Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Haben Sie seit Ihrer Trennung viel Zeit damit verbracht, über soziale Medien nach Ihrem Ex zu sehen und sich zu fragen, was er macht und mit wem er es macht?
Sie wissen wahrscheinlich, dass das nicht gesund ist, aber Sie fragen sich, wann nach der Trennung der beste Zeitpunkt ist, Ihrem Ex nicht mehr zu folgen.
Sie möchten nicht den Eindruck erwecken, dass Sie einen Trennungs-Wutanfall haben und nicht mehr folgen, um ein Zeichen zu setzen, aber wenn Sie zu lange durchhalten, kann das ungesund und sogar zwanghaft sein.
Es gibt mehrere Gründe, warum Sie wahrscheinlich akzeptieren sollten, dass die Zeit für Sie gekommen ist, loszulassen und weiterzumachen, egal wie lange es her ist, indem Sie Ihrem Ex in den sozialen Medien nicht mehr folgen.
Warum sollten Sie Ihrem Ex in den sozialen Medien nicht mehr folgen, unabhängig davon, ob Sie ihn zurückhaben möchten oder nicht?
1. Wenn Sie sie weiterhin befolgen, kann dies Ihr neues Leben ohne sie beeinträchtigen.
Finden Sie, dass Sie Entscheidungen über Ihren Tag treffen, weil Sie Ihren Ex in den sozialen Medien stalken?
Werden Sie ins Kino eingeladen, lehnen aber ab, weil Sie nicht riskieren möchten, nicht dort zu sein, wenn man Sie anspricht? Halten Sie Ihr Telefon immer griffbereit, damit Sie jede eingehende Meldung überprüfen können? Bleiben Sie zu lange wach, scannen soziale Medien und möchten unbedingt einen Eindruck davon bekommen, was sie vorhaben?
Wenn Sie eine der oben genannten oder eine ähnliche Frage mit „Ja“ beantwortet haben, dann hat das Verfolgen Ihres Ex in den sozialen Medien einen ungesunden Einfluss auf Ihr Leben, der sich tiefgreifend auf Ihre Gegenwart und Zukunft auswirken könnte.
Während ich diesen Artikel schrieb, beschloss ich, nach einem Ex (von vor 5 Jahren) zu sehen und herauszufinden, was er vorhatte. Und das hat mich in eine Abwärtsspirale gebracht. Wir hatten ein paar unerledigte Angelegenheiten, die ich so gut wie zu akzeptieren gelernt habe, aber zu sehen, wie er sein Leben lebte, machte mich wütend. Und es hat meinen schönen Sommertag ziemlich zerstört.
Wenn Sie also bemerken, dass Ihre Zeit in den sozialen Medien beginnt, Ihre Lebensqualität zu beeinträchtigen, ist es an der Zeit, Ihrem Ex nicht mehr zu folgen.
2. Deinem Ex zu folgen kann dich ablenken.
Ich habe eine Klientin, die sich von ihrem Freund getrennt hat, mit dem sie 8 Jahre lang zusammen war. Sie wollte nicht, aber sie wusste, dass die Beziehung nirgendwohin führen würde, egal wie sehr sie es versuchte. Sie trennten sich, sie zog aus und war bereit, ihr Leben weiterzuführen.
Leider konnte sie der Versuchung nicht widerstehen, ihm weiterhin in den sozialen Medien zu folgen. Und was sie sah, war SCHLECHT.
Innerhalb weniger Wochen begann er, mit einer Freundin seiner Schwester auszugehen. Dieser Freund war in den sozialen Medien sehr aktiv, daher gab es überall Bilder von ihm. Dann erfuhr sie, dass er nach Texas ziehen würde und dann erfuhr sie, dass sie schwanger waren.
Und mit jeder Neuigkeit war sie am Boden zerstört.
Mein Mandant versuchte weiterzumachen. Sie hatte Dates, war aktiv und reiste, aber sie kam nicht weiter. Ihre Obsession mit ihrem Ex beeinträchtigte ihre Fähigkeit, ihn gehen zu lassen, weiterzumachen und ein gutes Leben zu führen. Sie war so damit beschäftigt, die Veränderung seines Lebens zu beobachten, dass sie vergaß, ihr eigenes zu ändern.
Halten Ihre Interaktionen mit Ihrem Ex Sie davon ab, weiterzumachen? Gehst du mit jemandem aus, aber nur halbherzig? Versetzen Sie jedes Mal, wenn Sie in den sozialen Medien etwas über sie sehen, ins Trudeln?
Damals, vor den sozialen Medien, war eine Beziehung vorbei, wenn sie vorbei war. Sie konnten Ihre Person physisch stalken, aber das war gefährlich, also kamen wir mit der Zeit und dem Raum über unsere Ex hinweg und zogen weiter. Die Dinge sind einfach nicht mehr so.
Achten Sie also darauf, ob das Stalken Ihres Ex in den sozialen Medien Sie davon abhält, weiterzumachen. Wenn ja, ist es an der Zeit, ihnen nicht mehr zu folgen.
3. Wenn Sie Ihrem Ex folgen, kann dies negative Auswirkungen auf Ihre geistige Gesundheit haben.
Trennungen sind schrecklich. Soziale Medien geben uns FOMO. Die Kombination dieser beiden Dinge kann nur zu einem führen: Depression.
Ich bin 57 Jahre alt und wenn ich Instagram besuche, fühle ich mich aus verschiedenen Gründen deprimiert. Aus diesem Grund habe ich Instagram verlassen. Ich weiß, wenn ich auf Instagram wäre und alles sehen würde, was meine Ex macht, würde ich mich damit beschäftigen, mich selbst in Frage zu stellen. Ich frage mich, wie er sich jemals um mich hätte kümmern können, wenn er so schnell weitergemacht hätte. Ich würde mich weniger fühlen und mich fragen, ob ich jemals wieder lieben oder mich geliebt fühlen würde.
Ich weiß, dass diese Gefühle zu Gefühlen der Hoffnungslosigkeit führen würden, die das Kennzeichen einer Depression sind. Und wenn ich einmal depressiv bin, fällt es mir sehr schwer, daraus herauszukommen.
Und was ist mit Dir? Fragen Sie sich, wer Sie auf der Welt sind? Fühlen Sie sich unliebsam? Werden Sie von FOMO verzehrt? Glaubst du, dass dich nie wieder jemand lieben wird? Beginnen Sie mit der Isolation oder ist Ihre Arbeit beeinträchtigt?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit JA beantwortet haben, sind Sie wahrscheinlich deprimiert und es ist möglicherweise an der Zeit, Hilfe zu holen. Wenn Sie sich deprimiert fühlen, ist das zumindest ein Zeichen dafür, dass es an der Zeit ist, Ihrem Ex in den sozialen Medien nicht mehr zu folgen.
4. Deinem Ex zu folgen kann zur Gewohnheit werden – obwohl es definitiv kein Bedürfnis ist.
Das ist also eine knifflige Angelegenheit.
Wenn wir mit jemandem Schluss machen, ist es nicht ungewöhnlich, ihn in den sozialen Medien zu stalken.
Wir sind sowieso den ganzen Tag am Telefon, warum also nicht einfach schauen, was sie vorhaben? Also machen wir es. Regelmäßig.
Mit der Zeit wird die Sorge, nachzuschauen, was der Ex in den sozialen Medien macht, jedoch manchmal eher zur Gewohnheit als zum Bedürfnis. Und es ist eine Gewohnheit, die Ihnen vielleicht nicht aufgefallen ist oder die Sie nur schwer ablegen können.
Viele Menschen haben eine Social-Media-Routine. Bevor sie aufstehen, greifen sie zum Telefon und checken Instagram und TikTok. Sie überprüfen noch einmal beim Frühstück, auf dem Weg zur Arbeit usw. Und die meisten Leute haben eine Reihenfolge, in der sie Dinge überprüfen. Und die Überprüfung ihrer Ex gehört zu den Dingen, die sie überprüfen.
Fragen Sie sich also. Möchten Sie wirklich immer noch nach Ihrem Ex sehen oder ist das nur Teil Ihrer Social-Media-Gewohnheit? Interessiert es dich vielleicht nicht wirklich, was da los ist, aber du machst es einfach so, als ob du jeden Morgen dein Horoskop und das Wetter checkst?
Wenn die Antwort auf die obige Frage „Ja“ lautet, dann ist es eine Gewohnheit und kein Bedürfnis, in den sozialen Medien nach Ihrem Ex zu suchen.
Und der einfachste Weg, diese Gewohnheit aufzugeben, besteht darin, ihnen in den sozialen Medien nicht mehr zu folgen!
Mach es jetzt! Abgewöhnen! Schauen Sie sich stattdessen ein paar süße Welpenvideos an!
5. Indem Sie Ihrem Ex in den sozialen Medien folgen, können Sie nicht heilen, in Ihrem Leben präsent sein und möglicherweise Ihr Herz für jemand Neues öffnen.
Das ist das Ziel nach einer Trennung. Dass wir beginnen, unser Leben in vollen Zügen zu genießen, zu reisen, zu arbeiten, Zeit mit Freunden und der Familie zu verbringen und vielleicht sogar wieder miteinander auszugehen. Und da unser Leben immer voller wird, gibt es keinen Platz mehr, um auch nur einen Moment mit unserem Ex zu verschwenden.
Ich hoffe, dass Sie inzwischen an dem Punkt angelangt sind, an dem Sie Ihr Leben in vollen Zügen genießen können und sich nicht von der Vergangenheit zurückhalten lassen. Auch wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Potenzial nicht voll auszuschöpfen, wissen Sie, dass Sie sich jeden Tag anstrengen.
Ich weiß, dass ich nach meiner Trennung am besten weitermachen konnte, indem ich lebte – reisen, mein Geschäft aufbauen, Zeit mit meinen Kindern verbringen und mich auf die Suche nach neuen Leuten machen. Und während ich noch in den sozialen Medien war, wusste ich, dass die Zeit, die ich damit verbrachte, meine Ex anzuschauen, Zeitverschwendung war, Zeit, die ich damit verbringen konnte, das Leben aufzubauen, das ich wollte.
Wie Sie sehen, gibt es viele Anzeichen dafür, dass es an der Zeit ist, Ihrem Ex in den sozialen Medien endlich nicht mehr zu folgen.
Als Lebensberater empfehle ich, Ihrem Ex direkt nach einer Trennung nicht mehr in den sozialen Medien zu folgen. „Kein Kontakt“ ist der beste Weg, um voranzukommen. Mit jedem Tag, an dem Sie nichts über sie oder ihr Leben wissen, kommen Sie der Heilung einen Tag näher.
Allerdings weiß ich, dass dies für manche Menschen sehr schwierig ist. Und ich vermute, dass es für Sie schwierig gewesen sein könnte, seit Sie diesen Artikel lesen.
Ich ermutige Sie zu 100 % dazu, Ihrem Ex jetzt in den sozialen Medien nicht mehr zu folgen. Das Leben ist zu kurz, es gibt zu viel Spaß und ich liebe es, auch nur eine Minute mehr mit einem Ex zu verschwenden.
Schließlich ist Ihr Ex aus einem bestimmten Grund Ihr Ex – die Beziehung hat einfach nicht funktioniert.
Mitzi Bockmann ist zertifizierter Lebens- und Beziehungscoach. Sie verfügt über mehr als 10 Jahre Erfahrung darin, Menschen dabei zu helfen, Glück im Leben und in der Liebe zu finden.