Angaben irgendeinen Einfluss auf Ihre Würdigkeit haben (was zu 100 % nicht stimmt).

Und selbst wenn Sie nur positiven Accounts folgen, denken Sie möglicherweise, dass Sie zu 100 % ein positiver, optimistischer Mensch sein sollten, was ebenfalls nicht stimmt.

Nehmen…